jak długo

Ale ja zawsze przy ćwiczeniach takich jak właśnie steper miałam założony kardiotester,więc wiedziałam jaki miałam puls.Nie ćwiczyłam na wysokim pulsie,ale właśnie na takim jaki jest zalecany dla osoby w wieku 19 lat.Ćwiczyłam zato długo ponad godzinę.Więc to nie jest możliwe,że przez tętno urosły mi mięśnie. kobietka

Ja obecnie nie czuje juz bólu, ale ostrożnie wyciskanie na plaskiej ławce robie,nie za duze ciezary.A spierd..... ten bark przez stanazolol chyba za bardzo wysuszyl mi staw hehe) ,po nim nabawilem sie kontuzji i tak dlugo mnie trzymal bol.Jak bede w PL tez skocze do lekarza,ortopeda i sportowy Zmieniony przez - Arbi1975 w dniu 2014-10-31 18:10:29 [...]

2h długo jak na trening ,intensywność nie zależy tylko od czasu treningu

A co do białka smakowego... Jak sobie porcyjkę czekoladowego wypiję to od razu zmniejsza się ochota na Milke i to na długo. I to też plus dietetyczny.

[...] i nie dlugo bedziesz dostawal paczki ze swojego axio ale puste z wezwaniem na komende pucuj sie dalej jeszcze swoje dane podaj do wysylki adrain ja tez ale nie mam takiej mocy jak ktos nie umie docenic ze cos ma to papla za duzo taka prawda Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-14 10:47:30 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-14 11:20:50

Od 100 w gore...zalezy jaki zapach i jaka pojemnosc... Na Allegro pojawily sie podrobki "oryginaly" np Aqua Di Gio za 58-65zł. Powiem szczerze ze bardzo sceptycznie do nich podchodzilem, ale moj kumpel postanowil na probe kupic i jest mile zaskoczony bo naprawde pachna identycznie a do tego w miare dlugo... te 5 godzin minimum... Wiec [...]

[...] na koniec treningu dokładam triceps, przedramie lub kaptury ale tylko niekeidy. Ze wzgledu ze tricieps przy cwiczeniu na klatke pracuje, kaptórów nigdy nie cwiczylem a rosna jak głupie a przedramie tez rosnie Choc triceps ostatnio czesciej cwicze bo widze braki i za mało juz same toze pracuje przy wyciskaniu. Zmieniony przez - Piecha1 w dniu [...]

I czy ja jako gościu o 95 kg, wzroście 183 cm i 16 lat nadaje się do ringu? Jakiego ringu ?? Do trenowania czy walki na zawodowym ringu w polsce/europie lub na świecie ?? Jeśli do treningu to nie ważny wygląd tylko psychika ... Bez dobrego nastawienia psychicznego to za długo na macie treningowej nie zabawisz, a co dopiero gdy przyjdze pora na [...]

Cześć. Ja noszę soczewki już dość długo (mam krótkowzroczność) i rzeczywiście jak jadę na wakcje lub jest duże słońce to noszę okulary przeciwsłoneczne. Ja mam okulary z polaroidem (nie wiem czy to to samo co te UV). Jest po prostu wygodnie. Czasami nie miałam na sobie okularów przeciwsłonecznych i na następny dzień trudno było mi zaaplikować [...]

nie wazne co i jak. Pytanie brzmi czy stosowanie Arimidexu w dlugim cyklu jest dobrym wyjsciem, czy ze wzgledu na skutki uboczne nie nalezy stsowac zbyt dlugo ? Cykl by skladal sie z testa 500mg ew boldka mety i wina

Na początek pierwsze uwagi: za długo wisisz, następne to złap się drążka nogi maksymalnie do tyłu i jak nogi pójdą całkowicie do przodu to w momencie gdy zaczną wracać pociagnij recami w dół wtedy tułów ma iść do tyłu i w górę i równocześnie podbij kolana w górę Kurcze są wątki gdzie to wiele razy pisałem. [...]

4 tyg. troche za krotko na cykl optymalnie tak ok. 6 tyg czasem i dluzej bierzesz tak dlugo jak czujesz dzialanie kreatyny nastepnie przerwa mniej wiecej tyle ile trwal cykl i kolejny co do kreatyny jesli chcesz mono i szukasz tanszego to np: -Vitalamax -Aminostar jesli drozej np: -Inkospor -Kaizen

ok dzieki . bialko mam elitke dymatize ale jem ja juz dlugo takze mysle ze git , ale moze kurak stary , albo mus jablkowy jak dodaje do ryzu moze stary .

Po prostu z pangą, jak i z innymi - zachować umiar i nie jeść jednej 6xtydzień. Jedz te, które Ci smakują. I sam zagłębiaj się w lekturę, co jest dobre - nie ufaj bezkrytycznie facetowi z sieci ;-) Czasem w lidlu można trafić na łososia 100gram - wędzonego za mniej jak 4 złote. (-30%. ważne max tydzień ale przecież ryba długo w domu nie [...]

Jesli czytales i nie znalazles to czytaj tak dlugo az znajdziesz.88 kg to troche duza waga jak na twój wzrost / staż , przynajmniej dla mnie.Wydaje mi sie wiec ze jestes obtluszczony.Na poczatek proponuje zastosowac l carnityne,jechac planem na rzezbe i sprobowac ulozyc jakas diete

[...] żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To wyjaśnia fakt, że na początku lat 60-tych firma Organon przedstawiła ten preparat jako doustny Durabolin, dlatego że produkowany przez tą firmę deca durabolin również był pochodnym od 19-nortesteronu. Etylostrenol - bardzo łagodny, doustny steryd (w Rosji [...]

Długo trzymać nie powinny, bądź spokojny ;-) Z tym K2 tak jak pisałem - kombinuj z rozstawem, a przed E możesz sobie dorzucić 2*8-10 przysiadów bodyweight dwunóż, akurat trochę nogi rozgrzejesz

[...] goracy i zimny prysznic na kontuzjowane miejsce- lepiej ukrwione miejsce szybciej sie goi. Bez lekow przeciwzapalnych sie nie obejdzie, mozna tez wziac blokade u ortopedy- jak pojdziesz prywatnie to na pewno przepisze. Trzy miesiace to dlugo- obrzek sie jeszcze utrzymuje??? naciskaj u lekarza na usg stawu. Kuruj sie i wracaj do treningow. [...]

Kółka sa plastikowe na metalowych łożyskach także mozesz smarowac smarem. Pod koniec tygodnia bede miał taki sam wyciag u siebie także powiem ci co i jak ;) PS. Długo po wysyłce szedł do ciebie ten wyciąg?

[...] podczas robienia masy byłoby ograniczyć aeroby (w tym wypadku bieganie) do max 2 razy w tygodniu po ok. 20 min z tętnem 50-60% maxa (220 odjąć wiek). Oczywiście w dni nietreningowe i tak jak tomot mówi broń Boże na czczo (katabolizm nocny)! Znacznie zdrowszy jest jednak rower - nie obciąża kolan (a to szczególnie ważne, jeśli masz nadwagę).