No jak przeglądam forum to mam wrażenie , że co drugi ciska 150 kg i 80 na biceps szkoda że na siłowniach się tego nie widuje za często ,myślę że wielu ponosi fantazja .
[...] (najczęściej najwyżsi w drużynie), dochodzący do dwóch metrów, mający za zadanie pchanie młyna zwartego (kolegów z pierwszej linii) i walki w powietrzu o piłkę, tak w aucie jak i w polu (po kopnięciach z 22 metrów i środka). III LINIA MŁYNA 6lewy rwacz(lewoskrzydłowy młyna),7 prawy rwacz (prawoskrzydłowy młyna),8 wiązacz Gracze o dużej [...]
[...] w zadymionym,dusznym pommmieszczeniu).No i nie wspomnę o paleniu papierosków. Jak już się pozbyłeś w znacznej części trądziku to możesz teraz się wybrać państowo do dermatologa. Kolega wyżej ma rację(ja też tak często robiłam by jak ja to nazywam,,wyszuszyć się'' ). A marchewka bardzo zdrowa tylko nie przesadź z jej nadmiarem bo możesz być żółty.
[...] mozna zaliczyc do aerobow,ponadto po treningu staram sie pobiegac min. z 20 min dodatkowo. Od pewnego czasu staram sie chamowac z jedzeniem..zrezygnowalem z takich rzeczy jak;fast foody,napoje gazowane,chipsy,batony,piwo;p(a i nie jem po godz. 20) itp..staram sie jesc malo i staram sie dobrze dobierac to co jem ale 'oficjalnie' diety nie [...]
[...] ludzie mają lepszy dostęp i budżety większe nie raz się słyszy o dawkach 1500mg przez pół roku i dłużej takie dawki już przynoszą efekt , przy ogromnym kosztorysie cyklu jak już ktoś znajdzie dobry,, primabolan,, to płaci jak za zboże. Jest jeszcze na zachodzie często popularna iniekcyjna forma, primabolanu acetat , jest to forma szybko [...]
[...] zdziwię, ale dużo lepsze gronkowce (mam na myśli MRSA - wielooporny gronkowiec złocisty) zwalczałem ze 100% skutkiem. Podam Ci następujący sposób pozbycia się go (zrobisz, jak zechcesz), decyzja oczywiście należy od Ciebie: 1. Spróbuj uzyskać receptę od lekarza na antybiotyk o nazwie NEBCIN 80 mg ampułki. Jest on niestety w Polsce nie do [...]
cwicze kilka lat sw i silke :-) i przeplatam, czasem mam okresy ze cwicze sw, czasem ze cwicze silke, a czasem ze jedno i drugie ;-) wiem ze jak sie przylozysz dobrze do treningu to zarowno silownia jak i zajecia sw sa zabójcze :-) i to dwa rozne sporty, na silowni cwicze pod TS a sw to wiadomo ze bardziej wytrzymalosc, chociaz po walce w parterze [...]
[...] wiele rzeczy jest tylko po to żebysm,y po nich tyli, chorowali etc a inni zarabiaali na naszej głupocie i słabosci ja np walcze z slaboscia do czekolady od kilku miesiecy, jak narazie skutecznie, stwierdzilam ze nie dam tym draniom-producentom czekolady itp zarabiac na mojej glupocie, mi latwiej nie jesc wogole słodyczy niz zjesc 1 kostke [...]
Abstrahowałem od autora, bo w tym kontekście rzeczywiście może źle się to skończyć. W diecie FODMAPs dozwolone są również owoce takie jak truskawki, kiwi, banany --> jak wiadomo mniej dojrzałe zawierają więcej skrobi opornej. Zmieniając nieco kierunek tematu.. zauważ, że u sportowców wyczynowych często wprowadzane są produkty rekreacyjne jak [...]
