jak brac

luis2 - pure power mozesz brac i w DT i w DNT, a nawet 2 x dziennie z tym że do porcji przedtreningowej dodawaj kofeiny jak masz resztki innych stacków - to wrzuć do cyklu jak najbardziej

a wiec troszke poszperalem i po zastanowieniu sie przejde na stala suplementacje ale nasuwaja mi sie kolejne pytania 1.jaka dawke przyjmowac dzienna pisza ze ok 3gr dziennie ale czy to nie zamalo? 2.jesli stala suplementacja to jakiej formy kreatyne brac ?(dodam ze jestem na mono) 3.dodam jak juz wczesniej pisalem ze mam takie suple glutamine [...]

Pakjer odnośnie Twojego cyklu. Sam zakupie na cykl nitro 2 + cytocell. Dzienna dawka to 30g. Można to wziąć na raz a można jak podaje TREC. Rano 2 miarki(10g) i przed treningiem 4miarki(20g) a w DNT rano 10g i po południu 10g. Przy 3 treningach tygodniowo starczy mi nitro na 6,5tygodnia. Oczywiście możesz brać tak jak napisałeś, ale chciałem Ci [...]

[...] staż treningowy wynosi 21 miesięcy . po pierwszych 8 miesiącach brałem CM3 z treca. po roku i kilku miesiąc zrobiłem 2 raz taki sam cykl z CM3. Od września mam zamiar zrobić jakiś cykl na głownie siłę , ale jak masy troszkę przybędzie to tez będę się cieszył . Mam 170cm wzrostu i ważę 69kg. Posiadam jeszcze 170 kapsułek CM3 i do tego Białko WPC [...]

Pure power nie ma stymulantów. Jak chcesz pobudzenie - weź nitro ener. Choć z drugiej strony PP jest na tyle ekonomiczny, że lepiej byłoby dokupić do niego jakąs kofeinę, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html Zaletą PP jest spora jak na stack zawartość beta-alaniny PP można brać w DNT spokojnie

[...] 30 min przed treningiem: A) Nitrix 3tabs Nitro2 30g SFD 20g Efekt: Beta alanina odczuwalna przez ok 15 minut, pompa taka średnia. B) Nitrix 3tabs SFD 20g Nitro2 15g Efekt: jak wyżej C) Nitro2 30g Nitrix 3 tabs Efekt: Pompa była widoczna, ale nie czułem "rozrywania" skóry. Podobnie Nitro2 solo. D) SFD 20g Efekt: Tu chyba najlepiej bo mrowienie [...]

[...] siła i rzeźba 2) Olimp Creatine megacaps , Olimp Gain Bolic 6000 3) Basket grałem 10lat , teraz różnie siatkówka piłka nożna , 4) 5)Nic wcześniej nigdy nie brałem 6) jak i z czym brać creatyne? przed czy po posiłku ?? ile i czy przed treningiem czy po ? ( nasiedziałem sie juz tyle na tym forum i jest tyle różnych wersji że już sam nie [...]

czyli mam rozumiec, ze jesli zjem posilek skladajacy sie z 150g ww/ 60bialka i 50tluszczy to zadziala tak samo na metabolizm jak posilek z 80ww,30b i 25tl?? hmmm... ///Dla organizmu duzo lepszym rozwiazaniem jest dostarczanie w sposob ciagly pozywienia niz 'glodzenia' go... Skoro wg ciebie mniejsza ilosc posilkow spowalnia metabolizm co jest [...]

190cm wzrostu a łapa taka jak na fotce, daje fotke żebym mógł porównać od wtorku zaczynam kreatynke brać 300kaps olimpa. Jak sądzicie ile na dzień tego brać bo radzą 4 ale wg mnie to malutko. Pozdro

[...] 1-7 prop 100, 150mg e2d (Testonex P100, Razak; 2-8 wino 40mg/ed (Stanox,ScantelPharma); Zastanawiam sie nad deką do tego. Tylko nie wiem czy brać ją leczniczo czy normalnie jako część cyklu. No i jeszcze ten clenbuterol? Co z nim? Brać? Jeżli bym miał brać tą deke to chyba Decanex 200 z Razaka. I wtedy cykl by wyglądał mniej wiecej tak: 1-7 [...]

