[...] troche nierozsadnie. 250g bialka z samego miesa, to troche za duzo. Spozywales tez w tym okresie bialko z innych zrodel czy ograniczyles sie tylko do miecha? Nie jest jakas tajemnica, ze nadimar miesa (szczegolnie czerwonego) nie jest pozadany. Nie najlepszy wplyw na uklad sercowo-naczyniowy, a nawet czynniki kancerogenne pojawiajace sie [...]
[...] rekord swiata z poprzedniego roku.Tylko Wenta był w stanie go przebić.To jest specyficzna konkurencja gdzie nie moze byc najmniejszej pomyłki.Poślizg ręki na fingerze moze kosztowac bardzo dużo.Juz niedługo dowiemy sie jak to wypadło.....Mam nadzieje ze Wenta tez wskoczy do finału.Dymek bedzie miał bardzo cieżko, ale podobno jest w Mega Formie.
[...] tu Mariusz mial i tak mega forme bo te silowe nawet przegrywal mala rozncia duzo mniejsza niz przed laty biorac pod uwage jeszcze niedawnoa kontuzje to juz nawet nie wspomne jak jest dobrze.W latach kiedy rywalizowali razem w IFSA bylo wiecej konkurencji mniej silowych i ciezary mniejsze co bylo na plus dla Maria.W jednej koronnych konkurencji [...]
Kojarzę markę. Ja miałam taki cudny sklep z eko kosmetykami i dużo fajnych produktów ale się zamknęli niestety nagle. Jaram się bo się zapisałam na rurkę. Od jakiegoś czasu za mną chodziło. Jak widzę gdzieś zdjęcia czy filmy to mi żal serce ściska, że nie trenuję już. I stwierdziłam, że przecież już mogę, bo wcześniej z dziećmi jednak było ciężko [...]
Ja się czaje na tą mate na alliexpres. Jest za 135 zł i ponad 2 tys komentarzy, bardzo dużo z Polski, że dokładnie taka sama jak wiadomy oryginał na P :-D chyba po wypłacie sobie ją kupię :-)
Witam ! - to mój pierwszy wpis na tym forum. Dziś rano kupiłem Mitotropin i mam zamiar opisać jak na mnie podziała przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając [...]
[...] ale jeśli trening siłowy to porządne, węglowodanowe i trening ok.1,5 - 2h potem. najlepsze bo sprawdzone przez tysiące ćwiczących to płatki owsiane na wodzie plus owoce i jakieś źródło białka,biały chudy,białka jaj, odżywka co kto lubi 2.śniadanie!!! jeśli dopiero po aerobach, to jest kilka opcji. albo owoc/carbo zaraz po,ale tu raczej nie bo [...]
[...] dość małym wydatku energetycznym. coś w tym musi być, bo pływaczki rzadko kiedy są odtłuszczone, zwykle mają sylwetki mocne, krępe.moja mama trenowała pływanie,spytam się,jaką miała figurę i czy dużo jadła,ale po zdjęciach sądząc do najszczuplejszych wtedy nie należała.a kalorie to mało istotna rzecz w całym boju o jędrne, smukłe ciało, ważne [...]
[...] może być niedoczynność tarczycy. Jeśli tak jest, musisz dostarczać swojemu organizmowi więcej jodu, np. jeść rzeżuchę lub owoce morza. Po drugie spożywasz dosyć dużo(jak sama napisałaś) otrębów pszennych, które dodatkowo obciążają metabolizm, a jeśli masz grupę krwi 0, to powinnaś w ogóle z nich zrezygnować, bo podomież sprzyjają tyciu. [...]
[...] dla mnie efekt wizualny bo nikt z miarka po miescie nie bedzie biegał i spr czy mam tyle :) Dziekuje za opinie ze wyglada na mniej postaram sie zeby były jeszcze wieksze jak mama pozwoli haha xD SSA znowu sie zaczyna kazdy jest inny a ze nikogo takiego nie ma moje morale wzrosły ;Phehe :)Nie widzicie mnie na treningach ile jem i wkładam w to [...]
