jak gif

Apteczne, poczytaj to sie dowiesz jak ulozyc

mozna dla urozmaicenia. ale podstawa to sztanga chyba ze chcesz bic rekordy jak ten koles

to nie przeterminowane jak warunki przechowywania są dobre to po dwóch latach możesz żreć

no to jak w końcu? )

Ćwicz na razie, tak jak pozwalają Ci na to warunki. Trening to trening, rozdziel sobie partie mięśniowe na 2 dni. Nawet przy takim treningu powinny być jakieś postępy i korzyści

wloz do cieplej wody na pare minut potem wstrzasaj(na******laj jak szejkerem ile sie da ) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 14:29:27

pierwsze co zauważyłem to że boisz sie tłuszczy to zle przy redukcji wlasnie zastepuje on wegle brak białka jak kolega wspomniał poczytaj troszke to powinno pomóc http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html

najepiej bylo by dodac propionat..ale jak nie chcesz testa to daj cetabon do tego 10-12 tab ED i bedzie git

zwiększ kaloryczność w diecie! zmień trening więcej czasu daj regeneracji głównie masa idzie od +kcal więc podkręć, jeżeli jesteś ekto to dodaj WW, jak endo raczej pokombinował bym z tłuszczem, musisz wyczuć!

będziesz czuł kiedy organizm upomni sie o regeneracje! Przynajmniej takie moje zdanie, i ja tak stosuje, wtedy wolne od siłowni, za to basen, rower jak najbardzie

nie obecnie mono kroluje, zobaczymy jak bedzie z orotanem

jak pisalem te 2 lepsze

A tak PWM z wodą smakuje jak mąka.

niestety prawda jest smutna najlesza diete ulozy czlowiek sam dla siebie bo oparto o codzienne obserwacje swego ciala w tym jak ulozyc taka diete (nie podac gotowca) pomoze sfd trzeba tylko troszke poczytac i MYSLEC gdyz nie wszystko zloto co sie swieci Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 [...]

jak lubisz to jedz btw - ja kiedys jadlem suche nie zalewane niczym i tez zyje Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-28 19:01:02

Zależy od Braków w Twojej diecie jak masz braki to kup gainera i bialko a kreatyna mono <zależy który to Twój cykl>

ANI TO ANI TO . ALE JAK JUSZ TO IP

jestem zdania jak Hades

Jak Timki czyli: ryby,drób,wołowina,jaja.cenowo wszystko porównywalnie wyjdzie,okolo 1,50zł za 20g białka moze jajka troche taniej.

Tak, tylko bierz pod uwagę również to, że jest bardzo wiele osób, które piszą że mają dietę i uzupełniają ją gainerem. A w dalszej części posta pytają jak go dawkować