jak gif

Olimp - tez sprawdze. Tak wogule to dawkaujecie jak producent napisał, czyli po posiłku (mag+b6) ?

Ciekaw jestem, po co Ci zwiększenie obwodu szyi ];0) A jak nie będę ćwiczył szyi to też się powiększy,o ile będę ćwiczył w sensie ogólnym? ;) P.S Zielony jestem

dzieki bardzo to napiszcie mi caly cykl jak co mam brac bede wdzieczny Chudzinka

pewnei ze będzie leszy ale tylko przy odpowiednim stosowaniu ale mysle ze będzie rto roznica w przyroscie gdzies 2-3mm od 200tabsow BCAA raczej niewięcej pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)

patriotpol wez sie odwal(za przeproszeniem) ale przesadzasz juz zaczynasz zgrywac jakiegos wazniaka... "miała" wez troche powazniej podejdz do tematu bo nie pretensjonujesz do kolesia ktory jest tu od kilku dni i zarobil wszystkie sogi w dziale szatnia moze i niemam ich duzo ale to jakos omnie swiadczy bo zadarmo ich niedostalem ja [...]

przejdz się na trening i sam obczaj jak to wygląda

Na poczatku bedzie rozgrzewka, potem trener pokarze Ci jak wyglada pozycja bokserska i bedziesz sobie chodzil przed lustrem, potem pokarze Ci ciosy proste i terz je bedziesz sobie cwiczyl na sucho, tak przynajmniej u mnie to wygladalo na poczatku

Powiem ci szczerze że ja tak mam jak ćwicze długo jednym programem np. FBW albo split itd. Może np. też dużo jedzisez np. kilka miechów tym splitem i już ci się nie chce na niego patrzeć i powinieneś ułożyć sobie nowy plan. Ja od jutro ruszam z mixem FBW i HIT.

Powiem tak jak nie bedziesz chciał cwiczyc znajdziesz milion problemów i sposobów zeby tego nie robic i to twoj osobista sprawa. Jezeli bedziesz chciał to znajdziesz milion sposobów zeby to robic

No właśnie - dobrze powiedziałeś - jak się ma na to hajs

tylko na testosteronie czujesz sie jak prawdziwy cyborg

I brak popijaw Tez to kiedys pisalem, nie chodzi o koks ktory zdrowy na pewno nie jest, chodzi o lifestyle. A sermy to jak najbardziej nie cukierki, wydaje mi sie rowniez ze hustawka hormonalna typu 3 miechy on, gdzie bijemy powiedzmy pol grama testa, przejscie na kolejne 3 miechy gdzie test ledwo odbudowuje sie do swego mizernego poziomu i [...]

Cutler to zejdzie z cyklu jak zakonczy kariere

imo winsa trezba brać minimum 8 tyg sam jestem w 5 i dopiero zaczynam czuć dzialanie więc odstawiać teraz albo jechać jeszcze tydzień to za krótko wg mnie w 8 tyg warto zrobić próby wątrobowe jak nie przekraczają 80-100 to moożna śmiało jechać dalej nawet 10tyg, imo

do siłowni dochodzi mata więc jakieś aeroby są. Głupota, za głupota, proponujesz gosciowi venoma, nic o nim nie wiedzac. Jesli nie potrafisz utrzymac diety, to czego spodziewasz sie od supli? to nie cud. Jak dla mnie spalacz odpada, nie masz o tym pojecia, rob diete z ujemnym bilansem kalorycznym-tak, rob ja. Dobry trening aerobowy, a nie jakies [...]

Volt a z tego co ostatnio rozmawialiśmy podczas zakupów w sklepiku to też masz problem z redukcją Pozdrawiam i jak chłopaki dobrze doradzą będę znowu na zakupach.

Ta, rób pełne ćwiczenia. Każdy mięsień ma być maxymalnie napięty. Powtórzenia negatywne rób jak najwolniej. pzdr

po pierwsze to jest glownie genetycznie uwarunkowane, jedni maja tak drudzy maja tak, ludzie na taki problem polecaja mlotki a czy to dziala? nie wiem, wiem napewno ze jak urosnie Ci reka to przestaniesz zwracac na to AZ tak wielka uwage

Nawet nie wiesz jak żałuję ;-/ tak miałem ochotę się na******lać. p.s. Cynik, to było cyniczne jesteś godzien tej ksywy ;-p Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2009-10-25 18:33:32

poprostu trzeba wziasc sie za miche i przylozyc do treningow, a nie jak polowa forum(nikomu nie ublizajac) 10 cykli, tren, antek, aga itd. a wyglad --> Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-12-10 20:41:53