Boże święty to tak jak pisać o sterydach, że niedawno odkryto, że są szkodliwe. Sport to jest zdrowie, ale do czasu :) Szczególnie dyscyplina w której zawodnicy próbują się nawzajem jak najbardziej uszkodzić. Dziwne żeby nie było jakiś powikłań. Daj d****om za dużo kasy na badania to będą robić głupoty.
Na większe grupy przy twoim stażu rób nie więcej jak 12 serii.Na mniejsze do 9 serii.Ten plan co masz jest za bardzo rozbudowany jak na twoj staż i nie przyniosłby ci za dużo efektów
[...] powodem go powstawania. Jak potem się okazało, jadłem zbyt dużo tłustych produktów pochodzenia zwierzęcego oraz słodyczy. Potem zacząłem bardziej się kontrolować i przez jakiś czas (to twało około roku) zauważyłem znaczne polepszenia. Na początku nawet nie myślałem że to może być tak proste. Niestety bardzo często odbieramy problem jako [...]
[...] przeciwnikowi bo to duzy bład caly czaas chodz ale zgazdam sie z Jodanem nie przyjmuj biernej postawy nie przyjmuj za duzo na garde. Staraj sie duzo atakowac sam, bo jak mowi stare powiedzenie "Najlepsza obroną jest atak " Nie wiem jaki styl trenujesz ( kick, karate, taj, boks.....??) ale wydaje mi sie bez wzgledu na styl ze nie [...]
[...] myślałem ,że OBEZIN to zwykły "bubel" żeby wyciągnąć z nas pieniądze.Jednak się myliłem przy dawce 3x caps 2x dziennie tłumi głód,nie jestem już głodny między posiłkami jak to bywało wcześniej,zastanawiam się czy nie dołączyć go do stałej suplementacji.Zastanawia mnie tylko czy jego działanie się nie skończy czy organizm się nie [...]
[...] będzie dużo prostsze niż sobie wyobrażałem. Co do DT to mam bloga, a dziennik prowadzę na innym forum z racji głównie finansowych :) P.S. a tutaj nie chce zakładać DT, bo jak "spece i eksperci" zobaczą, że nie ćwiczysz nóg na treningu siłowym, i że masz go tylko 1x w tygodniu to Cie sponiewierają z błotem^^ - pomimo tego że ćwiczysz [...]
DOdam ze mam 167 wzrostu i waze okolo 53kg wiec to nie jest duzo jak na moj wzrost wiec zbyt duzo fatu nie mam (pewnie), a lipo to jest tluszcz z laciny z tego co sie orientuje wiec wgl. mnie to ginekomastai ;< ale to jest tlkyo moje zdanie nie znam sie wiec czekam na wasze wypowiedzi, pozdrawiam
BCAA. Co to jest i dlaczego warto je stosować Często, kiedy wchodzę do sklepu z odżywkami, spotykam ludzi, którzy chcieliby wspomóc swój organizm jakimiś odżywkami, jednak nie do końca są przekonani, co tak naprawdę warto kupić. Na pewno BCAA jest godne polecenia, każdemu z biegaczy, obojętnie od stopnia zaawansowania treningu. Dużo osób jednak [...]
[...] dnia dobrze zaczelem go czuc ... lepsza regeneracja lepsza pompa i ogolnie mega chec :) omka dzisiaj bije 7 strzał i nie mam juz żadnych watpliwosci co do jej dzialania :) jak narazie 5 kg dobrego dosc miesnia , chodz juz powoli omka daje sie we znaki :) ale tym sie nie martwie bo bedzie czas na zatwardzanie zdobytej masy . Martwilem sie o [...]
saa duzo nie da jak po cyklu wroci do swojego z***anego ukl. hormonalnego i zacznie spadac w oczach. trzeba zrobic badania, bo naprawde cos tu jest nie tak. chyba, ze klamiesz i o******lasz sie z dieta, a na treningach pijesz wode i pompujesz sie na maszynach. ja w krotszym czasie z podobnego, a nawet gorszego stanu w ktorym ty sie znajdowales [...]
wsm 2009
