Proch nie podnosi sily. Jedyne co sie bedzie dziac na silowni to mniej czasu potrzebnego na odpoczynek. A po prawie kazdym odlozeniu sztangi bedziesz czul zawirowania w glowie. Nie sluchaj tego kolesia co pisze zebys sprobowal tylko raz. Bo juz po tym jednym razie bedziesz pamietal jak bylo fajnie.
kurcze ja nie wiem co sie teraz dzieje ze wszyscy rozpisuja tren na 6 tygodni. ja rok temu jak bralem to mialem rozpisany na 10 i poczulem go dopiero po ladnych paru tygodniach pod asam koniec i przedluzylem do 12 i bylo fajnie. w dawce 100eod. 6 tyg na tren to dla mnie strata kasy i zero efektow. I teraz powiedzice sami chlopy że po 6 tygodniach [...]
[...] nie majacym pojecia o zyciu a probujesz uczyc go innych. a do dopingu nie masz wstepu chociazby ze wzgledu na wiek. wez sie lepiej chlopie za ksiazki. a na 1 stronie nawet jak jestes to powiedz mi za co?? sogi przyznawane ci sa za co? za pomoc w czym?? a maja niby byc wyznacznikiem wiedzy. zreszta nie bede sie tlumaczyl bo konczy sie reklama i [...]
[...] 6. Podciąganie na drazku (nachwyt) Witam po raz kolejny. Ile mam robić serii, a ile powtórzeń ? Trochę tego nie kapuje. Niby fajnie napisane , ale naprawdę nie rozumiem. I jak sobie te ćwiczenie rozłożyć na tydzień ? Przepraszam za fatygę. Zmieniony przez - Astom's w dniu 2012-04-26 20:45:48 Zmieniony przez - Astom's w dniu 2012-04-27 [...]
bardzo fajnie, że szukasz czegoś czym chłopak się interesuje. Praktyczne prezenty są najlepsze. Ja byłbym bardzo zadowolony, gdybym dostał rashguard jako prezent :-D Tylko że to nie są takie tanie rzeczy. Zależy ile planujesz wydać i jak bardzo go kochasz };-)
"Fajnie by bylo" - no sorry ale to tak nie dziala... Zrob tak jak ja - zblenduj gotowana piers z kurczaka/ indyka z ryzem i woda dodaj slodzika i cynamon czy cos innego, zakrec w szejkerze i wypij po treningu - nawet pewna kulturystka ode mnie to podlapala ;);)
[...] ... trenuje tajski , aczkolwiek o kulturystyce pojecie takze posiadam ... o diecie tymbardziej bo kształce sie w tym wlasnie kierunku ... wiec ze tak powiem ...drazni mnie troszke to ...ze g**** o mnie wiecie ...a za wszelka cene chcecie mnie pojechac ... Napewno nie mam takiego doswiadczenia jak wy ...własnie dlatego tu jestem ... ? !
[...] widać już było wielkie zmęczenie: upalne słońce, wyczerpujące konkurencje, długość trwania zawodów (prawie 5 godzin), i perspektywa rozegrania siedmiu, a nie sześciu jak zwykle konkurencji zrobiły swoje. Do końca mocnym pozostał Robert Szczepański i przy platformie zdeklasował rywali. VII. konkurencja martwy ciąg (platformy z [...]
Siemka, no tutaj w sumie fajnie to wszystko rozegrałes z tego co czytam, nic na hura i wszystko tak z glową, duzy progress patrząc po liczbach więc git. Tutaj tak jak piszesz jeżeli mocny zastój zlapał i pogłębienie deficytu większą ilością cardio albo mniejszą jedzenia nic nie daje to warto na jakiś czas wbić na swoje zero kaloryczne, odsapnąć i [...]
I juz po interwałach-fajnie wyszło mimo symbolicznej frekwencji.. Dawid jest jak cyborg!....:) szczegóły: http://www.sfd.pl/Runda_IV_Trenuj_z_Mistrzem%3ADawid_Damasik_trenuje_z_Userami_SFD_Interwały-t941878-s3.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db488f36655d46f585ad6610e5e59705.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 22:23:27
No fajnie, ale łożyska abec ile? 3? 5? 7? Hose, weź sie od niego odperdol, chyba normalne że jak mu sie nie spodobało to sprzedaje, Lepiej niż by zostawił ją sobie i pozorował przed piczami że umie ollie i bujał sie ze sprzętem po mieście. Zmieniony przez - RA1NM4N w dniu 2004-06-14 21:47:29
Odies ... stary no cenięwoje wypowiedzi ale czasami to jak cos walniesz ... co mu da zwyceistwo ?!?!? Zacznijmy ze Mo to nie czołówka ale też nie jest śmieciem który wychodzi do walk żeby łomot otrzymać. To koles z charakterem który napewno nie przestraszy sie Mirka i twardo postawi nogi na ringu i wygrana z takim Panem daje mocne dowartościowanie [...]
Spoko plan wygląda całkiem fajnie. Jak bym miał coś zrobić to w treningu B wywaliłbym szrugsy bo nie są tam potrzebne. Poza tym góry czworobocznego nie ma sensu za bardzo trenować bezpośrednio bo on i tak pracuje mocno izometrycznie przy martwym ciągu, a także mocno przy wiosłowaniach, czy ćwiczeniach na barki więc zbędne. Natomiast jedno [...]
[...] i grudki znikaja - mozesz tesh rozmieszac tak w miare lekko i odstawic na troszke wtedy ladnie sie cale rozpusci - ja wychodzzac na silownie rozrabiam zleksza carbo i jak wracam to mam gotowe ladnie rozmieszane i jednolite zreszta dizsiaj kupilem sobie elektrycznego shakera za 4zl i jush mi idzie ciut lepiej z tym carbo NiC Na SiŁę - [...]
mieszkam na wiosce, do miasta mam 11 km. Ale ten chlebek akurat ma długi termin ważności ( półtora tygodnia średnio jak dobrze pamiętam ). Tylko powoli przestaje tak fajnie wchodzić. Dawno bułeczki nie jadłem, dlatego o tym myślałem. Ale akurat te dostępne sklepy mam z mieście najbliższym. To jest akurat chlebek który jem średnio koło 600 dag [...]
Ja mam kupowany, jak i robiony stol. Plyta wiorowa jest ok, tylko mam wrazenie, ze na wiorowej pilka jest wolniejsza niz na takim kupowanym stole. Ale gra sie fajnie.
[...] Crevolution, 3. miejsce mono Mega Caps + Crevolution). Po przedostatnim cyklu zrobiłem mix ArgiPower + betaina (szkoda że w samoistnej postaci lub - ze względu na fakt, że, jak pisał pan Ambroziak, stoją temu na przeszkodzie jakieś przepisy - jako dodatek właśnie do argininy nie produkuje jej Olimp) i fajnie podtrzymało (a nawet nieco [...]
