jak długo

[...] jestem praktycznie niewybredny :) Potrafię naprawdę długo jest jedno i to samo :) A! i Po treningu wale 2 łyżki miodu :) Gdzieś to tak pisało, żeby zapasy cukru prostego (jak źle to poprawcie, chce wiedzieć wszystko :D) "odnowić"..czy np przed snem zamiast twarogu czasem można wszamać serek wiejski. A powiedźcie mi jak to jest z [...]

Hunt mistrzem UFC? Pogrzało Was zupełnie%-) O ile JDS to leżący mu przeciwnik to Cain, absolutnie mu nie leży stylistycznie. Zgwałciłby Hunta i mówię to jako wielki fan Marka. JDS nie ma mocnej szczeny-:)) O kvrwa, stary, doyebałeś do pieca. Dostawał od Carwina, Nelsona i czyściutko od Caina. MA szczękę i jako naczelny fanboy Reema mogę [...]

[...] ta bezsensowną kłótnie :-). A wy chłopaki, bo już się pogubiłem, to kto w końcu jest lepszy? :-P A tak na serio: Wyższość KO na gwałtem w pełnym czasie. Przypomniało mi się jak z 12-13 lat temu chodząc jeszcze na Judo mając pomarańczę zapodałem piękne harai-goshi kolesiowi z brązem, i to kotowi któremu na zawodach ubierali czarny pas żeby się [...]

Wiem, że temat ten był wałkowany już tysiąc razy, lecz zapytam raz jeszcze, żeby mieć jasność (nie znalazłem nigdzie jednoznacznej odpowiedzi). Pytanie dotyczy płatków owsianych. Dowiedziałem się, że jeśli płatki owsiane będziemy jeść na śniadanie, to powinno się je najpierw zalać ciepłą wodą i zostawić na noc. Moje pytanie brzmi: czy rano trzeba [...]

[...] populacji ludzi dowiodło jednak, że wysokie spożycie pokarmów zawierających kwas fitowy chroni przed osteoporozą." Źródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_fitowy To jak to w końcu jest z tymi płatkami? Już się pogubiłem. Czy moczenie w ogóle ma sens? Ja dotychczas zawsze przygotowywałem płatki w ten sposób, że rano je mieliłem w młynku, [...]

Rozumiem. Długo ich nie jadłem, dlatego nie wiedziałem do końca czy są takie słodkie. Czyli co, kupić normalnie buraki, wrzucić do gotującej (?) wody wraz z cebulą, i ile gotować? Potem kroić jak np. ogórek czy na tarce zatrzeć do miski? Głupie pytania, ale nie robiłem tego nigdy. Dziękuję.

Skoro nie kaloryczność (nie wiem ile mogę dziennie zjadać, jak sprawdzam w dzienniku wychodzi różnie, ale nigdy nie przekroczyłem w nim 2,5k- nie uwzględniając czasami dokładniej wagi albo sposobu przyrządzenia potrawy), to czy kłopoty ze snem (ostatnimi czasy nie potrafię spać długo #-P), śniadanie będące największym źródłem kalorii, lub właśnie [...]

pla jak najbardziej ejst odpowiedni, same wielostawy, podstawy cwiczen, wiec spoko moze zostac. praktycznie tak dlugo, jak bedziesz czula efekty mozesz nim trenowac, srednio jets tonc czas 8-10 tygodni w zaleznosci od osobnika

A tak na poważnie - to jesienia kupilem buty ECCO RECEPTOR cos takiego http://www.sierratradingpost.com/eccStoreFront/stp/product_images/74571/T_74571_1.jpg i wiem, że te marke będę kupował długo ... poprostu stopa ma sie jak w .... no ... w ...

Sport to jak możesz to wyslij mi powiadomoke z nr gg odezwe sie któregos dnia bo dzis to ja długo już nie wytrzymam i strzele kimono

[...] jest na zasadzie tygodni parzystych i nieprarzystych, tj w następnym tygodniu triceps będzie ćwiczony z klatką dwa razy, priorytetem dla mnie obecnie są bicepsy i tricepsy, jak zacząłem ćwićzyć to kg w wyciskaniu przyszły dość szybko, potem bardzo długo zastój, kg znowu poszły do przodu jak zacząłem stosować jeden z treningów na poprawę wycisku, [...]

Madzia i tak sie upomni na gg jak bedziesz zwlekac za dlugo

a jak juz czegos nie zrobie to nie zrobia raczej nigdy teraz musze ponadrabiac bo mnie dlugo w szkole nie bylo przezd feriami i po feriach i ostatnio...i sie narobilo tego...spr do napisania badz poprawienia... musze sie uporac do konca kwietnia a nie jest tego mało bo pozniej zaczynaja sie matury w szkole i nie bedzie konsultacji a nauczyciele [...]

taak...ale nie dlugo moje tez marzenie hih jak juz sie pzrełamie do dzieci i bede chciala miec swoje <najlepiej chlopcA>mam nadzieje ze on pojdzie w tym kierunku hih

Pokażę jak będzie co oglądać obiecuję<ale to jeszcze długo potrwa bo dużo jest pracy>

[...] niczyja reputacja na tym nie ucierpiała ( zwłaszcza Pumy w tym dziale) Zabrakło współpracy i zrozumienia. Jednak jeszcze nic straconego! Nie siedzę na tym forum tak długo jak Mawashi ale tez blisko z 8 lat. Współpracowałem w wielu projektach z dietetykami, trenerami, rehabilitantami z zewnątrz. ( pracującymi w zawodzie profesjonalistami) [...]

a można zrobić sobie 20g w 500 ml wody i popijać podczas treningu? w sumie ok 2 godzinek. Czy traci wtedy właściwości, jak tak długo stoi?

Witaj w dziale. Jak przedmówcy napisali - z cholesterolem się nie walczy. Podobnie jak uprzednio Xzaar i Ronin korzystałem z dobrodziejstw diety wysokotłuszczowej LCHF jedząc prawie wyłącznie tłuszcz zwierzęcy poza olejem kokosowym, orzechamii avocado od czasu do czasu. Do tego nieco białka oraz węgli z sałat, pomidorów i zielonych warzyw. [...]

1.Cwicze juz okolo roku z przerwa na wakacje (ok 2 miechy). 2. Pon. - barki, wt. - bic,tric, sr. - wolne, czw. grzbiet, pt. - klatka. Otatni miesiac cwicze tak jak juz pisalem (pon. - barki, grzbiet, wt. - klatka, sr. - bic,tric, czw. - barki, grzbiet, pt. - klatka) 3. Moim celem jest osiagniecie wiekszej masy i sily (chcialbym miec jakies 6-8kg [...]

jem tune z jajami i nie długo ruszam na trening,musze miec taką sylwetke jak BL