[...] grup antagonistycznych lub agonistycznych, nie ma to znaczenia, tylko w PL sie utarlo ze superserie dotycza grup przeciwstawych a serie laczone tej samej grupy miesniowej nie ma to znaczenia. jak napiszesz superseria na klate to wiadomo ze chodzi o dwa cwiczenia na klate, a jak napiszesz superseria klata plus grzbiet to o grupy przeciwstawne itd
Po treningu zalecane jest oczywiście szybko przyswajalne białeczko, bo mięśnie są wtedy jak gąbka, często jednak czytam, że przed tym należy spożyć szybko wchłanialne węglowodany zaraz po treningu, by to one wypełniły szybko glikogen, inaczej białko pójdzie w większości w sam glikogen zamiast w budowanie mięśni.
[...] Lepsze orzechy włoskie niż wiórki, wywal białko wstaw jajko 2 Śniadanie 9:40 - 2 kanapki ciemnego chleba z szynką drobiową/ makrelą wędzoną szynki to często shit ale jak masz dovre jakościowo to może być, dodaj warzywko i np 10g orzechów Lunch (po powrocie do domu) - 4 białka jaja kurzego / puszka tuńczyka w wodzie dodaj jakieś węgle [...]
[...] masa się nie rusza o milimetr chociaż 2 tyg to mało czasu a dietę wykonuję wręc wzorowo i tylko raz odpuściłem posiłek %-) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-07-12 18:32:16 Panie też tu są %-) 2 tygodnie to nieco mało, by ocenić czy masa idzie w dobrym kierunku. Ale skoro dodałeś, to kolejnym etapem, jak poprzednio będzie obserwacja obwodów.
[...] kondycji zyl glebokich w konczynach dolnych, bo one z racji swojego polozenia sa najbardziej narazone na zmiany i odkladanie sie cholesterolu, co w konsekwencji dlugofalowej jak pisal Miczelx prowadzi do zmniejszania sie swiatla zyly. Idac dalej tym tropem , chcialbym nadmienic, ze jesli w zyle glebokiej dochodzi do zniszczenia zastawek i [...]
[...] pod moim blokiem Dyskoteke i 2 puby takze w piatek jest full ludzi.Zawsze wieczorkiem ide z pieskiem (bullem) zeby pogadac z kumplami przed pubem. I czesto jestem swiadkiem jak 5,6-8 frajerow drze morde i cynuja jakby byli mafiozami. Do mnie jak jestem z psem nigdy nikt nie podchodzi wszyscy przechodza obok z respektem... Moze to jest [...]
[...] czesto sa wywolane przez Gronkowca Złocistego (s.aureus ale takze epidermidis a i pseudomonas aeruginosa-u osob z masazy wodnych podobno kozystajacych ) to kozystasz z jakis srodkow po goleniu czy nie ?? bo dobrze jest taki naruszony naskorek dobrze zdezynfekowac -jesli tak -- to moze za slabo dziala a jak nie to pomyslimy dalej pozdro [...]
[...] (np. na 5).Jak się skóra przyzwyczai to można stopniowo zwiększać np. o 1 minutkę.Jak się chodzi raz na tydzień to w celu podtrzymania opalenizny.No i wszystko zależy jakie są lampy. Jak masz poparzenia to musisz poczekać aż się skóra zagoi.Jak Eor zrób peeling(ale jak nie ma już podrażnienia) i koniecznie dobry balsam nawilżający i [...]
Tomek: mity. Wielkopowierzchniowy sklep nie stać na opinię, że sprzedaje zepsuty towar, bo zbyt wiele może stracić. Na to może sobie pozwolić rolnik, bo jak Tobie nie sprzeda to innym klientom, tudzież odda do skupu... albo inaczej... co w skupie nie spełnia norm to wepchnie Tobie. Stara praktyka. Moja wołowina jest obrabiana przez sam Carrefour [...]
Czeka cie gastroskopia. Jedyne badanie które rozwieje twoje wątpliwości. Aczkolwiek stres bardzo często idzie w parze z nadwrażliwością żołądka wiec nie widzę powodu brania inhibitorów bez uprzednich badań. Pozdro i informuj jak poszło
Moja budowa i wyniki w skali od 0-10 xD
