jak długo

[...] się i regenerować i czuje lekką poprawę ( gdzie u mnie ze snem bylo ciężko ) w dodatku dołączyłem do mk677 lgd zacząłem od 10mg dziennie do ilu ewentualnie zwiększyć lgd i jak dlugo można brać lgd i mk ? Mk677 4-6 miesięcy a lgd 10-12 tyg i nie zwiększałbym powyżej 15mg nieadekwatnie większe ryzyko sidów od potencjalnych dodatkowych benefitów. [...]

[...] pęłko 15 powtórzeń w pierwszej serii no i generalnie progress na wszystkim. :D W następnym treningu trzeba będzie zwiększyć ciężar. :) To jest taaaaak zaj**iste uczucie jak widać że poszło... !!!! Polecam każdemu kto próbuje na chama przełamywać ściany - po prostu zróbcie sobie tydzień lżejszego treningu (ciężary w dół o 15%, liczba serii w [...]

zrob zmiany w planie tak jak napisalas, cardio wystarczy tyle co masz. W razie co bedzie si eodkladac z czasem, ale moze nie bedzie takiej potrzeby. Zdjecia byly nie wyrazne, wiec dokladnie nie wiem jak wygladasz. Jak dlugo z redu? raz zeby ciagiem nei trwala za dlugo, bo metabolizm spowolni, dwa, zebys nie wychudla a mocno. Jak pupa za mala sie [...]

[...] się w ramach rozgrzewki przysiadów z cc z gumą, bo bałam się do tej sztangi podejść... Wolę to 37kgx3 niż powtórzenia z zakresu 8-12, chociaż to końcowe 17kg czułam jak piórko - po 37kg:) Napociłam się strasznie w tej piwnicy. Kierowniczko - ostatnie zmiany: monster walk zamiast band abductions bo mi się lekko znudziły. Mogę? To wracam [...]

[...] pracy. Mam ich już tyle,że odbierając je mogłabym spokojnie nie przychodzic do pracy przez ponad miesiąc.Stąd nie zawsze czas i siła na trening, bo często muszę go robic tak jak dziś o 22... Nie chcę całkowicie rezygnowac z biegania i treningów, bo to moja odskocznia od pracy, ale także nie wiem, jak długo dam radę tak to ciagnąc ... Kilka [...]

WODYN: Mam nadzieję, że jutro, zanim pójdę na siłownię, złapię Cię na GG, bo chcę o parę rzeczy zapytać. Mateo 1983: pomiary zrobię na koniec, bo nie potrwa to jeszcze nie wiadomo jak długo... Myślę, że będzie ciekawiej. Póki co, mierzę tylko pas, a poza nim wystarcza mi lustro. Pozdr.

Idąc za wypowiedzią ellisa, marchewka gotowana nie zniknie całkowicie z diety. Strasznie poczerwieniałem po solarium... ciekawe, jak długo moja skóra pozostanie w takim stanie. Zawsze tak mam na początku, ale potem już wszystko ładnie brązowieje. niwix: powinieneś napisać do MTV z propozycją nowego programu 'Pimp my omelet' Oczywiście spróbuję, [...]

Siema Łukasz, Twoje BTW wiele mi nie mówią, dam przykład, mój kolega Patryk, znany jako Wolf(the_ox na sfd) ma 181cm i na masie wazy 118-120kg, na koniec redukcji jadł jakieś 2200kcal i robił 2x 60min aerobów. Może z 150-200g ww z tego co pamiętam. Ja mam 186cm na masie 110-112kg i redukcje do PP kończyłem na ponad 3,5tys kcal, 30min cardio i [...]

immortal science dragon fire (10mg Gw +10mg osta ) ktoś ma jakieś info o Tym czy warto zakupic ? No ja na tym jadę + LGD no i wygląda na to, że takie combo klepie, bo masa poszła, siła i wydolność, większy ciężar i objętość a miałem stagnację. A ile mg lecisz i jak dlugo ? Jak stawy ? i Jak wygląda sen ? ja obecnie lecę już 30 dni obol z [...]

