vino bardzo negatynie wpływa na stawy i ścięgna czesto zdarza sie,że podczas kuracji na nim dochodzi do kontuzji takich jak zerwanie mięśnia,wiec jak dla mnie branie go samego jest wykluczone.Kolejna sprawa fatalny wpływ na profil lipidowy organizmu. Więc jeśli masz wątpliwości z cyklu"brać czy nie"to lepiej zrezygnuj
1)nie glutosamina tylko Glukozamina (tak sądze bo nieznam czegoś takiego jak glutosamina, a jako podstawe często poleca się Glukozamine) 2)Glukozamine powinno się przyjmować 2 miesiące następnie miesiąc przerwy, później znowy przjmować 2 miechy i tak do usranej śmierci. Jest osoba na forum która twierdzi, że przyjmuje Glukozamine i kolagen bez [...]
[...] trafil do kibla - z buzi, nie z ****. Nie dało się tego w ustach trzymać, nawet nie ryzykowałem połykania i męczenia kiszek. Literat z bima, miało być POPULACJA. A gainerek smakował jak plastik chyba od banieczki plastikowej... stąd porównanie do plastiku. Co do mieszania... gainerek hi-teca się potwornie ciężko miesza. Grudki jak orzechy.
[...] ( szczególnie pierwsze) nie wychodzi i jest kicha. Ja proponuje wtedy zacząć od treningu ciężkiego , rano B+T po treningu załadować rodzynki + whey żeby pierwsze glikogen wątrobowy uzupełniać , a następnie B+W ( żeby jak najmniej błonnika był ). Zresztą o użytkowniku mało jest informacji czy lepiej na tłuszczach czy na węglach się czuje.
Metkę poczułbyś już w pierwszym tygodniu. Długie estry około piątego. Dlatego przy długich estrach często daje się coś na kickstart, żeby wszystko szybciej ruszyło. Może też być tak, jak kolega wyżej zaproponował tylko więcej kłucia będzie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-07-07 22:39:30
tylko ze duzo ludzi pisze ze wpierdiela duzo i czesto a jak sie na silce zapytam jakiegos goscia co ma do mnie serie pytan o diete to nagle sie okazuje ze spozywaja o 2tys kcal mniej niz ja i sa to raczej malo wartosciowe skladniki odzywcze pzdr
Ja raczej sie nie chwale... Tak jak to kiedys powiedzialem "kos to klucz do kobiecych serc, byle by o tym kluczu nic nie wiedzialy..." IMO im mniej osob wie tym lepiej... Sami wiece ze sa stolki i taborety sa osoby "zazdrosne" i cala wine w tym ze nie sa tak przypakowani od ciebie, ze panny ich tak nie "lubia" widza [...]
zaczołem biegac własnie bo moj wójek pare nascie lat temu super biegał, a od małego gralem w klubie w piłke nozna, i podobno jesli chce uprawiac bieganie to nie moge czesto grac w nia;/ no ale cóż;/ chciałbym bardzo cos "duzego" osiagnac w jakims sporcie;p jak nie wyjdzie z bieganiem przeniose sie na ping-ponga;p
[...] pracę nad "wyciszeniem" bólu, zapewnieniem optymalnych warunków do gojenia, a następnie pracę nad siłą mięśniową, stabilnością oraz oczywiście ruchomością stawu (jak z nią jest u Ciebie?). Jedno jest pewne, żadnej aktywności ruchowej która powoduje ból. Prawda jest taka, że rzeczywiście zwykle po takim urazie po 3-4 tyg wraca się do [...]
No kurcze, nie wiem co ja mam tam włożyć, pół dzika? Jem obiadki, śniadania, kolacje, ale do tego podjadam często pomiędzy żeby jeszcze się zapchać. Kiedyś jak chodziłem do 1 gim to jadłem sniadanko w domu potem w szkole pomiędzy sklepik i słodycze, potem obiad w szkole obiad u babci, jechałem do domu i jak tam obiadu nie było to czułem się [...]
jak wygra z Volkovem to musi o pas walczyć, wygrywa i jest aktywny nie to co np. Velasquez, którego zniszczył. Werdum kolejną gale ratuje Dana musi go lubić, bo ma sporo fanów, walczy teraz często i ratuje gale no i daje dobre walki. Velasqueza z Overeemem bym zobaczył jeden po kolejnej ciężkiej kontuzji wraca a Reem po kolejnym ciężkim nokaucie, [...]
