jak brac to

minimalna dawka dizenie krety to okolo 3g wiec to minimum jak mozesz brac w czasie przerwy

[...] składzie są rózne formy argininy. Żadnych negatywnych efektów nie zauważyłem. Żadnych duszności itp. Ale dla pewności rozmowa z lekarzem nie zaszkodzi. Życze zebyś trafił na jakiegoś kompetentnego bo jak powiesz, ze chodzi o suplementy przy treningu to możesz sie spotkać z opinią że to prochy i wogóle nic nie powinieneś brać a carbo i bialko to [...]

to znaczy jak dlugo mam je brać? bo tak żeby cały rok cwiczyć na białku to się chyba z kasa nie wyrobię czacha

ale bialko nie jest bo to zeby brac je z nitro tylko zeby uzupelnic braki w diecie. bierz kiedy nie masz czasu na posiłek, poza tym jak masz diete to powinnienes to wiedziec

Wy się nie znacie!! przsecież on jak się urodził to wpadł do kociołka z elixirem Panoramixa. Teraz do końca życia nie będzie mógł brać soku:) Tak na marginesie pozdrawiem bo jeszcze tu nie pisałem

A jak dawkować AAKG? Na opakowaniu widziałem żeby brać też w dni bez treningu, ale czy to ma sens?

Jak za tą cenę to tylko brać

Chce się dowiedziec jak to dawkować i co ile brać i wgl . . Tym waszym pisaniem I tak mnie nie zniechęcicie do brania tego i osiągne to co chce 8-) zamiotłeś system

słuchajcie a w takim połączeniu jak w/w Clouta brać lepiej po treningu czy z rańca, czy bez większej różnicy to bedzie?

szukalem jakiesgos artykulu o tym czy lepiej brac kreta rpzed czy po treningu ale nic aktualnego ani ciekawego nie znalazlem, jakos zawsze bralem dawko po treningu i jakos tak jestem przyzwyczajony. Moze ktos pomoze i wyjasni jak to jest?

Chce się dowiedziec jak to dawkować i co ile brać i wgl . . Tym waszym pisaniem I tak mnie nie zniechęcicie do brania tego i osiągne to co chce

jak bym mial 3 p[aczki to bym wolal je wykozystac tak by brac większe dawki a zmiescic sie w dlugosci normlanego cyklu ! no chyba ze dalej na cibei dizlala siwetnie to mozesz dalej go ciągnąc !

To ja tam wole ten tłuszcz niż nic teraz waże 65 kg i dalej mam zamiar tyć. Jadłem gainera mct olimpu.Troche mi tego jeszcze zostało w puszce, jadłem go 4 razy dziennie po ok. 50 g.Jak dojde do 70 kg to może przestane to brać.

chodziło mi o to że mniejsze skutki będą jak weźmiesz samego teścia niż samą dekę bo ona nie zrobi nic dobrego... deka stworzona jest do stacków, trzeba ją brać z czymś a nie samą

jak również, chciałbym zapytać czy jest sens brania białka i aminokwasów razem (np.w jeden dzień). Tzn. Amino przez i po treningu, a białko tak po jedzeniu, jeżeli było go mało. Czy to będzie dobre rozwiązanie ? jest sens jezeli robisz to z glowa i wg. diety. moze byc takie rozwiazanie bcaa przed i po treningu a bialko do posilkow. I ostatnia [...]

nie napisales jaka bierzesz kreatyyne ale domyslam sie po dawkach ze jest to monohydrat wg. mnie to wogole niema znaczenia mozesz brac smialo tak jak napisales ja oisobiscie nieslyszalem o jakims odstepie w dawkowaniu kreatyny mono chyba ze przy stackach z wyzszej pulki

Nie wiem po co dałem te zdjęcie :) miałem do profilu je dać mniejsza z tym Za pare dni bedę miał 200 tab aminokwasów więc jakbym brał je 3 razy dziennie(rano ,przed treningiem i przed snem )na czczo rano chyba moge je popić kreatyną ? I czy wogóle się opłaca brać amino bo wiem ze duzo azotu zatrzymuje więc jak teraz zwiększe treningi obciazeniem [...]

[...] wrzuc ranna dawke miedzy posilki. Czy w ogole brac aminokwasy ? TAK jesli trenujesz ciezko a Twoje dieta jest naprawde dobra, wtedy aby przyspieszyc regeneracje przy kreatynie jak najbardziej. NIE jesli nie trenujesz zbyt ciezko, Twoja dieta jest slaba i opiera sie glownie na odzywkach. Decyduj sam A great flame follows a little spark

Trening regeneracyjny chcę robic miesiąc i przec ten czas brać właśnie coś na stawy ale jak trzeba będzie to podczas siły będe też brał

a jak z białkiem? wiem, że ma to byc uzupełnienie braków w diecie, ale nie do końca wiem jak i ile mam go brac!