jak duzo jest

No właśnie tak to jest jak się za dużo myśli i chce za dobrze. Dzięki za odpowiedź:)

najlepiej gotować na parze, taki jest soczysty. Ja żeby zaoszczedzić czas gotuje na parze dużo tych piersi i zamrażam to już ugotowane, a potem jak gotuje ryż albo makaron, to pod koniec gotowania wrzucam to zamrożone i wszystko szybko i nie traci nic na smaku ;] W UK widzialem nawet ryż ugotowany zamrożony w sklepach, dla mnie to już przesada, [...]

[...] 3 razy w tygodniu, i chcesz do tego dolozyc jeszcze jeden styl, to mi sie wydaje ze troche za duzo tego, nawet jesli Ci sie nie pokrywają treningi bjj i mt w tym samym dniu to nie wiem jak to zrobisz zeby trenowac jeszcze coś. Co to za trening na który przychodzisz zmęczony po poprzednim ? Porządek jest tylko jednym z przejawów chaosu.

ale to kurde nie jest duzo do zjedzenia naprawde nei czuje sie pełny jak towalne ;] tylko osotatnio zwracam bardziej uwage bo sie troche na brzuchu obtłusciłem .... i niewiem wlasnie dlaczego

tak jak Remik napisał witaminy sa ok , ale lepiej dostarczac ich z pozywienia jedzac duzo warzyw , jesli chcesz na stawy coś naturalnego , to bardzo dobra jest galareta z gotowanych świnskich nóg , gotujesz nogi , przecedzasz wywar zostawiasz az ostygnie i wkladasz do lodówki i pozniej szamiesz sobie , bardzo pomaga , galaretki owocowe tez dobre [...]

Volt7: Ta zelatyna to jaka ma byc? Bo wlasnie kupilem w spozywczym taka w papierowej torebce, 50g za 3zl, tanio to nie jest, jesli mam tego duzo zrec. No i podobno mam to gotowac(?!), a wykombinowalem sobie ze bede mieszal to z gainerem. No i jak dozujesz? Jaka lyzka, z gorka? Plaska?

Nie jest to dużo - w tej kwocie jak wyżej lub do propa wins w tych samych dawkach = suchy mięsień.

[...] za siebie. Ludzie zazwyczaj biorą 2 tygodnie i już się kończy ich suplementacja więc cięzko się wypowiedzieć i odnieść do stosunku efektywności w przeciągu 8 tygodni. Ziółka jak ziółka ale koszt tego jest niewielki więc warto to sprawdzić :) być może i mało dają albo w ogóle nic nie dają a nawet jakieś tam marne % które się na tym uzyska to może [...]

[...] tak analizuję swoje poczynania. Wiem, że czepiam się tego mleka. Ok, można go pić, ale za dużo też nie, bo zamazuje sylwetkę. I przyznam się, że to z autopsji piszę, bo sam jakieś pół roku temu 1l. dziennie minimum. I jak wracam pamięcią, to też wtedy sikałem często. Hm...może coś w tym jest ? Może spróbować odstawić taką ilość mleka ??? btw: u [...]

i nie oznacza ze to nie prawda ;d i tu jest maly problem bo kurcze jajka jestes wstanie dosc duzo ich zjesc i dosc sporo maja bialka :) ale jak tak probowalem cos znalesc to roznie pisali ze np. powieksza sie "torba" meska ;d itp :)

Hehe 200 mg to jest jeden strzal a 50 zl to 2 razy za duzo jak dla mnie "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Co 2-3 miesiace zmiana planu to za dlugo. Ja bym powiedzial od 4-6 tygodni jeżeli to jest to plan na mase, a na sile co 6-8 tygodni. Jezeli chodzi o regeneracje to duzo zalezy od ciebie (czy czujesz sie przetrenowany, przemeczony po jakims cyklu o ile byl bardzo intensywny) ale tak jak napisal kolega wyzej - 1 raz na pol roku musi byc!

[...] baw się w tym wieku. Trenuj systematycznie - intensywność dopasuj do swoich możliwości. Możesz zmienić trochę złe nawyki żywieniowe eliminując lub ograniczając złe jedzenie jak słodycze, fast foody itd. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Nie sądzę byś miał większe problemy z poprawieniem sylwetki co za tym idzie swojego samopoczucia. Suplementy na [...]

[...] na wiedzę Zapraszam do działu odżywianie, poczytaj podwieszone posty Odpuść sobie tą kreatyne póki co... pzdr. EDIT: Apo porównanie do budowy nie jest trafne na nasze Polskie warunki.. Bo nawet jak masz odpowiednio dużo budulca to i tak Ci pracownicy zdefraudyją i wywiozą do hurtowni Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-25 21:14:52

[...] do 3 bo wtedy mialem aparat zalozony na szczene i przez tydzien moglem spozywac pokarm tylko w formie plynnej wiec niby ok no ale na samych odzywkach to jednak ciezko wytrzymac by bylo :P wiec dieta siadla zupelnie a w 4 tygodniu sie rozchorowalem i***** bombki strzelil. aha smakowo cp orange jest za***isty, smakuje jak stara dobra oranżada.

makaron ok jest, dostarcza dużo węgli co się przydaje żeby dostarczyć szybko po ciężkim treningu żeby nie paść, tak samo banany, jednak zależy kiedy masz trening bo jak późnym wieczorem i po treningu tylko zjesz i się umyjesz a później lulu to nie zbyt dobrze:( Lepiej ten makaronik jeszcze żeby zdążył się przepalić trochę przed snem

jest duzo wiecej srodko lepszych niz testosteron na 1 cykl. wysoce anaboliczne o malym odzialywaniu androgennym. co do trenu nie taki diabel straszny jak go opisuja !

[...] Kola: wzmacniane obrecze dwukomorowe z grubymi pistami, opony 2,35" NINJA DH Suport: na lozyskach maszynowych, z podwojna uszczelka Przerzutki: tyl - Shimano Acera (jak dla mnie wystarczy) 7 blatow przod - brak, jeden blat i napinacz z dwoma rolkami Manetka: Gripy ( =]]] ) Hamulce: komplet Shimano: V-breaki + klamki ( ale nie [...]

To jest ten bol ale lepiej poczekac. beda dużo większe efekty jak zrobisz przerwe miedzy cyklami.Mozesz pomiedzy cyklami jechac w oparciu o glutamine + inne odzywki i suple. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-02 13:47:33

no chyba jest ok.nie wiem jak z tym białkiem,być moze to za dużo trochę,podobno 30g naraz da się przyswoić... by the way,jakie robisz te posiłki że nadają się na wynos - do szkoły i jeszcze zawierają tyle białka? bo ja mam z tym problem i głównie nosze ze sobą batony lub kanapki z ciemnego pieczywa z dużą ilością szynki itp.