jak gif

Nie, tak samo jak nie wolno siegać po koks mając 18lat a tym bardziej mając 35 w bicu :) Ciekawe czy o odbloku też zapomnisz, tj braknie kieszonkowego Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-10-07 22:49:34

z oswiecima ? tam to chyba niedożywienie mają po tych obozach . Odłóż to omo i weź sie za miche :) gainery a pozniej jakas meta . Szkoda gospodarki hormonalnej marnowac w wieku 18 lat osobiscie to odyebales kawal gówna , jak moj znajomy x lat temu . w wieku 16 lat poszlo 25 szotow omy

teraz masa i tylko masa. potem zobacz jak reagujesz na treningi typowo siłowe i dopiero wtedy bedziesz wiedział czy sie nadajesz czy nie. ale do tego jeszcze sporo czasu.... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Ja bym zrobił tak 2-3 miesiące ogólnorozwojówka, potem 2 miechy na mase, potem miesiąc lżejszych treningów, zmiana planu i znowu 2 miechy na mase, znowu miesiąc lżejszych treningów i dopiero jakieś 6 tygodni treningu czysto siłowego. Trochę zagmatwane, ale jak przeczytasz 2x będziesz wiedzieć o co chodzi

jest calkiem spoko,proporcje jako tako zachowane.widac ze zlapales troche miesa po cyklu i z pewnoscia ne bylo to troche metki jak napisales jesli mam byc szczery to musze powiedziec ze przy okazji lapania masy zlapales tez gyno,ale daje soga bo ogolnie ok.

czegoś wyjątkowego sie nie spodziewaj, skład dobry choć ilość np. Nac troche za mały ... nie wiem tylko jak traktować en środek bo ni to dobry stack, ni to cos pokroju Createstonu, który imoho jest naprawde rewelacyjną zabawką. Sprawdza sie super pod czas kuracji saa lub cięzkich treningów masowych/wytrzymałościowych. Nie spodziewaj sie czegos [...]

no wiec tak - mamjuz to cudow domu i jeszcze jakies ala gratis 50*50mg obecnie jestemna efka+kofka wiec chyba neima sensu brac... za tydzien efka+sally a slyszalem ze clen poprawia wchlanianie/transport kreatyny, nie wiem ile w tym prawdy ale jesli jakas jest to moze to samo dotyczy sallego? wegli jak pisalem jem bardzo malo <20g/dzien wiec [...]

Jak mamy ci pomóc? co chcesz dokładnie wiedzieć? Z góry mówie że nikt tu za nikogo diet nie układa

2 jaja? to jak dla pigmeja

jak na sile to wg mnie 5x5

[...] sztangą 3s 10-8 pow Triceps - Wyciskanie wąsko 3s 8-6 pow - Wyciskanie francuskie 3s 10-8 pow - Pompki odwrotnie 2s 15-12 PIĄTEK Nogi - Przysiady ze sztangą 5s max - Wspięcia na palce 4s 15pow Barki - Wyciskanie z klatki 5x5 - Podciąganie do brody 2s 10pow - Unoszenie hantli na boki 3s 12-10 pow - Szrugsy 3s I jak taki plan jest ok ?:)

Prowokacja, nie prowokacja... Dam Ci życiową radę, bo widzę, że inni potrafią tylko drwić... Trenuj to co lubisz, a nie myśl o takich rzeczach jak UFC... Za pare lat inaczej na to spojrzysz

Ale wszystko to jest do osiągnięcia Choć jak już pisałam - przez ten okres czasu wiele się może zmienić. Na razie trenuje,a widząc efekty,znając swoje ograniczenia i mocne strony zastanawiaj się nad tym startem. Na razie jest to swego rodzaju "gdybanie".

Właśnie jak mówisz :D Oglądam codziennie o 22 na extreme UFC i tak mnie potem energia rozpiera ze niewiem hehe :D

Może to głupio zabrzmi, ale... Jak to nie ma parteru w judo

kreatyna rano 5g no boster masz creashot?? jeśli tak to przed treningiem glutamina nie potrzebna ale jak masz to rano i okołotreningowo gainer wg braków w diecie insuli coś tam nie mam pojęcia po co ci to?

niema co gdybać zaduze na ziołka i inne *******y idz do lekarz chyba ze poczekasz jak sami cie z domu zabiora nie ma zartow wylew ci moze grozic kolego

Mam podobny problem, taka jest reakcja organizmu jak dajesz mu niezły wycisk.. mi wskazywało 170/110.. pojechałem do Kardiologa i okazało się to spowodowane stresem, staraj się unikać sytuacji stresowych i nie odżywiaj się fast foodem. myślę ze to ciśnienie tętnicze czyli możesz jeszcze coś z tym robic. :

Większość oparta jest o termogeneze. 19kg to woda, tłuszcz, i miesnie. Zdrowe to to napewno nie jest i nie zdziwiłbym sie jak po odstawieniu Cutsa i cardio +5-6kg wleci

jak sie boisz to nie bierz nie bedziesz mógł spać