jak długo

Dzięki za odpowiedź :) Mam jeszcze pytanie jak długo mam ćwiczyć na tym planie ? nigdy na nim nie jechałem, 2-3 miesiące?

Jak wygladam? Hmm, no wysoki, lysy, ciemna karnacja, w czerwonym bezrekawniku cwicze. Jak dlugo? no w niutonie to 4 lata.

Dzięki za szybką odpowiedź, ankietę wypełnię ale chyba sensowniej będzie po jakimś czasie który spędzę trenując po powrocie. Chciałbym spytać czy taki trening jak robię obecnie czyli wszystkie partie na każdym treningu po 2 ćwiczenia, 2 serie, 15 powtórzeń jest ok? jeśli tak to jak długo powinienem ćwiczyć tym systemem? i jaki sensowny będzie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p4bllo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD RAMIENIA: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 65 cm OBWÓD BIODER: 98 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] w ogole) na czysto --> u mnie bardzo roznie raz wygralem 3 dni podrzad po 60-70 zl a jest tak ze 2-3 miechy nic nie idzie 2) ile wydajecie na kupony na miesiąc zalezy jak obstawiam zazwyczaj jestem 2 razy w tyg. po ok. 5-10 zl czyli wychodzi ok 20-40 zl 3) jak długo juz gracie jakos od pazdziernika 4) jakie macie zazwyczaj stawki jak [...]

[...] "przebialkowanie"?????? 4.czy moge zrobic swoj 1 cykl tylko na monosacharydzie ? , bo w wielu topicach czytalem cos o pirogronianie i cytrynianie , ze lepiej je jakos brac rano i wieczorem( w ogole nie wiem o co w tym chodzi) 5.wiem ,ze keratyne bierze sie cyklicznie , wiem tez , ze po cyklu spada troche masa i , ze sa rozne srodki [...]

[...] - np 3 kisiele na dzien) jezeli chodzi o zrodlo bialka to jajka na miekko gotowana mielona piers z kurczaka W aptece radze kupic wegiel i preparat smecta - mi to pomagalo jak mialem grype jelitowa Jak juz bedziesz zdrowy- duzo jogurtow i preparat lakcid lub lakcid forte lub lacidofil celem odbudowania flory bakteryjnej ktora grypa jelitowa [...]

.****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: huhu PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD [...]

Uno momento - Prolongatum wchłania się ponoć do 5 godzin. To nie zaszkodzi na ZMA? Faktem jest, że jak wezmę ZMA na pusty żołądek, to kimam jak bóbr. Czy wiadomo, jak długo wchłania się ZMA? Może wystarczyłoby na 20 min. przed białkiem? Druga kwestia - czy dawkowanie ZMA zależy od wagi? Od tej całej kreatyny nabieram wagi jak wściekły i dobijam [...]

jarek napisz dokładnie jak wyglądał twój cykl. z jakiej firmy były środki i jak długo je stosowałeś. ja z takim cyklonem wchodze po nowym roku

I jak długo mogę brać T3?

Czyli zostaje na enan 250e5d. Jak długo to się okaże bo mam taka cichą nadzieję że może w 10tyg zmieszczę się z redu. Wtedy mógłbym coś dorzucić i polecieć z masą dalej. Ale jak to wyjdzie to się okaże

Chyba jednak założe posta w Treningu, bo w archiwum wypluwa mi mnóstwo śmiecia, a nie znajduję nic konkretnego... Napisałeś, że mam podać jak długo ćwiczę, cel i swoje warunki ird. - co to znaczy ird.? A więc jeżeli zadbam o dietę, przyłożę się do aerobów i zmienię trening to...wziąć samą therme czy lepiej witaminy, HMB, BCAA i coś jeszcze? Czy [...]

Jak długo Pan Olborski ćwiczy ?

Tak, tylko na początku myślałem ze to jakiś zwykły siniak, lub guz, ze się stuknąłem po prostu. Jak długo nie znikało to dopiero się zaniepokoiłem. Ale dzięki wszystkim za pomoc, i jak wrócę od lekarza powiem co i jak.

Dzieki, zaczne nim cwiczyc. Czy moglibyscie mi powiedziec jak dlugo mam cwiczyc tym programem? Az w przysiadzie, MC i wyciskaniu osiagne swoja wage? Dzieki za odpowiedz

Mam problem bo niewiem jak zrobic faze nasycenia z Creatine Mega caps , i wogule czy to sie opłaca. Prosze o pomoc PozdrawiamA moze mi Ktos powiedziec lub podac Dokładne dawki jak brac podczas fazy nasycenia?? Creatina mega capc (kapsułki) + HMB Mega caps + BCAA Mega caps + dextrose To cały skałed tego co mam zamiar brac. Wiec zwracam sie z [...]

jak długo jesteś na tej diecie? z jakiego pułapu schodziłeś z kcal?

[...] za odpowiedź. Napięcie z mięśni już zeszło (przynajmniej nie czuje nic takiego) i zrobiłem kilka ćwiczeń rozciągających dane partie. Masażu nie ma mi kto zrobić, a sam to jako tako próbowałem chociaż ręce wymasować. Niestety do tej pory nie jestem w stanie chociażby zawisnac w górnej pozycji. Czy to z czasem się naprawi? Zrezygnowałem [...]

Zobaczymy jak długo Hendo powalczy z pasem. Obawiam się tylko, że przy obecnych układach ustawią Hendo z Chuckiem, a przy wygranej tego drugiego (na co bym stawiał) nieprędko pozwolą Chuckowi na utratę pasa...