za duzo krety w twoim przypadku, zrob tak DT: rano mono, przed treningiem hp DNT: rano hp, popoludniu mono Hp lepiej czuje jak zjem obiad, po obiedzie jakies 40-45minut porcja hp i za pol godziny mam trening. Moze wydawac sie smieszne ale tak lepiej czuje stacka tego niz na pusto hehe. Co nie zmienia faktu ze teraz hp jest slabszy niz kiedys [...]
Kwestia indywidualna czy chce się być zalanym i dużym czy mniejszym ale z miesnia bo od razu nie urośniesz nie wiadmo jak. Ja osobiście spalił bym tkankę, a nie jest tego tak dużo to w 3 miesiące z dobra dieta jesteś wstanie spokojnie tak żeby w pasie mieć chociaż te 80 cm waga 70 pare. Nastepnie dietka i dobry miesien budowac w miare szybko [...]
14 lat i 183 cm to BARDZO dobry wynik. Jestes BARDZO wysoki jak na Twoj wiek. W sumie nie wiem, czy da sie powiedziec, ktory program jest lepszy. Jezeli masz bzika to pewnie po skonczeniu SD zaczniesz AA 2 :P Oba sa dobre. W 3 tygodnie 5 cm przy 14 latach to mysle, ze w miare dobrze. Caly program przewiduje poprawe o 20-25 cm ? Cos takiego, ale [...]
Skupy się na tym etapie. Koleś chce zrobić mase. Jak diete i suple dopnie na ostatni guzik, to HST sprawdzi się idealnie, naprawde dużo ludzi chwali sobie ten trening (w tym ja) jak chce sie mase zrobić przy 2 SW. Fakt, jest to ciężki trening, ale bez diety i supli tak czy siak masa na niczym innym nie pójdzie przy SW ;-)
[...] po prostu kwestia jest tego rodzaju że mało kto sięga po te firmy bo zbierają delikatnie mówiąc kiepskie recenzje więc ciężko ci będzie tu zasięgnąć opinii testujących ten sprzęt Ludzie wolą nie ryzykować skoro jest dużo bardziej sprawdzonego syfu tyle z mojej strony... i tak jak mówie nie spodziewaj się zbyt wielu opinii peace love xtsy
Bardzo ladna sylwetka hehe w oczka rzucaja sie przedewszystkim BARY i Motyle , mocna sylwetka widac ze duzo pracy wlozyles , co do nog przykro mi ale jak bys nad nimi popracowal bylo by naprawde COOL , poki co jest naprawde b.dobrze GRATULACJE i sog oczywiscie tak 3 maj :))
łeee no to jak nic nie pamiętasz to kiepsko trochę to lepiej podać tylko jedno piwko hehe ja ogólnie nic tutaj nie polecam. BPL-G poleciłby Ci - Miami w sumie jedyne miejsce takie typowo pod disco(pod drogie disco) w Qugino jest ok ale nie ma gdzie tańczyć chyba że na schodach Adamek to mordownia w Kameleonie "dj" krzyczy do mikrofonu [...]
[...] omce, pamiętam że 3 miesiące to już było dużo, wychodzi że były one bezużyteczne? Pamiętam za młodego wielkie chłopy latały po osiedlu i rzadko kto przekraczał więcej jak 2, 3 miechy na cykl. Zmieniony przez - bomba11 w dniu 2024-04-02 19:23:24 Wlasnie za mlodego gdy ty byles sucharem gosc z lapa 40 byl dla Ciebie duzy to taka ironia ale [...]
Poszukaj jak opisywalem jak robic podciaganie i dipsy jezeli nie mozemy zrobic zamierzonej ilosci powt albo nie mzoemy dodawac ciezaru. Nic nie znalazlem. Wlasciwie u mnie na silce jest takie cos zarówno przy dipsach jak i drazku (oprocz zwykłych) podest, na któym mozna nastawic ile kg ciala ma wypychac w gore. Moze to by pomoglo, chociaz jak [...]
