jak czesto

w przypadku jablczanu polece wieksze dawki i jak czesto w ciagu dnia sie da (podobnie jak inne formy) dawkowanie przykladowe podane na stronie produktu :D

[...] Wiek :17 (rocznik 96) Waga : 98-100 Wzrost :187 Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:114,5 Obwód uda:67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , [...]

[...] widziane): Aktualnie nie posiadam Wiek : 20 Waga :76 Wzrost :183 Staż treningowy: brak Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie uprawiałem żadnego sportu aż do teraz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam żadnych uczuleń ani chorób Stan zdrowia: myślę że bardzo dobry [...]

nie wiem czy krótkotrwały, zależy jak często pochłaniasz kofeinę np. z kawy,coli ale w 1 kapsie jest 200mg,co daje jak 3-4 niezłe kawy

Wiek :15 Waga :55 Wzrost :175 Staż treningowy:miesiac Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie tylko 3x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:good Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wczesniej gainer/białko obecnie białko/kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta [...]

[...] ładowania zamiast korzyści, przyniosą ci zastój w redukcji. bardzo istotne jest minimalne spożycie tłuszczu, niewysokie białka. czestotliwosc uzaleznia się od postępów, aktualnego %BF, treningów które wypalają glikogen w celu jego nadkompensacji. trenujesz wg.zasad CKD czy jest to inny trening?> jak często? jak wygląda rozkład w diecie i kcal?

Ważny jest ogół diety i aktywności fizycznej w perspektywie xx dni, a nie jedno odstępstwo w postaci alkoholu, słodyczy, czy fast food. Kwesta tego, jak często będziesz wprowadzał takie produkty nieszczególnie zalecane w utrzymaniu zdrowia i kształtowaniu sylwetki. Im częściej i więcej tego typu sytuacje będą miały miejsce, tym istnieje ryzyko [...]

[...] (mile widziane): nie mam Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 180 Staż treningowy: pół roku Obwód pasa 79 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i [...]

Co do tych zawrotów to nawet nie wiem jak często się powtarzają, bo rano tak czy siak niekontaktuję i rzadko wstaję tak "nagle", bo najczęściej jest tak, że jak biegnę do toalety to w drodze uderza we mnie ciepło, ciemno przed oczami, naciąga mnie, kręci mi się w głowie i chwieję się na nogach. A siłownia może mieć z tym związek? Trochę to trwa, [...]

Trochę za wczesnie na kreatynę, potrenuj sumiennie z pół roku i wtedy zrób sobie cykl. Trudno powiedzieć jak często to zależy od twych priorytetów, masa redukcja, jak długi był cykl, bo nieraz się okaże ze jst miejsce na 2 długie cykle lub na 4-6 małych.

@game1988 Spróbuję, dam im popalić! Jak często powinno się robić rękę? 1x tyg wystarczy i długa przerwa czy lepiej częściej a mniej objętości?

Witam.mam pytanie. Chce zaczac cykl na omnadrenie 250 z jelfy do tego meta i antek. Czy moge prosic o pomoc jak to rozpisac jak brac co ile kluc? Ile strzałow po ile i jak czesto?

Za miesiąc masz ten bieg?napisz jaki miałeś dotychczasowy kontakt ze sportem(jaka dyscyplina i jak często ją uprawiałeś) i ile razy możesz trenować w tyg.

musisz dokładnie rozpisac ten cykl /..tzn ile trwa jakie środki jakie dawki jak często napisałeś, że bijesz 15 amp libolu.. sądze, że się coś pomyliłeś bo po takim cyklu wacka nie obudzisz.. więc napisz dokładnie co i jak, a napewno ktoś ci tu rozpisze odblok..

[...] ryzowe, kune surówki, wywalamy. Dieta deficytowa jest w warzywa, co za tym idzie w większość witamin i minerałów. Nie podajesz BF, ale ilość białka w stosunku do wagi przesadzona nawet jak jesteś na bombie ;-), dostosuj tą ilość do zalecanych tu standardów. Na mój gust trochę dużo nabiału. Jak często jest tłusta ryba? Bazujesz tylko na oliwie ?

wielkie dzieki Jenna za rade, gdybym mógł to dałbym soga, spróbuje z ta woda utleniona ale mam pytania do tych co stosowali ta metode : 1. jak często nacierać włosy ? 2. kiedy sa widoczne efekty ? 3. czy biłay kolor pozostaje na zawsze ?

[...] Obwód pasa: nie mam mozliwosci sprawdzenia Obwód klaty: nie mam mozliwosci sprawdzenia Obwód uda: nie mam mozliwosci sprawdzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wczesniej kick boxing ok 3 miesiace Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: oceniam na bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] za owocami, które drastycznie ograniczyłam... Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś mnie upewnił w tym, że pomagam sobie a nie szkodzę. Nie wklejam mojego jadłospisu bo wstydzę się tego, jak często jeszcze zdarzają mi się poważne występki dietetyczne :( Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2012-04-04 18:50:42 Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2012-04-04 18:55:51

To zależy jak często i jak intensywnie trenujesz na przestrzeni tygodnia. Myślę, że 2 razy w tygodniu to minimum, ale to zależy również od tego na jakim etapie treningów jesteś.

Pisał ktoś wcześniej o tym z jakim trudem zmaga się fighter, o nastawieniu psychicznym, o połamanych szczękach, lądowaniu w szpitalu. Takie rzeczy występują na zawodach, nie na treningach. Jak często uczestniczycie w zawodach? Porządnie trenujący kulturysta z ogromnym wusiłkiem i zawrotami głowy zmaga się kilka razy w tygodniu. A złamania? W [...]