[...] ten program planując swoje przyszłe treningi. Poczekam jeszcze na propozycję Michaila i może również innych forumowiczów, których także zachęcam do wypowiedzi. Swoją drogą jak kiedyś połączę ze sobą te wszystkie plany i programy to już powinienem się zastanawiać, gdzie powiesić medal (złoty)z przyszłorocznych zawodów Mister Olimpia. Raz jeszcze [...]
Nie, no zdaję sobie sprawę, że większość supli to żadne ŁAŁ :) i więcej tu marketingu niż nie wiadomo czego. Ale jakoś tam ludzie jednak polecają te ziółka. Ten Tribulon Black to ponoć coś dosyć mocnego. A jaka jest różnica między takim Tribulonem np. , a boosterem testosteronu. Dla mnie to wygląda na to samo :) aha to Gaba to jakaś lipa. Gdzieś [...]
Hej koledzy po dłuższej przerwie. Powiem tak. Nie brałem w końcu tych boosterów teścia. Wszystko jakoś wróciło do normy. Pojawiła się stała robota, przestaliśmy wydawać kasę na endokrynologów, którzy jak się potem okazało zaszkodzili tylko mojej żonie bardziej :/ , ale jakoś doszła do siebie bidulka. Co za koszmar. Powinno się do sądu lekarzy [...]
[...] łóżka. Wiec tego typu ruchu raczej bać się nie powinnaś. Zresztą tempo marszu zawsze możesz kontrolować i zwolnić w razie mocnego przyspieszenia pulsu. Więc tak: Posiłkami jako takimi okołotreningowymi się nie przejmuj, bo one tu niczego nie zmieniają. Treningi aerobowe takie jak Ci podałem mimo wszystko bym próbował, ale kontroluj też odczucia [...]
[...] Tam są wyjaśnione wszystkie mechanizmy jej działania anabolicznego. Chyba poproszę o przenieniesienie tego postu do tego działu i podwieszenie. Zatrzymywanie wody - jak napisł wyżej jeden z kolegów - to oczywiście tylko efekt uboczny a nie mechanizm działania anabolicznego kreatyny. Wody trzeba pić dużo zawsze, trenując i myśląc o [...]
[...] i tytoniu.Dzisiaj ogolnie duzo lepiej sie czuje niz przypuszczalem ale od srodka mam przyklejony nad zebami taki plaster przeciw zapalny i przeciw opuchliznie i mimo ze mnie buzia nie boli nie dam rady szeroko jej otworzyc.prosila zeby 3 dni w tym chodzic dla wlasnego dobra.Morda spuchnieta jak po 300mg metki ed xD ale dzis troche zeszlo.Pozdro
[...] 1kg miesa i uzupelniasz wpc nie znaczy że to jest dobre. Może on poprostu ma inne zapotrzebowanie niż ty?, pomyśl nad wypowiedzią. Już nie pobudzam kwestii pieniędzy. Ale jak ktoś się bierze za SAA musi mieć odpowiedni zapas $$ na diete, suple, witaminy etc. Szmond, widzisz , dużo osób tak robi że uczy sie błędach innych, ale żebyśmy się mogli [...]
NO pewnie ze tak w chuy kasy ale nie piszemy o kasie bo zaraz napisza ze jak sie nie ma odpowiedniego budzetu to lepiej wcale nie zaczynac%-) mi 600g styka i dla mnie i mojego portfela jest to bardzo duzo dziennie tyle wydawac koniec kropka%-)
[...] wzmozonego wysilku, stresu itd) z czego 70% jest uzywane ponownie "miesnie nigdy nie wracaja do stanu sprzed silowni" to powiedzial prekursor kulturystyki z USA (jak mu tam... ten z wasami co wyglada jak mario bros) nawet jezeli sie zaglodzilas to twoje cialo pamieta technike cwiczen i stan wagowy sprzed pol roku, wiec powrot powinien [...]
Witam, chciałbym trochę zmienić dietę, zmniejszyć białko ponieważ chyba jest go za dużo jak na moją wagę i podbić węglowodany, chcę zbudować powoli mięśnie i nie nabierać zbyt wiele wody, już teraz mam jej około 65% i strasznie mi to przeszkadza. Mogę prosić o ocenę tej diety i co w niej zmienić? [...]
