[...] niski testosteron) Ponowne wykonanie testosteronu pokazało ze już nie jest na dolnej granicy normy a poniżej. Wizyte u lekarza urologa-androloga będe miał za jakis czas ale dowiedziałem się jakie badania mi będą potrzebne i je zrobiłem Oto moje wyniki: Testosteron 9.16 ( 9.90-27.80) LH 10.0 (1.7-8.6) Prolaktyna 9.27 [...]
[...] do granic możliwości. Logiczne jest więc,że teraz musisz skupiać się przede wszystkim na drugim rodzaju włókien mięśniowych czyli czerwonych-wolno kurczliwych. Podobnie jak Rodney Roller,były ciężarowiec który przeszedł do kulturystyki, na co dzień pracuje z trenerem Oscarem Ardonem ,tym samym który prowadzi Kai'a Green'a. On równnież [...]
[...] - WAŻNE Zastanawiam się czy w planie treningowym nie dodać również martwego ciągu. Co by nie było jest to ćwiczenie uznawane za całkowitą podstawę w treningu na masę, tak jak przysiady. Czy powinienem zrobić tak : Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (siedząc) 2s Martwy ciąg 2s Klatka: [...]
Obawiam się że przed wakacjami to Ty już nie poprawisz tej klatki.A wracając do pytania...nie jestem zwolennikiem takiego typu treningu jak napisałeś "wszystkie ćwiczenia na skosie".Każdy mięsień w tym także klatkę powinieneś rozwijać równomiernie.Więc musisz atakować go w różnych płaszczyznach..4 tygodnie to za mało czasu na poprawienie jakiegoś [...]
Jedna babcia mnie wk....ła bo stała przede mną i się zastanawiała czy wziąć opakowanie 500gr czy może 700g!!!Ale Ja jej pokazałem jakie zakupy się robi jak jest promocja.Patrzyła na mnie jak na Yeti,zresztą przy kasie też A dla mnie to nie jest śmieszne, ale smutne. W naszym kraju ludzie mają tak głodowe emerytury lub renty, że muszą liczyć się z [...]
[...] wprowadził sparingi do swojego planu treningów, aby przygotować się do zapasów Nurmagomedova. "Nie sparowałem od czasu walki z Tibau. Teraz jest trochę inaczej. To tak, jakbyś po ukończeniu college'u dostał kilka narzędzi i musiał wyjść tam i używać ich w terenie. Teraz mogę zrobić plan na walkę." Ferguson powiedział, że ani razu nie został [...]
Ee.. to juz sie gubie. Do kol. wyzej - z czym Puma sklamal?:> Tak. Chce mase, chce byc wielki! Dlatego tez przerzucam sie na FBW, tak jak polecacie. Mysle, ze nie bedzie taki zly. I chyba nie trzeba go tak czesto zmieniac jak splita, prawda? 3 treningi w tygodniu. O wiecej bylo by truuudno... A jeszcze pytanie: w gazecie jakiejstam wyczytalem, [...]
Daj spokój...już bez przesady! Minę miał taką jak zawsze. Myślisz, że te zmarszczki na czole to ma bez powodu? ...on często robi taką minę ot tak sobie, nie ma co się nadmiernie podniecać
Ja nie wiem jak można tak ufać tym reklamom, ja jak mam zamiar kupować jakieś suplement najpierw się musze o nim naczytać a dopiero potem wybieram. A ja mam tak ze wszystkim i bardzo często wychodzi, że nic nie kupuje, albo dokładam bo zazwyczaj wszystko co polecają ludzie/reklamy/itd. to badziewie, a za lepsze rzeczy się.....płaci. Zmieniony [...]
[...] jest, ja dzisiaj odczuwałem przedramiona ( kosci) na modlitewniku mimo nieduzego wcale cieżaru..generalnie często sami siebie zaskakujemy, chocby dziwnymi przypadłosciami jak bóle kolan, stawów czy moje problemy z biodrem/ścięgnem itp. to uczy szacunku i chamuje rozgrzaną głowe, choć u mnie nie do końca heh. Moze zmądrzeję i odpuszczę ciężary [...]
