jak długo

[...] a kiedys bym nie pomyslala ze mi bedzie smakowac :) A no i smutna informacja waga 54.1 i udko rosnie, czuje po spodniach :( Caly czas sobie powtarzam to miesnie ach nie wiem jak dlugo dam rade. No nic trzeba zeby zagrysc, na treningach dac z siebie wszystko i miec nadzieje ze bedzie dobrze kiedys..... Milego dnia buziole i usciski gorace :)

[...] McGregorem Prezydent UFC Dana White już myśli o czwartej walce pomiędzy Dustinem Poirierem i Conorem McGregorem po zaskakującym finale trylogii na gali UFC 264. Po tym jak trzecia walka pomiędzy Dustinem Poirierem (28-6 MMA, 20-5 UFC) i Conorem McGregorem (22-6 MMA, 10-4 UFC) w sobotę w T-Mobile Arena w Las Vegas zakończyła się po pierwszej [...]

Jak najbardziej polecam shocka w polaczeniu z stormem wymiata. Motywacja na treningu i koncentracja w 110% Dla mnie jak najbardziej pozytyw (''); Jeszcze pytanko w dni treningowe tez go zarzocac ? I jak dlugo powinien trwac cykl na shocku? Pozdrowienia Zmieniony przez - Orlando w dniu 2007-11-11 22:06:29

jak dlugo przed treningiem jesz? mogli by te arty po Polsku robic..

z tego co wiem nie zaleca sie nic spozywac, Martin odradza nawet slodziki do kaw czy gumy z zawartoscia cukru =DDDD. Jak dlugo jestes na J/NJ ? może jeszcze sie twoj organizm nie zaadaptował ? może dzien wcześniej za mało kalorii wrzuciłeś na ruszt ? moze brakuje kazeiny i tluszczów? szukaj a znajdziesz ;)

[...] rozpocząć aż na ok 18 tyg. przed docelowymi zawodami. Dlaczego ? Otóż - miałem aż 20 kg do zrzucenia to po pierwsze, a po drugie znam już na tyle swój organizm i wiem jak długo trzyma resztki tk. tłuszczowej, a w tym roku cel jest jeden - forma startowa na NAJWYŻSZYM poziomie. Nie celuje w jakieś tam finały, itd. Mam obrany jeden cel już [...]

to niestety u mnie chyba bedzie podobnie wlasnie dzisiaj wstalem i czuje sie mega zle zobaczymy jak dlugo potrzyma

dokladnie bo tak nie da sie szykowac do zawodow ale gestosc i tak jest imponujaca .. jak dlugo w gipsie jeszcze??

Z tego co napisałeś to sobie można wywróżyć. Napisz czy ćwiczysz na siłowni (jeśli tak to jak długo), czy wykonujesz jakieś ćwiczenia areobowe, jakie jest tryb twojej pracy, styl życia na codzień. Powiem szczesze 180cm i prawie 130kg to nie jest łatwa rzecz do zrobienia. Miej świadomość, że to wiąże sie z zmianą swojego zycia i to drastyczną na [...]

Kalik - no chwilowo jestem zafascynowany crossfitem, zobaczymy na jak długo. Biegać też chce z 2 razy w tygodniu, aby nie stracić mocno formy. Biegu Powstania niestety nie biegne. Gwid - przeoczyłem pytanie o thrustera. Nie sprawdzałem 1RM, najwięcej zrobiłem w serii 5x60kg.

Jak długo już jesteś na tej oxy body?I jak długo jeszcze zamierzasz być??Idzie solo??

nawet mi nie mów wiesz jak długo to ustawiałem .. wczytywało się z 10 min i jeszcze nie to wgrałem które chciałem ale jak miałem znowu tyle czekać to już zostawiłem

Dziękuje za wszystkie Wasze opinie, za te półżartem półserio też (tak a propos to jakoś się przywiązałem do moich włosów, więc ta możliwość raczej na razie odpada ;)). Moim celem jest połączenie przyjemnego z pożytecznym (na ile to jest w ogóle możliwe), czyli trening dla własnej satysfakcji, dla poprawy sprawności fizycznej, kondycji itd. oraz [...]

Czy wiadomo jak długo będzie jeszcze trwał konkurs?

[...] dopaminy przez pompkę dopaminową ale przede wszystkim blokują jej wychwyt zwrotny (zatykają pompkę)dlatego po tych wszystkich świństwach czujemy się tak długo dobrze. A jak długo utrzymuje się dopamina w organizmie nim zostanie wychwycona u normalnego gościa ? Puknij panne, zlej się i zobaczysz jak długo po stosunku utrzymuje się ona w dużym [...]

[...] 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla przyjemności 8. Czy stosujesz lub stosowałeś? a) odżywki 9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką? b) nie ( proszę przejść do pyt 30) 30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów? a) stłuczenia - raz czy dwa razy spadło mi [...]

[...] razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla przyjemności 8. Czy stosujesz lub stosowałeś? a) odżywki 9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką? b) nie ( proszę przejść do pyt 30) 30. Czy podczas treningu dochodzi do mikrourazów? a) stłuczenia

przedtreningówka by pomogła ale po co się przyzwyczajać. Może regeneracja by pomogła jak długo jedziesz bądź zwiwiększenie ilosći kcal jak piszesz SPRÓBUJ!

jak długo robisz cardio?

Nie pomyliłem się, mowil że daje na 10g 100ml ale może właśnie ten od Jordana jest inny. 100g w 100ml to jak Dawid pisze nawet się nie wymiesza xD ja ze wszystkim robie tak ze gotuje dłużej bo wtedy dany produkt jest lżej strawny. Przykład płatków owsianych o czym cbum często mowil we vlogach. A z płatkami to kwestia indywidualna bo ja po nich nie [...]