[...] znacząco spadł. Mama sama chciała brać te tabletki dalej także nie powinno być problemu z odstawieniem ich. A co do soków to mamy robota kuchennego, coś na kształt sokowirówki tam jest, powinno dać radę :-)) A jak nie da to kupimy jakąś, mam nadzieję, że dostaniemy coś w miarę normalnej cenie Zmieniony przez - Młodsza w dniu 2013-02-11 11:36:54

[...] tren ace 70mg e2d 5-10 tren ace 100mg e2d 1-10 T3 25mcg ed (test będzie leciał dłużej, potem przejdę na turę, albo mastera, ale nie pisałem tego wyżej, bo jeszcze nie wiem jak reszta będzie wyglądać) I mam parę pytań, proszę bardzo o porady. 1. Czy IA brać w tym wypadku od razu, czy dopiero jak coś będzie nie tak? Jeśli tak to czy dawka [...]

[...] itd http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -1tab witaminy i minerały -magnez+b6 po południu: -multiwitamina http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -koniec tego dobrego niestety albo stety,czas brać się za trening od tego tygodnia dorzucam pomału bieganie jak nic się nie zmieni i trzeba brać się za trening

Panowie szybkie daw pytanka, moze ktos pomoze akurat. Dzis startuje z bromo po pol tab z samego rana napisane zeby brac i popijac szklanka wody. jako ze u mnie pierwszy posilek wyglada 30g bialka wolowego, 300ml mleka 0%, lyzka masla orzechowego i 70g owsianych to moge taka mieszanka sobie to popic czy kloci sie taka bomba albo mleko z lekami? A [...]

Zalecenie lekarki- po ustąpieniu objawów brać jeszcze przez parę dni po jednej tabletce. Wcześniej jak odstawiałam gdy tylko objawy ustępowały to miałam zaraz znowu zapalenie. Stąd chyba ta ostrożność. Cipronex do piątku. Aaa i korzystając z okazji że do mnie zajrzałaś to mam pytanie: czy mogę czasami jak jestem głodna zjeść trochę więcej niż [...]

[...] wyjaśniona, ale dostałam pozwolenie wczoraj na powrót do aktywności. Tłumaczyłam pani doktor,że ja na prawdę lepiej się czuję chodząc na treningi, te tętno tak nie skacze, jakoś się to samo stabilizuje no i się zgodziła. Oczywiście rower,rolki-rekreacyjnie, treningi pod kontrolą, mierzenie tętna przed,po, jak się poczuję źle to mam siadać [...]

[...] do smaku, albo 2-3 kromki żytnego chleba + ser żółty albo biały + szynka z drobiu , pomidor lub jajecznica na maśle i 2 kromki żytniego. Nie tak źle w szkole - jabłko, jakaś bułka pełnoziarnista z szynką i sałatą, jogurt pitny, albo maślanka. Zamiast jogurtu kefir może brać. Kanapeczki masłem niech smaruje obiad - to co mama ugotuje ale [...]

[...] :P 3. Uginanie nóg siedząc 15kg/17kg/19kgx15 4. Wspięcia na palce 3x20 5. Wewnętrzne ud na maszynie 3x15 17kg/19kg/21kg i panowałam pobiegać bo rano aż mnie nosiło, jednak mocno się przeliczyłam po 10 min na bieżni moje nogi po wcześniejszych ćwiczeniach były jak z waty. Odpuściłam bo by się to źle skończyło. Tak więc bieganie innym razem.

siemka Jak to jest z tymi rozmiarami tych ochraniaczy, jak mam 190 to jaki rozmiar brać tych ochraniaczy : http://www.sportmasters.pl/Ochraniacze-piszczeli-i-stopy-MASTERS-NS-3-p1055.html Dodam ze te evolutiony co kolega podał wyżej rozmiar XL jest za mały i nie mogę ich zapiać. A w łydce mam jakieś 40cm..Wiec jaki brać rozmiar ?

Witam ponownie! :D Cwicze tak jak mi zaleciliscie juz dobrze ponad miesiac. Efekty sa bardzo wyrazne. Biceps z ok. 29 urosl do 30,5 i poprawila sie znaczaco rzezba brzucha. Wczoraj kupilem odrzywke bialkowo-weglowodanowa GAINER 1, i facet w sklepie powiedzial mi ze mam brac przed treningiem 40 min i po jak wroce do domu. Natomiast na opakowaniu [...]