[...] ze niedotyczy twojej ciotki. Ale wiesz nie masz czego zazdroscic, moze za 20lat tez nagle sie zasuszysz, ale wierz mi nie bedziesz wygladac przez to atrakcyjniej A jak tak zeszlyscie na nietolerancje, to laktoza ja czesto powoduje, ale rowniez ukryta nietolerancja glutenu. Wbrew temu ze wiekszosc je owsianke jako zdrowa, ona tez nalezy [...]
[...] Jutro już będą grahamki. Po drugie jadłem dzisiaj skwarki, niewiem czy tak samo to nazywacie po prostu kawałki mięsa ze świniaka uduszone z cebulką. Wpisałem to w dziennik jako woieprzowa łopatka ale szczerze to różne mięcho tam poleciało. Robota babci, wczoraj zabity świniak, dzisiaj już babcia działała ( uroki wsi ;-) ) Wieczorkiem wpadło [...]
Oczekiwanie, by zakompleksiony, karlowaty kulturysta podawal swoje realne wymiary, jest rownie bezsensowne, jak oczekiwanie by rozowa, tipsowata fryzjerka podawala swoje realne IQ. Przy dobrych wiatrach ma 165 cm wzrotu i z 53 cm w lapie, kto twierdzi inaczej poprostu powiela bzdury, by byc politycznie poprawny na forum... Sam mam 186 cm wzrostu i [...]
Ja już myślałem że może być nieciekawie jak Cain wyprowadzał kopnięcia. Kopanie low kicków i middle kicków bez poprzedzenia ich kombinacjami rękoma często się źle kończy w mma przeciwko zawodnikom z bombą w łapie. JDS vs Gonzaga przychodzi na myśl
A co Pani sądzi na temat masła orzechowego bez soli i cukru z orzechów arachidowych?? Słyszałem że jest to średnie źródło tłuszczy, ponieważ orzechy arachidowe to jakaś odmiana orzechów ziemnych, a orzechy ziemne zawierają sporo lektyny które nie korzystnie działają na wyściółkę tętnic. Jest to prawda? czy raczej jest to mało istotny szczegół, [...]
[...] wszystko w temacie zostało napisane,ale temat trwa nadal.Wcześniej napisał ktoś,że często praca na bramce zmienia pogląd co do zachowania się "kobiet" .Byłem jak to Mlkv nazwał rycerzem,ale praca zweryfikowała moje poglądy.Jeżeli jakaś suka za przeproszeniem nie rozumie jak się jej pewne rzeczy wykłada słownie,kipi agresją i nie [...]
[...] raz przemyslec i wziac sie w garsc:) dzisiaj bylam na silowni i myslalam o co jeszcze chcialam sie zapytac i zalowalam, ze nie wzielam nic do notowania:P weisz chcialabym w jakis dzien zrobic trening na cale cialo na silce bez maszyn i brakuje mi pomyslow na cwiczenia nog, poza martwym ciagiem z hatelkami i przysiadach ze sztanga oraz wykrokami [...]
Ibra nie zawodzi co cieszy . Wydaje sie ze daje z siebie max , jego gra jest DOBRA lekko pisząc Zapewne swiadom doskonale w jak wspanialym klubie sie znalazl chce udowodnic ze moze dac wiele dla teamu Guardioli . a co do Ronaldinho to widac u niego przeblyski geniuszu . Ogladajac mecz z Realem udowodnil mi to poraz kolejny . Jemu brakuje do tej [...]
[...] lat są związani z Barceloną. Andreu Fontàs i Jonathan dos Santos pójdą drogą, którą w przeszłości obrali także inni wychowankowie klubu ze stolicy Katalonii, tacy jak Xavi, Iniesta, Bojan, Busquets, Jeffrén czy Pedro. Obrońca urodzony w Banyoles dołączy do graczy pierwszego zespołu z racji uszczuplenia kadry spowodowanej odejściem [...]
UFC 249: Tony Ferguson vs Justin Gaethje
