Witam Pytam w imieniu kumpla wiec prosze na mnei nie najezdzac:).Otoz kumpel jakis czastemu kupil kreatyne i tak lezala sobie czekajac na odpowiedni moment az sie przeterminowala.Ona jest juz dosc dlugo przeterminowana.Wiec kumpel ktory nie ma neta pyta czy moze ta kreatyna wziasc czy powienien ja wyrzucic?? Aha i ewentualnie jak ja wezmie czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a efektow brak wiec wiecie troche bylem zly i spuscilem sie z łancucha) ale od tamtego czasu waga pokazuje 2,5 kg w gore a czuje sie i wydaje mi sie ze mam mniej tluszczu jak przedtem. Ale czy to możliwe ze waga stoi w miejscu a tłuszcz leci? Zauwazylem ze troche mi sie klata powiekszyła i troche skośne a tłuszczu mniej na brzuchu i boczkach. [...]
“Długo oczekiwane porozumienie między Ultimate Fighting Championship a najlepszym człowiekiem na świeci, Fedorem Emelianenko doszło do skutku. Jak podaje anonimowe źródło, które jest blisko całym negocjacjom prezydent UFC, Dana White oficjalnie ogłosi podpisanie kontraktu z Fedorem w piątek. To samo źródło podaje również, że rozmowy między UFC a [...]
WITAM OD JAKIEGOŚ CZASU ĆWICZĘ NA SIŁOWNI. JESTEM POCZĄTKUJĄCY. ZALEŻY MI NA ŁADNEJ, NIE PRZESADZONEJ RZEŹBIE PRZY ZACHOWANIU AKTUALNEJ WAGI 65KG (WZROST 175CM). PRZY CZYM RZEŹBA NIE MA BYĆ JAK U PUDZIANA TO DLA JASNOŚCI. DŁUGO ZRZUCAŁEM ZBEDNE KG I NIE CHCE JUZ WROCIC DO WAGI 75 - 80+. PROSZĘ ZASUGERUJCIE MI JAKIEŚ DOBRE I W MIARĘ KORZYSTNE [...]
[...] w ramach K 1 będzie miała miejsce walka Sapp kontra Botha. Choć nie jest to jeszcze dokońca pewne z uwagi na możliwość walki w tym terminie Botha vs Briggs. Myślę że jak dojdzie do walki Bothy z Sappem to nie powinna ona długo potrwać... Przewiduję że Sapp zostanie znokautowany... Botha bardzo dobrze radził sobie w walce K1 z Abidim. [...]
Witam. http://i.imgur.com/AZcBdaw.jpg Zdjęcie mega słabej jakości - na życzenie spróbuję ogarnąć aparat. Nie będę się długo rozpisywał - na sprzedaż gi manto, model X - swietnie wygląda, super się trenuje, ja jednak jak się okazuje wole mniejsze. Przetrenował 3 miesiące, wszystko w porządku - wiadomo lekko stracił kolor ale to normalne. Cena [...]
witam :) Cwicze na silowni juz jakis czas bedzie to juz 2,5 roku nie dlugo. Wszystkie inne partie miesni rozwijaja sie normalnie, widze ciagly ich progres. Moj problem tkwi w klatce piersiowej, ktora nie ukrywam wyglada duzo gorzej od reszty ciala. Probowalem wielu cwiczen na klatke,malo to pomoglo ;/ Teraz mam takie pytanko. Co z tym zrobic ? [...]
siemano ! jak odblokowac sie po cyklu czy jest to wogole mozliwe bo z tego co widze to jest z tym czesto duzy problem i nie jest to takie proste jak wiele osob mowi zeby wziasc hcg i clomid i wszystko wroci do normy , czy byly przypadki ze ktos mial problem z libido i samopoczuciem na dlugo i nie mogl przeprowadzic dobrze PCT ?? Zmieniony przez - [...]
Witam, mam pewien kłopot otóż planuje zakupić testosteron propionat 2x10ml w stężeniu 100mg/ml i szczerze mówiąć nie wiem jak to dlugo ciagnąć w jakich dawkach.Myslałem zeby co 2 dzień bic po 1ml/100mg starczylo by mi to gdzies w okolicach 6tygodni. zalezy mi na zrobieniu masy w miare dobrej jakosci, dodam ze trzymam diete na poziomie 2-2,5 g [...]
[...] Combat56 Sro: Silownia Czw: Combat56 Pia: Silownia Sob: Bieganie Nie: Bieganie Problem polega na tym ze od wrzesnia zaczelem chodzic na combat56 i moja "moc" nie jest taka jak powinna, spadla . Zalezy mi na tym wszystkim co robie. I tu pytanie jest jakas odpowiednia odzywka, zmiana diety(prosze o rady w jaki sposob i co pozmieniac, wegli wiecej [...]
