jak gif

tak jak michal, ale bez porcj HP w nietreningowy

No trochę znosiło na bok jak była wichura

A mozecie w jakis sposob przyblizyc sposob w jaki sie to 'zaklada' albo chociaz jak lape trzymac ? Na filmikach sie przygladalem temu ale za duzo tam nie widac

Dorzuć jeszcze aspirynę i masz thermę . Najpierw skończ rzeźbienie, w tym czasie pomyśl o ochronie mięśni: więcej białka 3g na kilo wagi dziennie + antykatabolik codziennie - bcaa, lub glutamina. Po rzeźbie jak bedziesz robił masę, to wtedy kreatyna itd. Doradca w dziale suplementacja

Jesli, jak piszesz, cwiczysz dlugo i masz 42 cm w bicepsie to nie spodziewaj sie, ze ktos napisze Ci garsc magicznych porad i nagle wystrzelisz nowymi przyrostami, nabierajac do wakacji 15 kg czystej masy... Programow jest mase. Wybierz ktorys dla siebie i cwicz. Nie ma drogi na skroty...to znaczy jest..ale jej nie polecam.

jutro sie temu przyjże, zaokrąglaj tak jak mozesz- czyli w ten sposób na jaki pozwalają ci twoje ciężary, nakretki to chyba troche za mało na skok pozaokrąglaj i wklej zaokrąglone

...wlaściwie może byc jak pierwotna propozycja, w tren. jesli juz by sie uparł to można by faktycznie dac 2 dawki- raz cp i raz tcm. a w nietr. jedna to juz absolutne minimum i nie wiem czy jedna nie warto pozostawic tego co bylo w tym dniu na początku

no to w takim razie będe brał 1 dawke cp i jedną TCM w dni treningowe jak i nie treningowe. Bynajmniej tak to rozumiem

;) Jak Ci będą kupowac taką szame to lepiej, posiłek zawsze lepszy od prochu Zgadzam sie z bezelem

jak wolisz mozesz odrazu gainera a potem posilek bedzie wiecej kcal

ale jak teraz wypije gainera /(jestem w trakcie treningu, pisze w przerwch miedzy seriami) to bede musial czekac jeszcze 30 minut z tego co mowisz, do okolo 22:10, a gdzie ja zmieszcze posilek antykataboliczny + oliwe jeszcze?wstać musze o 6:00 chyba dziiaj gainera odpuszcze a nastepnym razem po prostu trening bede wczesniej zaczynal Zmieniony [...]

trzeba bylo pisac ze to nocne zarcie jak tak to odrazu posilek

nie kupuj l-karnityny bo watpile ze cos pomorze uluz diete jak chce schudac, dodaj trening i tyle poczytaj forum była masa takich postów

przeceniacie troche to zarcie,a retencje jezeli jakies wegle beda, to niby gdzie jest granica pomiedzy taka ich iloscia ktora przysluzy sie do zaciagania wody lub taka iloscia ktora to zminimalizuje, nie ma tak latwo... zalezy to glownie czy przedewszystkim od aromatyzacji i dlatego wlasnie wiekszosc ludzi redukuja na srodkach jak prop wins a nie [...]

Jak to 30-60min? Kupujesz płatki owsiane błyskawiczne Podgrzewasz mleko (ok. 5min) zalewasz, zeby płatki zmiękły i jesz!

ból taki pukajacy jak zapalenie

jaki temat obojetnie, wbijaj tak jak Ci pasuje

No to jest ByQ Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

****a,pawiel,jak Ty tak rozjasniles zdjecie nie kumam,tam twarzy nie bylo wiadac,a na tym rozjasnionym to jeszcze widze kolor oczu...bez kitu,nie kumam tego dla obu Panow sogi swietna masa "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

klufczyk od DHT wypadaja na glowie a rosna w niepozadanych miejscach (jak u mnie niestety)