jak długo

To zalezy jak długo planujesz robić redukcję. Jeżeli masz wyniki i czujesz, że trening działa to mozesz nim robic dopóki czujesz, że działa. Mysle że na poczatek 7-8 tygodni powinieneś normalnie ćwiczyc a potem zobaczyc cy trening dalej działa.

[...] nr 42 na ulicy L. Staffa, jest to silownia pana Jurka Kryńskiego, jest to jego druga silownia (pierwsza i najlepsza w Trojmiescie znajduje sie na ulicy Rotterdamskiej) Jezeli chodzi o karnety to u mnie na Rotterdamskiej sa po 90 zl i mozna wchodzic ile sie chce i jak dlugo wytrzyma nasz organizm- inne silownie przewaznie maja 10 lub 15 wejsc

Założyłeś taki sam temat. Powtarzam: wklej ankietę. I napisz jak długo trenujesz tym 'planem'. Od początku?

Imey: 1. Daruj sobie protekcjonalny ton. 2. Wypełnij profil. Zwłaszcza-co, kiedy i jak długo trenowałeś. 3. Nikt nie neguje skuteczności styli chwytanych-ani faktu, że po dobrym rzucie człowiek wypluwa płuca przy kontakcie z ziemią-ale w tym temacie ludzie skupili się "twardości" pod kątem "bycia poobijanym" na stylach [...]

jak długi teraz te cykl planujesz?bo jak długo to j.w. bold był by idealny

Fajnie to wygląda ale tylko na reklamach w gazetach, a jak przychodzi do konkretów to już gorzej. Ale jest to chorobą wielu firm. p.s. ale jestem cierpliwy i wciąż czekam - nie wiem jak długo. Pozdrawiam spr

hoho a jak sprowadziles taki duzy karton ? i jak dlugo szedl >?

zalezy jaka masz karnacje jak juz jestes opalony i jak dlugo korzystasz z solarium pozdro--->

A jak efekty po tym cyklu? I napisz jak długo brałeś te suple.

jak efekty po tym cyklu? I napisz jak długo brałeś te suple supli mialem po 150 kapsów ale nie bralem je jakos systematycznie tylko w dni treningowe, efekty byly i daltego chce wrocic do kredki, chyba zdecyduje sie na cm3 i tribulus z treca poczytalem i mysle ze z bcaa i bialkiem bedzie to cos warte.

jak dlugo trenujesz? bo chyba -jak koledzy zauwazyli- jestes dopiero na starcie...

i ustawic sobie jakies obciazenie na rowerku czy bez? i wtedy jak długo?

Ciężko mi jest sobie wyobrazić jak długo trzeba to ćwiczyć i jak być zdyscyplinowanym. Niesamowite wrażenie.

a czy dołączenie areobów do masy było by dobre . jeżeli tak to jak długo ćwiczyć je ?

Jak wyżej wspomniane , kwestia też jaki trening stosujesz na redukcji .Napisz coś więcej o sobie ( Ankieta ) napisz jak długo jestes na redukcji i z jakiego poziomu stratowałeś , opisz swój plan treningowy , wstaw foto sylwetki

[...] 10.Wyciskanie francuskie-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), Proszę o sprawdzenie i ewentualne korekty. Poradźcie proszę jak długo powinien trwać taki trening, ja opcjonował bym nad 4 tygodniami a po tym trening FBW 10 tygodni. Czy przy treningu ACT już powinna być wprowadzona odpowiednia [...]

z czym brałeś femare ? i jak długo? myślę ze z dostinexem i provironem libido nie będzie takie fatalne ale okaże się w praniu, własnie najbardziej boję o libido.

dorzucilbym beta alanine, ktora wspomoze wytrzymalosc, tak to ok. Carbo + bcaa popijaj na treningu, trudno napisac mi ile, bo nie wiem jak dlugo trwaja te treningi? Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu.

chodzi o to jak długo w tyg chcesz prowadzić cykl. Bo z tego co widzę test krótki deka długa.

aaa:D takie cuś;D Więc zero treningu tylko aeroby ? ale jak długo ? biegać/jeździć na rolkach itd jak najdłużej ?:D