SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • DEFAULT: AGGRESSIVE

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nóg zgiętych w kolanach w zwisie bokiem, 2 x 10 (Hanging Tuck Oblique Crunche - patrz minuta 3:44 na filmie poniżej) ROZCIĄGANIE Komentarz: Generalnie odrobinę za długo, jak napisałem na początku. Serie między seriami trzymałem w zakresie 2-3 minut, z reguły zaczynałem kolejną tak około 2:40. Następnym razem muszę to skrócić do 2. Takie same [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 6358 Data: 2019-06-05 08:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dalej z redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Majac wybor: zwykle-naturalne jedzonko, czy jakis proszek - zawsze wybiore pierwsza opcje ;-] >bezpieczne te migdaly/orzechy? jak pisal Kanarek: jeden z glownych elementow diet niskoWW, ew. niebezpieczenstwo w nadmiarze (to tez kcal) ;-]]] >czy te kolana to moze byc wynik malutkich przebiezek po pol godziny? jak Kanarek + od sposobu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2003-08-25 16:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] więc myślę,że jeszcze długo będę walczył ze 'swoimi demonami' A tak realnie,wiesz po 35 roku życia dość gwałtownie spada poziom testosteronu u mężczyzny,w związku z czym podejrzewam,ze właśnie od tego momentu moja 'kulturystyczna dróżka' stanie się bardziej kreta i wyboista ale póki co,czuje się jak młody Bóg i przy tym pozostańmy... Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 16:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenie/Krążki TANIO

    Post
    Targowisko

    Dzis odebralem swoje 50 kg krążi są w b.dobrym stanie ,polecam je każdemu bo 3zł/kg ,tanio jak barszcz wychodzi Sprzedajacy również OK,na wszystkie pytania na gadu odpowiadał,kase przelałem jakoś tak bez obaw czekalem na nie tydzien to chyba nie tak dlugo.Odbierałem osobiscie, do Pabianic mialem 108km,ale sie bardziej oplacalo niz kupno krążków [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-25 21:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Nobivac

    Post
    Ladies SFD

    [...] liczone ale nie oszukuję samej siebie - było czysto. Przed nami żar z nieba - nie mam ochoty stać przy garach, nie mam ochoty na mięso. Jak jeść by było B w diecie?? Na fritatach długo nie pojadę, po 3 dniach jedzenia ryb też już mam dość, przestało mnie ciągnąć do nabiału.... no, mam z tym problem ewidentnie. Na pewno macie jakieś pomysły.... :)

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 16095 Data: 2015-08-04 16:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Horse Power - dzisiaj zaczynam!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie zauwazylem po sobie, nie spotkalem sie tez z takim stwierdzeniem za to ponoc sie bardzo dlugo rozkreca (jak jablczan)

