jak gif

od maja robilem konkretnie przez 2 tygodnie wszytskie partie razem a potem trening tak jak opisalem....czyli powrot do formy sprzed przerwy. Teraz czuje ze ten powrot jest...i sie zastanawiam czy czegos z klatka nie zrobic :/ bo to jedyna partia ktora stoi w miejscu i to bardzo stoi ( Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem [...]

jak pislaem dieta ,trening areobowy,silowy i ze spalczy albo miejscowy(liposerm-y,ab-solved) albo orale (meta-buern xtp ,scorch,redline,thermo speed)

a kto ma wiedzieć jaki trening będzie lepszy dla Ciebie jak Ty sam nie wiesz

a wiem doloze wyciskanie waskim uchwytem ale macie propozcyje jak polaczyc partie zeb lapy przetrenowac 2 x week?

Może poczytaj o tym na allegro. Ja nie wiem, bo nie mam takiego drążka, mam rozporowy i sobie go chwalę Na stronie aukcji na pewno jest dokładny opis, a jak nie to skontaktuj się ze sprzedawcą i się zapytaj o wszystko.

7tyg na oralach to nie tak dlugo wino inj nie ryje flakow tak jak orale

elit - nie sadzisz ze bardziej powinno sie dac mete jak antek nie da juz rady? mg:mg wydaje mnie sie ze meta mocniej paca BTW: widze ze lubisz odwiedzac posty-kwiatki z cyklu "nie do wiary" :]

[...] zdjeciu Kaina to chyba tylny dosiad. Na http://bjj.org/techniques/ prawie na samym dole przed "from the same level" jest technika turn-in escape z pozycji back mounted, a technika rozpoczyna sie tak jak na zdjeciu wyzej. Sami sprawdzcie. ______________________ Moderator dzialu Grappling Zmieniony przez - Badu w dniu 2003-07-31 17:16:30

adi niee, mylisz sie, to nie ten mecz mam obydwa mecze na vhs (ten z tego zdjecia powyzej i ten jak kopie operatora w wewnetrzna czesc uda)

czemu "cylk z dupy" efekty sa i to sie liczy. nie chce tescia bo po nim tylko lapie wode a po cyklu czuje sie jak wywloka

kwiiatek ok, tylko nie mniej krwi a mniej wody , jeszcze szybsze bicie serca co tez zmniejsza cisnienie. Ciśnienie może zwiększyć jak walniemy niereglularnie 1 mocna przed treningiem ktory tez podnosi...

Co jesc - zdrowo, z głową i po małym kawałeczku Jak - gotując, robiąc na parze, ewentualnie smażąc na patelni teflonowej bez żadnego tłuszczu - a jeszcze lepiej grillować, czy robic w piekarniku O jakiej porze - co 2,5 - 3 godzinki byłoby najlepiej :-] Pierwszy i okolotreningowe posiłki największe

[...] ananasowego+kromka pieczywa chrupkiego. Właściwie to wszystko, co zamierzam dzisiaj zjeść. Zaznaczam, że czasem zdarza mi się jeść znacznie mniej, a często o wiele więcej. A co do siłowni, to mam z tym problem, ponieważ nie mam jak tam chodzić (mieszkam za daleko). oczywiście już zapoznałam się z częścią wcześniej zamieszczonych postów.

Smakowity widok. Jak dla mnie kosz.

nie wierz w takie bzdety! jak jakis kolo tak twierdzi to jest rownoznaczne ze jemu juz nawet najlepszy odblok niepomoze na poryta blache

odblok to nieodpowiednie okreslenie moim zdaniem chodzi o 'zejscie' jak jest wejscie to musi byc i zejscie

jak Klaudia z tym ze cynk kupilbym zincas forte. Niby na recepte ale mozna spokojnie kupić bez pzdr

[...] kolana do klatki piersiowej w trakcie biegu, około 10 powtórzeń całości w krótkich odstępach, między ćwiczeniami nie ma być przerwy! -> Wskok na podwyższenie i zeskok (jak najszybciej), ----------------------------------------------------------------- stacja 1 : brzuszki stacja 2 - pompki na poreczachpodskoki z pilka lekarska w pozycji [...]

Zwlaszcza jak Cie podczas tego zadusi i sie w gacie zlejesz. Przerywanie gardy to najtrudniejszy element walki w parterze. Nie nauczysz sie tego przez internet. Trzeba ruszyc dupe do klubu Bjj. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Po fuzii Lech spada z 1 ligi a na Bułgarskiej będzie grała Amica więc dziwi mnie powiedzenie "nowy Lech", ale jak kto chce. Może i będzie lepsza drużyna...im więcej tymlepiej i ciekawie w naszej lidze