jak brac to

[...] samo wyglądasz...,naprawde nie mam ochoty tego brać ale czuje sie zmuszony nie moge patrzeć juz na swoja sylwetke,załamuje sie nic nie idzie..,na dodatek mam lekko wklęsły dołek,który szpeci mnie.Chciałem chociaż te 60 tabsów metki z osłonkami,witaminy itp.To nie jest taki łatwy sport jak sie wydaje,ktoś powie o nażarł sie koksu i roz**ło go ..

Przed treningiem wystarczy ;-) Co do cyklicznosci, to mozna brac stale lub doraznie ;-) Jak Ci poprostu wygodnie. Pompery dzialaja na zasadzie teraz zaraz ;-) A nie jak kreatyna, ze organizm musi sie nasycic ;-)

[...] na mysli calkowity odpoczynek czy zmniejszenie intesywnosci bo ja planowałem zrobi szesc tygdni ACT takie lzejsze(dwie serie na lajtowych ciezarach) i pozniej zaczac cykl Cell pump+mono tylko nie wiem kiedy dozycic HMB(i chciałbym HMB zaczac brac jak skoncze cykl krety) bo to tez chce kupic? (a co do ZMA to wam chodzi o apteczne czy np. OLIMPA?)

[...] po 3 zl za kg. Ławka najbardziej solidna ze wszystkich w przedziale cenowym do 300 zł (pytałem sprzedawcę - max obciążenie 300 kg), także ławka zostaje. Gryfiki krótkie jak to gryfiki krótkie, 40 cm fi=28 gwintowane dla bezpieczeństwa, będą ok. Natomiast co do długiego gryfu mam pytanie. Czy lepiej wziąć zaproponowaną przeze mnie 200 cm [...]

Hm...co do omki wlasnie terez jest w 3 cyklu :> gdzie mam zamaiar wziasc okolo 15 strzalow....hm...jak narzie jestem po 8 amp....i zamiast masy rosnie mi glownie sila....niewiem z czym to sie wiaze ale omki slabo cos na mnie dziala..... tak samo ruski tesciu(bo ruski moze,nie bylo polskiego)....probowal w drugim cyklu 30amp tescia ruskiego i [...]

dokładnie j/w musisz uważac na krzywiznę kręgosłupa, bo w Twoim wieQ wiesz że to jest nietypowe brac się za siłownie, ale jak juz zaczęles to stosuj sie do opinii tamtego wyżej :P

[...] w garazu .. i wiem że moje kopniecie boczne na żebro lub glowe a szczegolnie low kick ..konczy sprawe.. prawda nie ma tutaj żadnych maszyn A co do ulicy miałem sytacje.. jak chyba każdy.. ale moj low kick zakonczyl sprawe bo koleś wypałał i podziękował od razu.. Ale trzeba brać zawsze pdo uwage przestrzen w której walczymy wiadomo że na [...]

[...] dawke 800%, 1000% a nawet 1500% dziennego zapotrzebowania na nie i to w jednej tabletce a napisane jest zeby brac dwie dziennie, czy to nie zaduzo? Czy takie dawki sa bezpieczne dla zdrowia? Przedawkowanie witamin zbyt dobre raczej ie jest Wiec jak z tym tak naprawde jest? Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] czasie chcesz juz krete brac?! 1.Ułoz diete i wybierz dobry plan treningowy. 2.Mozesz do diety dokupic bialko/gainera dla jej uzupelnienia. 3.Kup witaminy:vita-min z olimpu polecam. Jak juz diete bedziesz mial i reszte co ci napisalem to mozesz gdzies za pol roku o mono pomyslec. Ale jak na razie to jedz i cwicz. Na wszystko prezyjdzie czas

megace - trzeba miec leb na karku zeby za to sie brac, jestes amator wiec zalejesz sie jak wieprz wiecej o megace w dziale doping

[...] bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego bialaka jak zoabcze ze idzie w zla strone to wcisne je komus :)

No w twoim przypadku to juz troche bym sie zastanowil czy brac ostrowie czy elit whey protein bo jak by nie patrzec to juz troche cwiczysz , a wiec moze juz czas na cos lepszego ?! Ale ja bym i tak wolal ostrowie :)

wlasnie skonczylem brac hmb-NA MASE NIE POLECAM BO DUZO NIE PRZYJDZIE.ale jak ZASTOSUJESZ HMB+KRETYNA TO CI DUZO MASY POWIINO PRZYJSC NO I TROCHE SILY ALE OCZYWISCIE DIETA I TRENINGI

Łapcie sogi komu wejdą możecie napisać bardziej szczegolowo? Jak jest meta 1-3 to znaczy ze brac po 5 tab/dziennie tak? prosze o dalsze propozycje

to tylko twoja sprawa czy weźmiesz - ale w tym wieku,i przy takim stażu na siłce takie same efekty osiągniesz na kreatynce_ a po niej ci nie spadnie tak jak po teściu i nie rozregulujesz sobie gospodarki hormonalnej- jedz dużo ćwicz a efekty przyjdą same - krótko ćwiczysz _ wiecej wytrwałości - jak po 7 miesiącach chcesz juz brać teścia to co [...]

mysle ze sajdy jak maja byc to beda czy to z kofa czy bez ona nie ma na to wplywu a tylko gera , z kofeina fajnie działa i dawka moze byc mniejsza wiec spokojnie mozesz brac razem ;-) takie moje odczucia przynajmniej Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-31 18:48:39

ja mam kumpla ktory chce spalic brzuch i o zycie chce brac spalacze ale nie wie ze to nie wszystko nie wiem jak go przekonac chyba pokaze mu to forum

Też mam podobne pytanie, a nie chce zakładać nowego tematu Czy jak bierzemy Białko zaraz po Treningu, to czy potrzebne jest BCAA po Treningu ?? Wiemy że Białko ma w sobie Aminokwasy ale czy to wystarczy by nie brać po Treningu BCAA?

Kur.. a mi też nie chciała sprzedac bo jest niby na recepte:/Jedna mi sprzedaje a jak trafiam na tą drugą to zawsze sa kłopoty:/Albo nie ma albo na recepte.A co 4 zincastów na dzień to sa 2 warianty opakowań,jedna mają po 0,15mg a drugie po 0,05.Mój kumpel miał ten drugi wariant i tam jest napisane żeby brac więcej.

Dzieki wielkie wszystkim, mozecie mi jeszcze napisac jak to dawkowac? Na aakg jest napisane zeby brac go przed snem Mono wezme Vitalmaxu (bo ma jeszcze tauryne), aakg Treca. Po przestudiowaniu kilku tematow: DT kreta: 5g na czczo i 5g od razu po treningu aakg: 4 tabsy przed treningiem DNT kreta: 5g na czczo Zmieniony przez - KiWy w dniu [...]