a ja lubie cwiczyc kaptury albo z plecami, albo z barkami (i tak i tak jest fajnie). jak z plecami, to robie szrugsy. a jak z barkami, to podciaganie wzdluz tulowia w waskim. ale z klata to tak dziwnie by bylo.
Ja przyjmuję XPAND EXTREME PUMP (to chyba jakiś ten nowszy) przed treningiem i jestem bardzo zadowolony, opinia: Smak 8/10 Rozpuszczalność 8-9/10 Pompa ZA***IS*** Pobudzenie jakieś jest, motywuje fajnie do ćwiczeń Może i się mylę gdyż przez cały mój staż treningowy nie przyjmowałem zbyt wiele suplementów ale w porównaniu z np. Nitrobolonem [...]
Butterbean vs Hunt??? ja tam bym się nie obawiał o Mareczka. Obstrykał by łysola w stójce raczej spokojnie albo by zakozaczył i założy kimure krzycząc do kamery: Fedor ja to umiEM. Jak zwykle gala zapowiada się pysznie pomimo że tylko podali kto MA wystąpić: Josh Barnett vs Sergey to bym chciał zobaczyć. Wand vs Takimoto (bo drugi raz mu nie [...]
[...] w cienkie omlety z samych jajek). kończy się kolejny tydzień, więc czas napisać coś o zmianach wagi. w czasie poprzedniego ładowania osiągnąłem 86kg, do wczoraj było 83kg. jak się okazało jestem dość wrażliwy na hh - dziś rano waga wskazała 79. całkiem fajnie się to prezentowało^^. niestety spalacz jest dość dużą wadą na imprezach - potliwość [...]
ogolnie w obecnych czasaj fajnie, ze masz jakikolwiek sprzet ktory mozna mocno rozszerzyc kupujac jedynie partie hantli lub gumy oporowe:-) zerknij na art lub https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu i zobacz ile mozliwosci dostaniesz jak tylko dodatkowo kupisz nieco gum, czy dwie hantle:-) reszte [...]
[...] ma przód w sensie żebyś wiedział co chcesz dalej robić Może się okazać, że coś w trakcie masy się wysypie i albo jej nie dokończysz, albo się ulejesz za bardzo i już trzeba będzie zmienić bieżące plany treningowe. Ale warto podchodzić do tego świadomie i dobrze, że już masz pomysł na kolejne mikrocykle, a później zweryfikujesz co i jak.
[...] godzinnej siłce cięzko mi dluzej. W nietreningowe lece po 45 - 50 (bedzie wiecej 60 - 75 w miare kondycji). Fajnie byloby zrobic bieg 30 min PO siłce, ale mam róznego rodzaju bóle w klatce piersiowej i pod nią po kilkunastu minutach :-/ Może to minie. Dzieje sie tak tylko PO siłce jak biegne. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-21 21:56:28
Rzut na głęboką wodę w debiucie Bellatora i walka z King Mo, który słaby nie jest. Ciekawe w sumie jak zaprezentuje się Lawal po długiej przerwie. Fajnie by było gdyby kolejny Polak osiągnął sukces w Bellatorze.
Wszystko fajnie tylko jest jeden poważny problem: technika. Jeżeli nie ma cię kto jej nauczyć i pilnować to moim zdaniem prędzej zrobisz sobie krzywdę takim planem niż osiągniesz jakieś spektakularne efekty. Jak na 2 miesięczny staż, bez trenera a najlepiej sekcji trójboju/dwuboju to takie plan moim zdaniem nie będzie dobrym wyborem.
[...] środek bomba ja tam bardziej poprawiałem definicje na tym więc obwody nie poszły ostro w gore ;) pas zleciałem z 89cm na 83cm ;) przy tym nic innego nie spadło, a wręcz przeciwnie, ramie jakieś 2cm do przodu, użylenie stało się widoczne fajnie ;) tylko, że zawsze jest mało zobaczę co się będzie dziać na 50mg ed, jak by co wrócę do tych 25 ;)
Wiem wiem troszkę się orientuje w temacie. Tylko napisałem ,że po prostu czasem jem niezdrowe ww. Spróbuje zakupić to białko i jakoś je wkomponować w moją pseudo dietę. Fajnie panowie już wszystko wiem można closssnąć ten temat:D Za niedługo jak bd miał jakiś większy stały przypływ gotówki to zrobię jakąś lepszą dietę niestety 5 posiłkową więc [...]
[...] do treningu, mam za soba okres takich maxowych treningów i faktycznie na poczatku było fajnie, potem juz nie jezeli ci zalezy na masie to proponuje robic hst normalne, jak nie bedizesz zadowolony to wtedy bedziesz kombinował. Po za tym cwiczac stale tym samym ciezarem, albo robiac rzadkie i niewielkie skoki miesnie sie przyzwyczają i ciezko [...]
Wiem ze nie na czas ale sam wiesz jak to jest topic spadnie na dol i już nikt się nie pochapi żeby zaglądnąć :P Nie mogę pociągnąć tego do końca bo mam ze 100 tab i potem tren ? bo bo... bo ja bym chciał spuchnąć i w ogole żeby fajnie było :P Tak na poważnie to chciał wziąć sobie Turinabol i do niego dodać coś w połowie paczki, kolega wjechał ze [...]
Uaua.Nowy tydzien nowi napalency.Ustawiaj sie w kolejce Fajnie to wyglada jak ich kosi Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
ok fajnie ze spoko osob w ogóle zainteresowało sie tematem pod koniec tygodnia juz cos bede mial i dołacze fotki dzis jak skoluje aparat to zrobie fote swojej
DT: Nitro przed treningiem + BCAA, po treningu 5g kreatyny, 40g carbo i 15g BCAA I tu pytanie ile mam brac nitro? 20g? Ile BCAA 10g czy tak jak po treningu? DNT: No i tu nie wiem co wziasc nad czczo przed biegiem. Chcialbym tak raz dziennie wcisnac bialko. Na opakowaniu jest napisane ze najlepiej brac zaraz po przebudzeniu ale to znowu nie wolno [...]
FBW można tak?
