jak gif

nie ma takiej potrzeby jak lubisz ostre to jedz ostre

O właśnie, dzięki bardzo na to czekałem Nagroda bedzie jak wejdzie oczywiście...

jesli krotki to faza nasycenia jak najbardziej wskazana

jak bedziesz cwiczyl zawziecie, dbal o dietke, mial odpowiedni trening dla siebie na pewno pojdzie wszystko oki Poczytaj sobie tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/, a sie troszke wiecej dowiedz, no i czytaj artykuly na sfd sa tak dosc dobrzy ludzie znajacy sie na rzczy m.in. Michail

ja bym ci polecił 10 strzałów Deki i 10 propinicum albo testanatu....a pozatym kolego to nie jest ttakie tanie jak chcesz cos taniego do kup sobie mietka

dokładnie tak jak koledzy napisali

Po pierwsze była już masa artykułów na ten temat... Po drugie wiesz jak wygląda szpagat i po prostu próbuj go zrobić - to takie oczywiste (chyba ) Po trzecie pomyśl sobie, jakie mięsnie sie rozciagaja podczas szpagatu i możesz je dodatkowo rozciągać oddzielnie (np. oddzielnie czworogłowe, tylne uda, i takie tam).

"Szrugsy" ze sztanga lub sztangietkami-angazuje miesien czworoboczny czyli potocznie mowiac "kaptur" ktory po rozbudowaniu przyczynii sie do pogrubienia twojej jak mowisz chudej szyi

ja teraz szamam oxe BD drugi tydzień zaczynam ale jak narazie poza bólem flaków nic się nie dzieje więc narazie ciężko powiedzieć co w tym siedzi

po omce boli jak sqrwysyn, zwlaszcza pierwszy shot :/ przejdzie ci po jakims czasie, ale lepiej byloby bic w obydwa na zmiane, ja tak robilem i bylo ok

Nie raz tak bywa ,sprobuj z woda jak bedzie bolec to znaczy ze to bialko nie dla ciebie

Vievioor dobrze powiedziane po holere Ci tłuszcz ?? później jak będziesz chcaił nabrać mięśni będziesz musiał to i tak zrzucić i siębęziesz wkurzał :/ bez sensu lepiej odrazu zabierz sięza mięśnie a nie za tłuszcz no chyba że nie chcesz robić sobie MuSkUł Pozdro

Basswood "chcem" to mawiaja prezydenci, a pospolstwo mawia "chcę" Wielkosc avatarka powinna miec rowne 80x80 pikseli oraz nie wiecej jak 5kB.

tluszczowej jak najbardziej

puchnie sie od nadmiaru kalorii a laktoza jak każdy węglowodan to 4kcal/1gram równie dobrze można puchnąć od kaszy czy ryżu, zależy ile się zje

nie bylem i nie widzialem ale po co sprowadzac odzywki z tunezji jak i tak mozesz internet kupic odzywki z calego swiata myslisz ze odzywki z tunezji sa lepsze niz polskie, niemieckie czy amerykanskie ?? (chodz domyslam sie ze przedewszystkim takie wlasnie odzywki tam znajdziesz) Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-13 18:50:12

no widać jak trzymasz dietę jeśli proponujesz na początku mutant mass

Myślę że Coleman jeśli wróci do formy może być na tyle dobry żeby odebrać tytuł Fedorowi. Pod warunkiem oczywiście że nie wyjdą mu tzw "skutki uboczne" - jak u Kerra i Schamrocka. Najbardziej bym chciał zobaczyć walkę Coleman vs Sapp!! A co się ostatnio z nim dzieje?? Reklamuje maszynki do golenia z Vanderleiem You are not a warrior, [...]

yyy ale miesnie po mega ciezkim treningu regeneruja sie w ciagu 80 godzin ale to juz jak je zakatujesz generalnie mozna cwiczyc znacznie czesciej i to z tym 1 raz w tygodniu to totalna bzdura...nie ma reguły

Jak sweter