[...] wyzej wymienionych srodkac a czas brania wydaje mi sie byc optymalny Nie oznacza to ze biorac przez 5 tygodni nie mialby dobrego efektu. Znam typow ktorz biorac 3x250 mg + jakas meta lub winstrol uzyskiwali dosc dobre wizualnie efekty. A i inna sprawa to to ze biorac powiedzmy 100mg/tydzien przez dlugi czas uzyskamy wkoncu stezenie potrzebne do [...]
[...] ogolnie sa przeznaczone dla osob z chorobam skory i po operacjach gdyz przyspieszaja regeneracje... Jak bedziesz mial problem z kupieniem to walinij maila to ci powiem co i jak... Mozesz robic rowniez maseczki z drozdzy. Bierzesz pol kostki drozdzy i zalewasz cieplym mlekiem i czekasdz z 3min az sie tam namnorza i nakladasz na twarz na 20min. [...]
up jak na razie tylko venom poszedl, reszta jest duzo zainteresowanych ale malo konkretnych osob, wiec tylko powazne osoby prosze o kontakt venoma i aer02 juz nie ma mam jeszcze 72pkt olimpa, po 50gr + moje kw jeszcze dobre pol puszki Nitrobolonu Energizer 550g znalazlem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-29 19:42:47
[...] do wzrostu. Waga w ciągu dnia się waha rano ja np ważę 94 a wieczorem już 97, codziennie nie ma sensu się ważyć najlepiej raz w tygodniu o podobnej porze, ja np wagę od jakiegoś czasu w sumie mam taka samą ale zauważyłem poprawę sylwetki. Często na wprowadzone zmiany trzeba trochę poczekać ok 2 tygodni aby organizm się przyzwyczaił, bo sa [...]
pozwoliłem sobie edytować zdjęcie,żeby post nie poleciał. co do planu, konstrukcyjnie jest we miarę ok. Trochę w nim dużo izolacyjnych ćwiczeń,które są są tak efektywne jak ćwiczenia wielostawowe no ale jak Ci przypadł do gustu to lepiej robić coś co się lubi ni nie zrobić nic. zaczynaj tylko od nóg,tj goblety i bułgarya potem reszta
THX Sebasket, ze tez o tym nie pomyslalem ... kiedys tez sciagalem mp3 z and1 i bralem nazwy utworow z koncowek filmow. A tak poza tym to jak myslisz: Ktora seria filmow jest lepsza AND1 czy THE NOTIC ? Ja stawiam na THE NOTIC, w nim duzy nacisk postawiono na drybling, w tym filmie rzadko kiedy obejrzymy wsady do kosza, za to jest duzo zajob [...]
Wiem że wage mam dobrą ale w biodrach mam za dużo dlatego zastanawiam sie nad spalaczem domiejscowym jak już mówiłem mam troche brzuszka jak nie patrzeć i na klatca i nie widać mieśni...najbardziej mi zależy na udach i pośladkach tam naprawde troche fatu jest
Spice, mam jeszcze jedno pytanko,czy jak bym se kupił 3albo 4 stzrały deca , czy by coś to dało czy trzeba większą ilość kupić?Bo czytałem duzo o mecie i zniej zrezygnuje ,czytałem też ze własnie deca jest zdrowsza.Za odpowiedż bede wdzieczny, nara, pozdrowienia prongo
[...] wieczorowa pora. Ja przyjąłem metodę pozywnego pożywienia weglowodanowego jedynie rano, a potem schodzę z ich zawartością. Ponadto odstaw gainera i zastosuj zwykłe białko jak Ci powiedzieli. Ja teraz będę kupował bezsmakowe, bo i tak miksuję je z bananem i jest za słodkie. Szkoda że nie jesz ryb. Owoce morza to kwestia indywidualna. Ja mam [...]
