[...] chondroitynie, najważniejszego składnika chrząstek - dawka optymalna 1500mg/dzień, można też więcej. Ponadto pij dużo wody by nawodnić chrząstkę oraz przeciwutleniacze przede wszystkim wit. c - ok. 1g. Tylko jak przejdzie nie odstawiaj jej od razu, ale stopniowo zmniejszaj dawki, przystosowując ponownie organizm do normalnego zapotrzebowania.
Jak takie masz odczucia to moze ogólna podaż kalorii jest zbyt mała już lub za długo redukujesz bez ładowania węgli. Dodaj ten jeden posiłek i obserwuj
[...] przy HI-tecu ale też były więc nie neguję jego skuteczności tym bardziej że w zeszłym roku na forum hi-tec w płynie o ile dobrze pamiętam wiódł prym. no cóż być może brałem za mało. ale wracając do tematu głównego postu prosił bym o opinie jeszcze innych użytkowników jak najskuteczniej przyjmować glutaminę i HMB przy łacznym ich stosowaniu.
[...] są dwa. ten blisko mnie to jest pry przystanku "10 14 i 12" tramwajow przy wilenskiej <kolo łksu mozna powiedziec> agata gdzie cwiczy maszewski jest jak bys poszedl retknińską od mcdonalda w strone zoo i na 1 skrzyzowaniu skrecil <zapomnialem nazwy ulicy> w lewo <naprzeciwko solarium ergoline> i szedl taką [...]
no to jest normalne bo przy tym ćwiczeniu też pracują uda i zakwasy z nich długo schodzą(porozciągaj je) PozDrO EdiT: Nogi powinny być lekko ugięte jak robisz martwy ciąg Zmieniony przez - Kerug w dniu 2005-02-12 11:52:56
[...] na bosaka łądnie łapiesz rączki i pod prąd... ;-) Densometria daje b.dokladny wynik wszystkiego - waga wody, tłuszczu, mięsa, kości (również gęstość). Możesz zrobić tak jak Chłopaki piszą z tym clomidem. Nie umrzesz. Ja bym poczekał tydzień dwa i powtórzył badania. :-) ponieważ czujesz się dobrze. Uważaj z DAA i nie stosuj długo, raczej [...]
Sorry że tak długo. Jak zestawiłem z poprawkami tą dietę to na dzień wyszło mi: 4212 kcal Białko 275 g Tłuszcze 77 g Węglowodany 623 g. Pewnie coś jest nie tak z białkiem... poradźcie mi coś bo już nie ogarniam tej diety. A jeśli chodzi o ilość kcal to jest chyba dobra.
Bezsens, daj nogom odpocząć ;) Jak sobie truchtasz, to po prostu dokładaj kilka minut co trening, jak dojdziesz do takiego czasu, że będzie bardzo długo i chciałbyś go zaoszczędzić, to po prostu przyspiesz tempo, możesz też zacząć biegać interwały (moje ulubione!).
oj erato nie widziałśa co wyprawiali w wawie i juz wczesniej, już nie długo pociagną jak o sedziowie trudno, że z Ełku. Sypnie sie towarzystwo pomału małymi kroczkami a bedzie sie sypało tylko mam nadziej że Kruszeski nie posądzi nas o rozwalnie zwiazku i pisanie paszkwili.
[...] tluszcz ale tylko i wylacznie bez straty na sile lub z minimalna strata na sile, tylko nie wiem czy w ogóle jest takie coś możliwe, a więc czy moglibyście mnie naprowadzić jak to zrobić ?? Jaka dieta, suplementy trening i porady odnosnie aerobów etc. jestem nowy na forum wiec ewentualnie mozecie mi podeslac/naprowadzic na jakas strone/dział [...]
" Ćwiczenia były proste- brzuszki i jak leżę to podnoszę nogi to góry(długo trzymać) " pokombinuj z dodatkowym obciażeniem.. brzuch rób 2-4 dni w tygodniu starczy.. powinno to wyglądac mniej wiecej tak.. podciaganie nóg,uginania tułowia,skośne,nożyce,spinania,scyzoryki,skłony boczne stojac z sztangielką,skrety z gryfem na barkach.. Pozdro
[...] zachwytów nad nim. Bracia Kliczko- cóż- bardzo możliwe,że w bezpośredniej konfrontacji faktycznie byliby najlepsi, ciężko stwierdzić, ale na pewno nie są takimi legendami jak starzy dobrzy ciężcy- Lewis, Holly, Mike. Kliczki nie budzą takich emocji, to takie 2 toporne młoty, co wchodzą i tłuką i tłuką i tłuką nudno, długo aż zatłuką. nie ten [...]
nie wiem skąd jesteś, ale we Wrocławiu to na ortopede dość długo się czeka. I nie mówię tutaj o NFZ :( więc może warto się zarejestrowac i między czasie działać na własną rękę. Jak przejdzie to zrezygnujesz z wizyty :) A może po prostu przegiąłeś? Zbyt intensywny wysiłek? Może jakaś przerwa?
Oczywiscie ze wystarcze jeden plemnik :) ale ja pisze kiedy w medycynie mowi sie o bezplodnosci...ogolnie najlepiej dawac hcg zeby jajeczka pracowaly bo wiadomo ze jak jaja sie skurcza i dlugo beda skurczone to pozniej napewno nie wroca do swoich normalnych rozmiarow przez co bedzie produkowana mniejsza ilosc plemnikow....
Panowie mozecie mi cos doradzic w sprawie libido;/ ,cholera juz 4 miesiac się męcze jak jest troche lepiej to tylko przez jakis czas potem znowu mam spadki,musze zrobic badania na ft3,ft4 cukier,kortyzol i ide do endokrynologa mam nadzieje ze mi pomoze planuje nie długo przestac brac nolvadex od ostatniej tabletki poczekam jakis tydzień i na [...]
[...] sobie bólu, stresu i pieniędzy związanych z operacją. Wtedy jednak zacząłem dostrzegać na ulicy dziadków z wielkimi garbami od skoliozy, którzy nie mogli stać prosto i byli okropnie pokrzywieni. Aż mnie skręcało wewnętrznie - zdecydowałem się coś z tym zrobić - jak tylko będę miał pieniądze i czas pomyślę nad tym. Ale wiem, że to zrobię.
Cykl 12 tygodni to bardzo długo ale może być. Tylko nie widzę sensu zaczynac od BCAA potem go nie dawać, a później znowu tak jak już chcesz to szamaj przez całe 90dni. I do wszystkiego zapodaj Mono/Jabłko, bo na takich NO cykli się nie robi.
nie musi, ale osoba z lapa 33 moze miec tylko wiedze teoretyczna, która praktycznie nijak przeklada sie do rzeczywistosci. Po prostu chvj mnie juz strzela, jak widze tych ludzi, dla których zjedzenie banana to zlo, trzeba jesc tylko platki owsiane, ciemne pieczywo, ryz brazowy, makaron, kurczaka, bez zadnych sosow, bron Boze. Nikt by z taka dieta [...]
Najlepszy bokser wszechczasów - Ankieta