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-01 10:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mnie, dlaczego tak długo czekałem? – zakończył Adam Małysz. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 07:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] skispringen.com.pl - Wyjaśniliśmy to zamieszanie, ale nie było mowy o dyskwalifikacji Adama – wyjaśnia dyrektor PŚ. - Mieliśmy sygnał, że na zeskoku są jakieś części racy albo fragmenty wiązań i dopóki nie zostało to usunięte, to nie mogliśmy puścić żadnego skoczka. Potem była długo przygotowywana procedura puszczenia [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 07:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie mógł wpasować się w skocznię. Za każdym razem spóźniał odbicie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-23 10:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] generalnej Pucharu Świata jest już przesądzona. "To byłby wielki szok, gdyby ostatecznie nie wygrał Małysz. Przez większą część sezonu nie był w takiej formie, jak w poprzednich latach i wydawało się, że może zapomnieć o powtórzeniu sukcesów. Ale jego forma przyszła w najlepszym momencie, a teraz jest po prostu niesamowity. Z kolei [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-22 06:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziewczyna Schmitta: On potrafi to robić bardzo dobrze Ostatnio Martin Schmitt, jeden z najbardziej utytułowanych niemieckich skoczków narciarskich przeżywa swoją pierwszą miłość. Niemiec jest bezgranicznie zakochany w Patricii - pisze jeden z niemieckich dzienników. Co o niemieckicm skoczku mówi 21-letnia Patricia? Zapytana o to, czy nie boi [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-03 06:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w trosce o bezpieczeństwo oraz komfort kibiców. "Pomimo, że obiekt regulaminowo mieści 40 tys. kibiców, zmniejszyliśmy liczbę widzów do 32 tys., bo chcemy podnosić jakość imprezy, a nie ilość" - powiedział dyrektor Komitetu Wykonawczego PŚ, Lech Nadarkiewicz. Niestety bilety zdrożeją, w porównaniu z ubiegłym rokiem, o 10 zł i będą [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-20 13:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w Turynie" - w specjalnym oświadczeniu skomentował decyzję Fina prezes Norweskiego Związku Narciarskiego Sverre Seeberg. Kojonkoski zdecydował się kontynuować pracę jako trener norweskiej kadry, mimo że ostatnio bardzo rozpowszechniła się pogłoska o jego możliwej rezygnacji z pracy trenerskiej i zaangażowaniu się w działalność [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-24 15:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Hofer. - Długo zastanawialiśmy się nad przeniesieniem zawodów na niedzielę rano, bo prognozy pogody wskazywały, że w niedzielę też może wiać. To trenerzy chcieli jednak rozegrania zawodów. Mówili, że lepiej jak konkurs się odbędzie i ludzie będą mówić o skokach, a nie ciągle o upadku Morgensterna – dodał dyrektor PŚ. Pozdro - Tomek

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-03 12:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] gdzie było noszenie od dołu – dodaje Małysz. - Po dwóch zwycięstwach w Japonii w 1997 roku w Trondheim mi się nie udało. Dlaczego? Po prostu miałem kryzys. Taki, jak teraz ma Martin Schmitt, który długo nie może z niego wyjść. Trudno stale skakać bardzo dobrze – zakończył trzykrotny zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-06 09:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pucharowe powietrze" - wytłumaczył Kuttin, dlaczego do Liberca pojechała Kadra B zamiast skoczków z kadry A. "Liczę, że wzrost formy tej trójki będzie tak szybki, jak do tej pory. Przez dłuższy czas sytuacja w naszej grupie wyglądała tak, że na treningach skakali bardzo dobrze, a na zawodach słabiej. Długo z nimi rozmawiałem i wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-09 14:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jego ostatni trening na Wielkiej Krokwi. Do wielkiej olimpijskiej formy brakuje mu już naprawdę niewiele. Później długo rozmawialiśmy. Udzieliłem mu nawet paru rad jako starszy kolega ze skoczni. Powiedziałem mu, że najważniejszy błąd popełnia na progu. Wybija się bardzo mocno w górę i dopiero później atakuje nartami powietrze. To i tak [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-16 13:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] końca zawodów tym opady były gęstsze, dlatego kolejni zawodnicy startowali w coraz trudniejszych warunkach. W tej sytuacji sportową klasę pokazał Małysz, który (podobnie jak w sobotę) uzyskał najlepszą odległość drugiej serii. Polak skakał jako siódmy. Uzyskał 125,5 metra i wysoką łączną notę 252,3 pkt. Kolejni skoczkowie startowali słabiej i [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-18 23:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] moc w nogach i czuję skocznię. Będę więc walczył o zwycięstwo w klasyfikacji generalnej. Zostało jeszcze sporo konkursów, będzie szansa odrobić straty. Co do Małysza - tacy jak on zawsze mogą wygrać. To wielki talent, człowiek, który przecież zdominował skoki w ostatnich latach. - W drugiej niedzielnej serii gęsty śnieg trochę przeszkadzał, ale [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-19 12:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] do zimy i oni nadrobią zaległości. Mają na to niezbyt wiele czasu, gdyż już 4 i 5 września czeka ich występ w Letnim Grand Prix w Zakopanem. A trzeba będzie pokazać się z jak najlepszej strony- w końcu będą skakać przed „swoja publicznością”... Wyniki: miejsce, nazwisko, kraj, odl I, odl II, punkty 1. Morten Solem [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-26 23:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)