Cain, JDS, Reem starcia między nimi zawsze będą ciekawe. Moim zdaniem Ali jest za wolny i za dużo próbuje wyłapywać na gardę jak na JDSa. Ale to się dopiero okaże. Póki co mega walka Cain vs Junior i żaden wynik tej walki mnie nie zdziwi.
[...] co do Hunta, styl JDS wybitnie mu leży jest niesamowicie skutecznym strikerem, może być wbrew pozorom największym wyzwaniem w karierze JDS'a. Cain nie zasłużył sobie jeszcze na rewanż, pokonał BigFoota, nie mógł go ubić chociaż jak widać po gębie stopy dużo strzałów doszło, pewnie nawet Carwin czy Lesnar w tej sytuacji odesłali by BigFoota spać.
[...] i tak zaraz wstanie :-D I mu naj**ie, znowu :-D Tym razem, tortury będą dłuższe :-D Z tym testem akurat sam BJ wyjechał. Rory ma podejrzanie dużo pryszczy na ryju i w ogóle wszędzie :-D Po za tym trenuje z GPS'em który ma już bebzun prawie jak kulturysta, a to jest wysoce podejrzane :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-07-27 12:09:53
[...] i czekam na zestawienie Velasquez - Werdum, może wtedy przestaniecie sztucznie windować umiejętności Werduma. No ku**a człowieku, wg Ciebie poddanie Fedora nic nie znaczy? Dodatkowo jako jedyny poddał Overeem'a, pokonał przez TKO takich ludzi jak Gonzaga ( 2 razy ) i Brandon Vera, poddał A.Emelianenkę i Ty mówisz, że gościu nic nie osiągnął?
wrzucać do poczytania post z 2003 to jak powiedzieć kup malucha to najlepszy samochód. %-) Co do tematu - pas nie spada, a inne miejsca? Reszta wymiarów też praktycznie stoi / minimalnie leci np udo biceps. Głównie zależy mi na wyglądzie mojego ciała spadek body fatu gdzies do 12-14% chyba że nadal będę źle wyglądał, obecnie podejrzewam że jest [...]
[...] niepotrzebnie oddzielne cwiczenia na przedramiona. dobierz takie cwiczenia, ktore sie wzajemnie uzupelniaja zyby plan byl krotki i tresciwy. Zamierzasz startowac w zawodach? jak nie to po co Ci tyle cwiczen? Cale cialo mozna przecwiczyc uzywajac 5 cwiczen wielostawowych. Jak chcesz mozesz dodac cos na rece ale niekoniecznie. HST to nie dzielony. [...]
Panowie alkoholikiem nie jestem ale nie ma sensu pisać ze nie ruszam alkoholu jak ruszam, a wiem o odzywkach bardzo mało ale z tego co wiem to branie kreatyny jest bezcelowe przy jakich kol wiek ilościach dlatego napisałem o tym. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 28 3) [...]
[...] to meta i winko mnie czesze ostro ale prop czy npp to smiech na sali, przywale enana to juz szach i mat, wyjatkiem jest tren i pewnie aga, ktorej nie bilem, byc moze mam takie obserwacje bo bilem zawsze po cyklu na dlugich estrach ale jak do propa nie dowale winka albo trenu to lepiej zebym go w ogole nie bral bo tylko trace czas i zdrowie
[...] przewidzieć że będą problemy i myśleć nad innym ćwiczeniem. Wycwiel obaj wiemy ile jest niuansów z wykonem zawsze będzie ale, dlatego im trudniejsze ćwiczenie tym lepiej bo jak ktos niema siły to żadne niuanse nie pomogą Przykład nie w temacie ale tu żadne niuanse nie pomogą jedynie co można by wymagać to film z silki z oryginalnym obciazeniem i [...]
[...] 2 posilek 9,30 2 bulki srednie ciemne z serkiem zoltym i pomidorkiem i 200g slonecznika bialego // malo białka chyba wychodzi, tu daj ostrowie 3posilek 12.00 tak samo jak posilek 2 z tym ze dozucam jakis kefirek jogurcik ( jest to spowadowane tym ze w tych godzinach ejstem w szkole i nie mam dostepu do kuchni ;/ ) 4 posilek 15,00 2 [...]
Do MICHAILA i nie tylko