Jak długo lecieć mk? 3-6 miesięcy i przerwa jak dluga przerwa? Minimum miesiąc. Wszystko też zależy co jest Twoim celem. Jeśli robisz jakiś cykl masowy z innymi sarmami jak lgd to mk do 6 miesięcy. Jeśli natomiast stosujesz w celach regeneracyjnych to możesz 15-20mg lecieć dłużej. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-02-06 11:05:16 Lecę samo mk [...]

mam pytanie jak dlugo stosowaliscie mk? czy po dluzyszym czasie obserwujecie jakeis skutki uboczne? Mi aktualnie po 2 miechach wyskoczyła delikatna wysypka na plecach, ale mało widoczna. Środek jak najbardziej na plus, szczególnie pierwszy miesiąc, samopoczucie na pewno wzrosło jak ubrania zaczęły być ciaśniejsze, a jakiegoś spadku libido nie [...]

I dokładnie jak dawki bierzesz i jak dlugo tzn Ile cykli i jak długie. Odblokowanie nie robisz? Jak badania?

Jak długo można jechać na Ostarynie i Cardarynie? dawki po 20mg Nie ma tu nikogo z taką wiedzą aby powiedzieć ci jaka jest bezpieczna granica . Ja dla spokojnej głowy robię przerwy , nie słucham ekspertów którzy lecą całym rokiem i nic im nie jest . Dokładnie. Ostaryna kwestia indywidualna jednego przyblokuje szybciej innego później trzeciego [...]

[...] się i regenerować i czuje lekką poprawę ( gdzie u mnie ze snem bylo ciężko ) w dodatku dołączyłem do mk677 lgd zacząłem od 10mg dziennie do ilu ewentualnie zwiększyć lgd i jak dlugo można brać lgd i mk ? Mk677 4-6 miesięcy a lgd 10-12 tyg i nie zwiększałbym powyżej 15mg nieadekwatnie większe ryzyko sidów od potencjalnych dodatkowych benefitów. [...]

[...] dożylnym 20g NAC na dobę. Dawki, które tu są stosowane na forum nie mają nic wspólnego z leczeniem szpitalnym, bo są 10-20 razy mniejsze. Poza tym od teorii wolę praktykę, a jak miałem ALT 1000 i AST 800, to mi nie pomógł żaden NAC, fosfolipidy czy silimaryna, ale heparegen. NAC z supli to kosmetyka i może pomagać co najwyżej przy takim RAD, [...]

[...] na wyciagu chwytem waskim 63kg - x10 x10 x10 Prone leg curl 64kg - x12 x12 OHP 50kg - x5 x5 x11 (AMRAP) Dipy +12.5kg - x6 x6 (RPE 5.5?) Jak widac lekki trening podobnie jak caly ten blok. Robie 5 zestawow cwiczen na niskim RPE zeby dac organizmowi czas na odpoczynek po poprzednim bloku. Pozatym diety wogole nie pilnuje z braku mozliwosci. [...]

Bziu jak miło, że zajrzałaś };-) a więc tak wyglądał mój ostatni trening A i B wg planu od Ciebie , Który robiłam pod koniec maja A. 15 min rower 1. Martwy Ciąg 4x8-10 60sek przerwy - wolałabym zmienić na RDL bo podłoga kiedy ćwiczę w domu cierpi ;) 10-50 kg, 10-55 kg, 10-55 kg, 8-60 kg 2.Wykroki chodzone 3*12 na strone - są ok 12-2*8 kg, 12-2*8 [...]

[...] odpoczynek 10 sekund i kolne 10p tym razem dynamicznie, rzucam hantle i biorę 3kg na 20p robię ponownie 1/0/x/2, pausa 10sek 20p, pausa 15sek i 15p i poem juz nie licze jak długo, ale ze sto powtórzeń będzie na serię łacznie i to lekko, jak zresztą przy ćwiczeniach na przedni akton 6 serii linki górnego wyciągu do twarzy szeroko, tempo [...]

u faceta na bank fajna sprawa - u kobiety to taki 4 tygodniowy myślę że zależy jak u niej przebiega PMS chociażby, jak długo woda się trzyma i parę innych kwestii. Ale też na bank nie będzie źle.

[...] niż te które mnie satysfakcjonują. Natromiast na johę reaguję niemal alergicznie. MOcno czuję też geranium 15 - 20mg robi u mnie robotę. Tzn nie czuję że wziąłęm tak długo jak długo nie wejdę na siłkę, wtedy jest różnica. Większe dawki za mocno mnie nakręcały, a po 3 h byłzjazd... Zieloną herbatę lubię, czasem pijam. Ma też pewne walory [...]