jak gif

o micz to wie jak wytlumaczyc. brawo. skwara i tak nie zaczai zartowalem. pozdro

[...] *3 - uginanie stojąc *1 (od połowy 10tek) - francuskie leżąc *1 (od poowy 10tek) a powinno byc: - przysiady *2 - MC na prostych nogach *2 (na zmiane z przysiadami) *** jak na zmiane to zwykly a nie na prostych nogach *** - ściaganie drążka wyciagu do karku *3 *** do klaty *** - wyciskanie leżąc *3 - wisłowanie *1 - wyciskanie z klaty [...]

moglbys jasniej(nie wszystkie skroty znam) bylbym CI wdzieczny :) jak sprawdzic czy ktos mi nie wciska FAKE ?? ma moze ktos fotki wlasne? Zmieniony przez - HellBull w dniu 2007-03-09 17:26:25 Zmieniony przez - HellBull w dniu 2007-03-09 17:36:11

Bardzo dobre połączenie A tak serio - nie kupuj czegos tylko dlatego ze jest tanie. Jak zaczynasz przygode z silką to cwicz na sucho, ukladaj dietki i treningi, na tym sie skoncentruj. Serio - to jest na prawde dobra rada.

Zrób sobie tydzień przerwy, żeby mięśnie się zdążyły zregenerować, bo 12 serii na biceps to stanowczo za dużo - tak jak mówili przedmówcy 8 maksymalnie. W tej chwili twój bicek chudnie bo za dużo w dupsko dostaje Czytaj to forum i ćwicz - Powodzenia!

jak masz predyspozycje to nic nie pomoze. zwalcz to gowno i pozniej pomysl nad saa.... a i za miche sie wez

Ja po omce nigdy bólu nie miałem. Raz tylko jak mi się zachciało w bark wbić to bolało ale nie tak żeby to w czymś przeszkadzało

tez tak mialem po 1 szocie w dupala 3 dni mnie na******lalo potem 0 bolu. po enanie Iran tez tak mialem jak wyebalem w udo 3dni chocic nie moglem potem kolejne szoty bezbolesnepzdr

JAK ZWYKLE ATMOSFERA MGIELKI TAJEMNICZOSCI OKALAJACEJ OMO OMO BYLO JEST I BEDZIE Z KSIEZYCA SPROWADZANE PRZEZ MAGICZNE WROZKI NAJBARDZIEJ TAJEMNICZY SODEK NA ZIEMI ..

tak jak flex Ci radzi, zrób zejście w ostatnim tygodniu i będzie ok

To tak jak juz bylo mowione, podpatrz cwiczenia z seminarek z udzialem Jarka Suski, dodatkowo jakies wolno wykonywane serie w powietrze, bez opuszczania nogi. Predzej czy pozniej powinno to dac jakis wynik

jak chcesz formę na wakacyjne przytupy to polecam Ci te oto koszulkę http://gadzetomania.pl/2009/07/03/koszulka-ktora-z-kazdego-zrobi-kulturyste

Przyznam, ze osobiscie go nie bralem, a poki co na Trecu i ich sprzedazy mi nie zalezy co wcale nie ukrywam, zreszta wiecie jak jest

posluchaj malolacie, dotales pw zeby zmienic avka?dostales, na zdjeciu jestem ja,jak chcesz to ci wysle za drobna oplata moje zdjecia z wlasnorecznym podpisem,i wtedy sobie zalozysz moj fanklub zmien avka albo jeszcze dzis bedziesz mial bana.

jak to gdzie? w sklepach z suplami sa probki. co do smaku gainerow to indywidualna sprawa. nooo co do umiarkowanej rozkoszy po spozyciu 737 raczej wszyscy sa zgodni. ale jesli bierzemy pod uwage te najpopularniejsze gainery typu mutant, mass xxl, gainbolic, vitalmaxowe,uym to wszystkie beda raczej niezle.

prośba chyba jak już

oki jak przemyślałeś i jesteś pewien, to zaraz spełniam prośbę zablokowane: 217.153.93.218 - phantom.teldom.pl JANKARP SoMe FIDEL C smoktm SzoHo18 listopad Szohu Barnej Pykaczu Jeśli ktoś z powyższych ma coś przeciwko, proszę o powiadomienie Oraz przekazuję pozdrowienia i podziękowania od Szoho, mam też przekazać: do rychłego zobaczenia :) [...]

ojj Quart Quart bam zaraz będzie po głowie ;P A tak w ogóle to jak to nie chodzą? Aaa no chyba że chodziło o to, że jeżdżą... to się zgodzę... ale chodzenie i tak jest nieuniknione %)

za co sogacza? ja sam tego nie czytałem tylko przeglądałem. a z tego co wyłapałem to jakaś odmiana/wersja/kombinacja HIT'u. jak coś ciekawego znajdziesz to wklej tutaj

tauryna jak tauryna