Mam kilka pytań; 1) czosnek - czy on może powodować zgagę?, ważne to dla mnie ponieważ jakiś rok temu borykałem się ze straszną nad kwaśnością żołądka, codziennie zgaga w nocy, różne metody próbowałem pomogły tylko leki, jak na razie jest spokój ale nie chciał bym aby się to nawróciło... 2)Czy ma to znaczenie czy gotujemy coś pod przykryciem czy [...]
[...] końca ogarniam forum. Chciałem poznać Wasze zdanie i opinie na temat produktów Walden Farms. Czy one rzeczywiście mają 0kcal, tłuszczy i węglowodanów? Jeśli ktoś z Was używał danych produktów proszę napisać jak ze smakiem. Głównie chodzi mi o majonez i sosy do mięs. Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d85d1ae4c5649c6a58ad9e10c2a0040.jpg
Siemka nie długo zaczynam 3ci cykl mono i do tego zakupiłem 2kg mass xxl,do tego mam jeszcze glutamine i tauryne.Mianowicie chodzi mi oto jak moge łączyc kretke z massem bo na opakowaniu jest napisane ze do 0,5 po treningu massa trza wziąc,a chce go mieszac z mlekiem,a jednocześnie słyszałem ze lepiej nie spozywac mleka jednoczesnie z kretką,w [...]
[...] o ile nie mam 18 lat (mam 17). Nie chce czekac na badania, podobno to długo trwa, a chce trenować juz teraz. Myslicie ze moge podac nieprawdziwa date urodzenia? Oczywiscie badania, później zrobie. Albo może sądzicie że trener, da sie przekonac i dopusci mnie do treningu? Poradźcie coś. Nie chce czekać, z treningiem, chce zaczac jak najszybciej.
Muszę robić w szkole brzuszki na ocene , a jest mi ciężko , bo mam fałdki na brzuchu , a moje koleżanki się śmieją . Jak szybko się ich pozbyć , nie mam czasu na ćwiczenia . Proszę mi pomóć nie wiem jak schudnąć ważę za dużo , bo aż 56 kg na 158 cm wzrostu . I się tego wstydzę , a nie długo czeka mnie bilans i pielegniarki ;( mam 13 lat
[...] mam takie: poniedziałek: Klata wtorek: Biceps/Triceps środa: Barki(od miesiąca, wcześniej był triceps) czwartek: Plecy Piątek: Barki Sobota: Nogi -brzuch różnie z dniem, jak siły starczy. i teraz tak, mój trening polega na tym, że każdego dnia mam jedną partię mięśniową i ćwiczę ją tak długo aż zabraknie mi sił, czyli że mięśnie są tak [...]
ostatnio czesto mi sie yo zdarza ,mimo stazu 10 letniego przez chorobe zmizernialem i oslablenm, mimo to cwicze,a niektore typy na silowni sobie ze mnie zartujai smieja, ze cpam, ze pije, ze zle cwicze i ze jestem d****em bo tak dlugo cwicze a coraz mniejszy jestem, jak na to reagowac?do choroby sie nie przyznam .
[...] testa i zostawiłem samo HCG no i brak erekcji (libido ok)... Często jest słaba, zbyt długo muszę czekać. Czy wejść na testa znowu czy bić HCG i czekać aż ruszy? Jak wejść to jakie dawki? W planach mam przybić jeszcze 8500 jednostek HCG i później clomid ale teraz już sam nie wiem. Dodam że teraz bije 500co 2 dzień. [...]
Witajcie Jeżdżę nie długo na rowerze bo dopiero 2 miechy mam CHUCKERA 2.0 i chciałem się spytać jak się nazywa jeden trick. Mianowicie wyskoczyłem na hopie jakiś 0.5m w górę i wylądowałem na jednym kole i na jednej nodze, przejechałem jakieś 5 metrów i dopiero opadłem na 2 koło. więc pytam się jak się nazywa ten trick ??
[...] Dietę staram się trzymac,ostatnie cykle 1,5roku temu prop+wino+tren. Moj problem mianowicie jest taki ze bilem dzis po raz 1 w życiu shota w udo,lewe. Długo czytałem jak robić to poprawnie i oglądałem filmików. Wydaje mi się ze wszystko zrobiłem prawidłowo a mimo to odczowam lekkie pieczenie,pulsowanie i bol w udzie.Dodam ze poszły [...]