Wiesz, słucham dlatego, że chcę zrobić własną dietę. A w chwili kiedy dietetyk, jakby całkowicie bagatelizował to, że trenuje aktywnie od x lat i nie jest to tylko chwilowa fama na trening, postanawia mi dawać zapotrzebowanie 2,2 tys kcal. Bardzo dużo znajomych robi podobną redukcje przy takich założeniach, ale mając przynajmniej 30 kg mniej ode [...]
gdzie wy to wszystko miescicie ???? wszystko zalezy od diety, jak jestes na lov carb z bardzo niskimi weglami to oczywiscie liczysz warzywa, zw jesli sa one dla ciebie jedynym źrodlem wegli, tak zeby nie przesadzic ze zbyt mala ich iloscia na zbilansowanej wiekszosc osob (z tego co widze) nie liczy warzyw gdyz jedza je czesto acz w dosc malych [...]
[...] pamietam) ok.45% plus dodtakowo kilka skladnikow (czesto do wzmocnienia kosci) osobiscie jestem za tym aby ekonomicznie rzecz biorac - polaczyc obie rzeczy - zarowno preparat kupiony jako suplement/odzywka jak i zelatyne w czystej postaci ilosc preparatu - zalezy od schorzenia czy profilaktyki - okesl wiec po co chcesz uzywac zelatyny ?
witaj, dobrym pomyslem bedzie wybrac sie do fizjoterapety, ktory zajmuje sie terapia manualna, aby sprawdzil richomsc poszczegolnych zeber, jak i samego mostka z obojczykami, co wiecej kontroli poddac powinno sie ejszcze prace samej przepowny czy nie ma ona wplywu an to co dzieje sie z mostkiem, jak i oczywiscie calej kolumny kregoslupa i miensi w [...]
[...] po libacji na drugi dzien jest pobudzony i tak dalej... ja tam nie cwicze na silce, jednak wiem z wlasnego doswiadczenia, ze czeste spozywanie alkoholu nie jest wskazane w jakichkolwiek sportach, no chyba , ze w picia piwa na czas albo cegos w tym stylu chaje macie nieziemskie i tylko wspolczuc tym co pija czesto a chca cos osiagnac tez lubie [...]
[...] treningiem czy walic tez po tez 3g (mam ciagle na mysli stala suplementacje,nie cykliczna)?, w dnt rano na czcco 3g, ba 2-3g przed i 2g po, wegle po treningu, ewentualnie jakieś bcaa po treningu jak bd miał czy przed treningiem stosować? Ale raczej po myślę , witaminy lepiej podczas obiadu czy posiłku po treningu? A co na regeneracje lepsza [...]
cxsvz: "Mam dylemat, jak trzeba trenować żeby być dobrze zbudowanym a przy tym być elastycznym jak akrobaci i wytrzymałym jak długodystansowcy?" Tak i co jeszcze? Wytrzymałośc, w sensie kondycji w biegach na długie dystanse i przy tym duża masa mięśniowa - czy to ma wg Ciebie sens? Jak jeszcze nie wiesz to popatrz na sylwetki biegaczy - [...]
Od półtora tygodnia nie trenuję, cięgle zmęczenie daje o sobie znać, za bardzo nie jem bo apetytu nie mam, odczuwam często bóle głowy i brak jasności umysłu . Since jak były tak są nadal. Planuję jeszcze zrobić badana na obecność pasożytów. Jeżeli wynik będzie negatywny to chyba muszę się pogodzić z brakiem predyspozycji do ćwiczeń na siłowni i [...]
Nie pamiętam dokładnie, ale już wiele lat, jeszcze jak nie wiedziałem co to SAA, więc koksy wykluczam. Mi dłonie nie puchną, ale mocno się czerwienią, czasem może i faktycznie to aż kolor bordo. Temat olałem, bo poza tą wizualną stroną nie czuję jakichś dodatkowych dolegliwości, choć przyznam, że często mi nienaturalnie dłonie wysychają, w sensie [...]
Wstyd ze koksy?
