jak gif

j/w trzymaj diete i odpowiedni trenig mozesz zakupic gainera jak uzupelnienie diety

no no a jest sie za czym oglądać, 40 cm w łapie... fju fju Ja zaczynałem od 40 kg w wyciskaniu 2 lata temu dzis 115 wale i to jest lipa jak hooooooooooooooooooooj

Zrób sobie przerwe. Jak zobaczysz że zaczynasz obrastać tłuszczem i mięśnie sie kurczą to szybko wróci motywacja

"...wiesz moze pomoze ci taka motywacja jak moja, pomysl ze jesli zrobisz dobrze trening to jakas za***ista laska zrobi ci loda ^^ ..." idv_kzn roz...ałeś mnie też mam tak od neidzieli ale powód to alkohol i przechodzi mi dziś o 16:30 zaczynam spowrotem trening

proponuję po 2 puchy Xpand lub Crevolution do tego omega3, apteczne zma" lub czy to i to??:P I jakie odzywki :gainer dekstro carbo?? A jaki trening polecacie na te odzywki??Ja robie HST jak narazie i jest spoko,Łykam Krete HMB i Gainera ale juz sie konczy wszystko zrobie przerwe i kupie nowe sumple Zmieniony przez - zurus w dniu 2005-05-27 [...]

Jak nie bedziesz za wczesnie bral koksow to bedzie oki

Aha, bo mi tam ktos mowil ze jak bede ciwczyl to nieurosne albo bardzo malo urosne. Piszcie wszyscy co o tym sadzicie, bo niewiem co mam robic

Maybe, jak nie jestem pewny to nie bede sie klocil

zaraz gostek zalozy drugi temat :miarka w cp jak dawkowac"

Ale to ma byc lekka redukcja tak z 5 kg max a o tym nitro myslalem ze na sile cos da troszke>>Nie znam sie:( ale chodzi o to zeby stracic 3-5 kg tluszczu nie przybierac miesni juz tylko zwiekszac sile a bialko to wiem jak stosowac i co mi daje tylko gorzej z suplamibo 0 doswiadczenia Zmieniony przez - Kozak1818 w dniu 2009-06-28 13:11:02

jak masz diete niskotłuszczową to masz odpowiedz czemu źle się czujesz

nie ma się z czego śmiać, ja zawsze jak chcę "wyrwać" gotuję pannie coś dobrego. pzdr/

Najgorszym wrogiem jest czas :-/ U mnie w szkole przerwy są max 10, w tym czasie nie zdąże zjeść porządnego posiłku. Dobrze ze są takie lekcje jak religia czy przedmioty zawodowe

Placki owsiane sobie zrobic. Pakujesz w folie aluminiowa i masz jak kanapke prawie i nikt nie patrzy dziwnie ( skoro sie tym przejmujesz)

Shaft o co tobie chodzi??nie jest to nic niedozozwolonego,a co powiesz na koszulki do wyciskania,kostiumy i bandaze trojbojowe???,moznaby tu wymienic jeszcze wiele innych rzeczy jak korki dla pilkarzy,ktore ulatwiaja podkrecanie pilki i wiele wiele innych Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

e tam ja papryke bardzo lubie moge jesc jak np jabko

Marynowana raczej juz nei ejst taka zdrowa jak swieza

tigree wiem jak to sie oblusguje, ale mimo to tamten obrazowal to lepiej. beter sog tigre'owi juz nie wejdzie Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-22 00:17:03

Tak jak gada kuro. Wszystko tkwi w kwestii wykonywania cwiczenia. Mi chyba szczerze mowiac nie zdarzylo sie nie miec zakwasow po przysiadach Ale czy one sa czy by ich nie bylo i tak po przysiadach kazdemu lekko pada bateria. pozdrawiam i powodzenia Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-07 12:37:18

Witam proszę o ocenę i korektę diety i proszę mnie nieodsyłać do innych stron czy wyszukiwarki. 6.30 300 gram platkow owsianych na mleku (ok35 gram białka) w szkole: // 35 GRAM BIAŁKA ALE BRAK PEŁNOWARTOŚCIOWEGO, ZRESZTĄ ZA DUŻO TYCH PŁATKÓW. 100 GRAM STARCZY, DODAJ PÓŁ KOSTKI TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO I JAKIEŚ BAKALIE. 10.30 twaróg+mleko +miód/cukier [...]