jak gif

j/w poczytaj sobie jak masz jeszcze jakies watpliwosci http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

No w sumie jak sobie machnę śniadanie to już za bardzo jej nie będę potrzebował. dzięki za rade.

MuscleBody ---> Skad wiesz jaki to gosc jest ? moze wazy 140kg leci na SAA redukcje ? i mysle ze te G bialka z piersi bedzie za mało lub +/- piszesz jak by gosc miał 40kg 120cm wzrostu i zbierał chrust w lesie, nie kazdy tak isam jest. Najpierw sie spytaj o wage wzrost potem obliczaj B/T/WW

a niby dlaczego? jak byłeś zadowolony wal jeszcze raz mono

ale jak ci zgrubieja to nie urosniesz i będziesz karzeł

punkci k do ciebie leci,,za chęci a mam jeszcze jedno pytanko.Powiedz mi są jakieś korektory które maskują troche trądzik i przebarwienia na skórze po nim.Powiedzmy ż emsuze gdzies wyjśc z laską i 15 minut wcześniej robie tym korektorem i nie widać tak bardzo moich ble ble:P Aha i jeśli już jest takie coś to czy po użyciu będzie to widać?? żebym [...]

gratulije i zycze Ci tego abys nie zniknął jak jeden bold po nimonacji

Thomas jak sobie zyczysz

jak jeszcze kupowalem "sport dla wszystkich", to np. za te sama cene (choc pismo i tak bylo najciensze- jesli chodzi o ilosc stron) we wrzesniu dostawalo sie powiedzmy 54 strony, a w listopadzie 26 stron. Taka ciekawostka. Rzetelnosc informacji i jakosc wiekszosci reklamowanych produktow tez pozostawiala wiele do zyczenia. Moze teraz [...]

ja kiedys kupowalem wszystkie ,a teraz zadnej jak pisal apo mertoryka srednia a fitnes authorty fajne

czemu jak na darmowe pisemko rekalmowe ,sorry ale poziom ten sam co w kif tylko ze mniej stron no i za free

Na starcie masz plusa, bo chcesz ćwiczyć i z tego co widać masz zamiar dobrze się odżywiać. Dostaniesz drugiego plusa jak przeczytasz po 100 pierwszych postów w dziale ODŻYWIANIE oraz TRENING. Daj nam wtedy znać co się dowiedziałeś, rozpisz nam swój trening, rozpisz dietę i My spróbujemy ci doradzić i skorygować ewentualne błędy

Jak sie nikt nie zna, to po co pytasz Napisz na początku ile masz lat, staż itp.

A zmeczysz sie jak zrobisz jeden obwod tymi "maxami" na 15 powtorzen? Chyba nie bardzo

A6W to stara czasu. już lepiej ABS2 przez 3 miechy potem ćwiczenia na siłce z obiążeniami i brzuch jak skała

Jak kolega wyzej napisal A6W to strata czasu.Po co robic "milion" powtorzen i sie meczyc.W dodatku efekty sa slabe.Rob po 1 cwiczeniu na dol ,skosne i gore brzucha 3 serie po 10-15 powtorzen na kazde cwiczenie + obciazenie i rob male przerwy miedzy seriami.Ewentualnie mozesz zrobic ABS2 Zmieniony przez - hendii w dniu 2010-04-04 13:52:42

mozesz robic a6w dalej ja robie i do niej dołaczam nozyce pionowe , brzuszki na skośnej z dodatkowym ciężarem na klacie , unoszenie nug na drążku, u mnie efekty zarąbiste po treningu puł godziny leze i niemoge wstac a na drugi dzien jak boli uuu

21 lat a glupiutki jak ci wszyscy co robia tylko ramiona Chlopie nie zdazysz do wakacjim to sport dla cierpliwych. Jesli zmienisz decyzje i zaczniesz cwiczyc cale cialo, to wroc. Jesli nie to raczej juz nikt ci nie pomoze :)

no kreatyna jest, dieta jest to spuchniesz jak balon z 10kg wejdzie w ramiona do wakacji minimum

heheheeh i tu podstawowy błąd w rozumowaniu ... Albo chcesz sie nauczyć Bić albo chcesz mieć duże mięśnie , musisz wybrać. ale jak mowi kwas powiedz co masz do dyspozycji u siebie ------------------ Moderator