[...] ttych 2700 zeby "wyzerowac i odpoaczac" i teraz pytanie czy odejmowac dalej kcal czy co, bo zjechalem z 96 na 80 +/- moze trroche wiecej, ale nadal moja figura nie wyglada jak powinna jest duzo tluszczu na brzuchu i klacie, i chcialbymm zakonczyc rredukcje z odslonietym albo chhociaz zarysami, i dopiero potem zaczac masowac. najbardziej tto [...]
teraz pytanie czy odejmowac dalej kcal czy co, bo zjechalem z 96 na 80 +/- moze trroche wiecej, ale nadal moja figura nie wyglada jak powinna jest duzo tluszczu na brzuchu i klacie, i chcialbymm zakonczyc rredukcje z odslonietym albo chhociaz zarysami, i dopiero potem zaczac masowac jestes na redukcji juz prakycznie 3 miesiace plus do tego [...]
temat hcg to temat rzeka. ktos wspomniał o gonasii to na ulotce producent pisze ze jest produkowane steżenie 250j 500j 1000j 1500j 2000j jak się nie mylę. Znowu pojawi sie teoria czy hcg tak długo trzymane po rozmieszaniu nie utraci swoich własciwości, niektórzy autorzy mocno trzymają się tej tezy dlatego niektóre osoby wolą gonasii albo bić [...]
kenio80 - przeglądam Twój dziennik. Ćwiczysz 3 lata i masz takie wyniki siłowe jak ja po roku. I Ty śmiesz wyrażać taką krytykę ? Jak dla mnie to Twoje treningi są tyle samo warte co papier toaletowy. Robisz 12 serii na klatkę, a na dużą partię w planie na masę powinno być co najmniej 16, a nawet 18. Na małe partie jest 12, a klatka na pewno do [...]
Modafen jak ktos dlugo jedzie na wysokich weglach to nagle obnizenie bedzie katastrofa%-) No ale trzeba przetrwac adaptacje i organizm nauczy sie efektywniej wykorzystywac jedzenie. Pozniej porcja 50g wegli wywola lepsza i efektywniejsza odpowiedz niz 150 dawalo pod koniec masy co do tych spadkow sily to siła = glikogen, jak ktos przeskoczy z [...]
[...] nie pomogła a wydłużyłby się tylko czas rozpoczęcia terapii. Jądra najbardziej należy kontrolować ale nie trzeba chodzić do urologa dwa razy do roku żeby ci macał jaja jak wszystko jest w porządku. HTZ to nie jest fizyka kwantowa i na dobrą sprawę można to sobie zrobić samemu. Ogólnie wracając do Twoich problemów o których piszesz widać ze [...]
jak pisze ćwicze tylko 2 tyg, nie zawsze daje rade machnąć 20 czy 50 razy k..rwsko boli, ja ćwicze już dosyć długo i moge stwierdzić że chyba jest dobry ten sposób ale nie chce wprowadzać w błąd.masz racje że to bardzo dużo powtórzeń ,no zobaczymy.jak miałem kłopoty z klatką (nie pompowała mi się tak jak trzeba)to teraz jestem zadowolony. nie wiem [...]
czyli krotko po treningu jakies proste wegle (ten miod?) plus bialko (jakie z takich co mozna kupic w sklepie spozywczym?), jakies konkretne wartosci? typu 1g bialka na kg masy ciala / 2 g wegli? powaznie poki co z odzywkami nie chce kombinowac, chce poczytac troche o tym skoro mowicie ze warto, ale na start wole nie. jakas godzine / poltora po [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea348d000a0945baaab290a1b4770a05.png Pierwsze 2km bardzo chaotyczne i bez sił. Na początku asfalt wylewali i musiałam omijać przez jakieś zarośnięte łąki, potem rozwiązujące się sznurówki, ściąganie kolejnych warstw ubrania, poprawianie plecaka itp. Potem już bez takich przerw, ale nadal ciężko i bez [...]
[...] brzucha tez nie mam :) czy jest sens tak dlugo dece ciagnac?? nie lepiej 12 tyg?? u.... srodki celowo zmieniam na inne zeby caly czas postepy do przodu szly... dajcie jakies konkrety:) poprosze znawcow tematu :) pozdrawiam to moze inaczej : 1-10 omka 500mg week 1-6 metka 30mg ed 10-26 deca 500mg week 10-26 enan/cypio 500mg week 27-35 tren [...]
przykor mi ze was rozczarowalem i ze nei wygladam jak drugi pudzian ale coz poradzic ja oczekuje po treningu na silowni czegos innego niz wy ja bardzo chcai lbym byc suchym szczylem ,miec 185cm wzrostu i wage 55kg i trenowac i jesc,jesc i jeszcze raz jesc i zdobywac mase ,ale neistety wysoki poziom set pointu,wysokie p-ration,wysoka [...]
[...] w 3 miesiące to może i nie zdrowo ale długo nosić tłuszcz też nie bardzo.a wyczyn imponujący.ale... ciężko uwierzyć w 115kg chyba, że faktycznie było naprawdę dużo mięśnia. jak ktoś zaczyna ćwiczyć i jest naprawdę wyjątkowo chudy, ma wyjątkowo nieproporcionalną budowe i jedyne co mu rośnie to brzuch to WCALE nie ma łatwiejpemiętaj że nie masz [...]
[...] długoterminowe rezultaty... zawsze możesz pocieszać się tym: http://www.jbc.org/cgi/reprint/87/3/651 dieta V. Stefanssona była bardziej monotonna i wytrzymał dosyć długo na tym - a tak przy okazji zapytam kiedyś mówiłeś, że czytałeś The fat of the land? sorry za zaśmiecanie jak coś to odpowiedz na priv i zabieraj się do tej redukcji i oceny supli
Witam!Zacznijmy od tego,że HMB nie jest suplementem który daje jakieś mocno wizualne efekty, być może dlatego większość go stosujących zaledwie po kilku tygodniach stwierdza jego bezużyteczność. Ja również długo nie mogłem się przekonać do tego suplementu słuchając tylu sprzecznych opinii na jego temat.Jednak zdecydowałem się na suplementacje HMB [...]
Niedlugo bedzie wygladal jak koledzy wczesniej tu w szpitalnyc serduszkach, po operacji... Ze teraz tak wyglada, ok jest mega, ale dlugo tak nie wytrzyma, 144 kg mlody chlopak, masakra, serce juz mu tam krzyczy
Nic juz kobiecego/dziewczecego ( przciez ma dopiero 19 lat...)nie ma w wygladzie. Jeszcze niektore twarz dosyc dlugo utrzymuja kobieca, a ona juz meskie rysy, meskie cialo. Mutacje pewnie przechodzi tez. Jak juz nie przeszla.
Jak się podoba mój nowy avatar ? Ten zostanie już na długo, bo w temacie na 100% na pewno nie przegram Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-11 12:21:21
Redukcja - wątpliwości
