SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • [...] chciałby żebym brał chyba wszystko co możliwe(prop+npp,t3,oxe), a ja mam minimalistyczne podejście do tematu. Chciałbym żebyście mi doradzili, polecili, zasugerowali co i jak. Osobiście myślę o czymś w tym rodzaju Prop 1-14 100mg/e2d Meta 1-4 30mg/ed Zakończyć zwykłym odblokiem 2 listki clomu. Nie wiem czy warto HCG brać pod uwagę? Przy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2015-01-12 15:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŁACZYĆ RÓŻNE SUPLE!!!

    Temat
    Suplementacja

    [...] przy 1,75 wzrostu.Niedawno kupiłem sobie trochę odzywek aby przybrać na masę.Na siłowni to bardziej rzeźbę trenuje bo robię więcej powtórzeń a miej obciążenia i też rzeźba jako taka jest ale teraz chciałem trochę masy przybrać i kupiłem sobie: Gainera: TREC MASS XXL 4800g, CREATINE X-Plode powder 500g, Olimp - BCAA X-PLODE 500g- Trec - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2013-02-18 22:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia , czekam na porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Banan 200g białko 30g mleko 300ml B-35 T-4 WW-61 kcal 423 22:00 Posiłek Ser twarogowy półtłusty 130 g Oliwa z oliwek 30g jogurt naturalny 200g B-32 T-42 WW-15 kcal562 wiec jak widac tak to sie przedstawia, nie wiem jak zrobci z tymi posilkami 2-3 co tu wrzucic zamiast kanapek, a co do wieczoru mysle tez nad tym bananem bo jakos za duzo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2010-01-06 22:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy Kreatyna + Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wszytkim mam male pytanie i prosbe dla was:). Kupilem sobie Kreatyne z Megabolu 250 g w proszku do tego mam jeszce Bialko Serwatkowe(97%) i mam mały problem. Zastanawiam sie jak ja mam to brac Kreatyne juz bralem dwa razy Ostatni cykl mialem jakies 12 miechów temu i od tamtej pory zadnej Odrzywki nie biore Wtedy Kreatyne stosowalem wedlug [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2004-05-05 18:06:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Redukcja po cyklu

    Temat
    Doping

    [...] 17-21 tyg: 30mg wino ora/ed + 100 prop/e2d Po tym chciałem zejść z cyklu odczekać 1,2 mc po odbloku i przejść na redukcję, potrzebuję zejść 8 kg fat i zastanawiam się jak do tego podejść. Czy to nie będzie za wcześnie i nie spowoduje dużych spadków, czy czasem nie powinienem coś zmienić w końcówce lub po zakończeniu brać jakieś [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10261 Data: 2018-08-08 09:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na odblok -będę wdzięczny za rozpiskę cyklu, jestem elastyczny nie uparłem się na oblok tymi środkami co mam , moge kupić inne zalezy mi żeby poprawnie się odlokować -jak z antyestrogenem? czy zacząć jakiś brać już teraz? czy czekać do obloku? z góry dziękuję /SFD/2017/7/12/04a806cb1af444fba2d1f8fee5056897.jpg Zmieniony przez - mazur9999 w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 2017-07-12 15:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czwartek i piatek. Mutanta mysle brac tak.. w dni treningowe rano 130g na 250ml wody, po silowni ok 200g na 400ml wody(ok godziny 15.00). Jesli chodzi o diete staram sie jak najrozsadniej odzywiac, ale nie zawsze jest to mozliwe. Zalezy mi na przybraniu na masie jak najwiecej, gdyz ważę naprawde malo (60kg na 172cm). Moje pytanie brzmi: czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 16:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA U PIŁKARZA

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] pieknie ze niby kreatyna zwieksza wydolnosc wytrzymalosc itp.Ale widocznie moj organizm nie zaakceptowal tej kreatynki przez co napuchla mi strasznie twarz , wyglodalem jak paczek na twarzy a ogolnie to mam szczupla budowe ciala. Ale do rzeczy: kreatyne zaczolem brac w ubieglym roku od pocz wrzesnia kiedy to sezon sie zaczynal. Bralem 1 raz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9902 Data: 2007-11-03 23:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Mam do dyspozycji 600gr kreatyny vitalmaxa mono i 665 gr Cell pumpa I teraz pytanie jak to łączyć czy możne brać osobno ? Dodam ze dotychczas brałem tylko carbo i bialko (wedle potrzeb) Na początku chciałem to połączyć i brać Cp razem z mono, ale teraz sam nie wiem czy nie brać najpierw samego mono jeden cykl, odczekać, i dopiero wejść na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2009-04-10 22:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac suple??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] TREC MASS XXL 4800g + 1000g Activlab BCAA XTRA 500g 2x Universal Shock Therapy 1000g STORM 835g Dymatize Elite Whey Protein - 2270g kreatyna olimp xplode 500gr dexstro 1kg jak to rozpisac zeby bylo dobrze??chcialbym Universal Shock Therapy 1000g STORM 835g wykorzystać później a zacznę od kreatyny olimpu potem zrobie cykle z tribulusow nastepnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2012-01-01 20:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny/zmiany/bledy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Piłka nożna/ręczna, siatkówka jeśli pogoda dopisuje Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki, gryf łamany, drążek, Dieta: usiłuje odżywiać się zdrowo jak najmniej kalorii i spożywać dużo białka Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: nie lecz chce kupić spalacz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2011-07-22 11:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • apteczne zakupy, czyli MgB6 i inne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tym zmęczony. Kupiłem sobie witaminki z treca MegaPack36 -60 tabletek. Myśle nad kupnem aptecznego "zestawu" ZMA - Zincas Forte i Filomag B6. Przy okazji chciałem spytać - jak sprawa wygląda cenowo? Dodatkowo dzisiaj znalazłem pudełeczko 50 tabletek Mg+B6 Alofarmu. I teraz pytanie - co dokupić, co brać i jak? pozdrawiam i prosze o wyrozumiałość [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2007-01-17 10:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam O mnie 20 lat, 5 miesięcy stażu, odpowiednia dieta, cel: zwiększenie masy. Oceńcie ten trening i podpowiedzcie co i jak: PONIEDZIAŁEK, WTOREK, ŚRODA, PIĄTEK ??? KLATA Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/ 10/ 8/ 6/ 4 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12/ 10/ 8/ 6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2008-01-14 19:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trenuje 3 lata ważę 72kg i mam 180cm. Mam bardzo niskie zatłuszczenie pręgi na klacie, tricepsach , vmo itp. Wyniki siłowe klatka 155% masy ciała, siad 185-190% mc podobnie jak siad. Zawsze problemem było zjedzenie odpowiedniej ilości kcal, liczyłem wszystkie makroskladniki i tyłem dopiero jedząc okolo 4000kcal przy mojej wadze to bardzo duzo. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2018-12-24 14:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Poważny problem-pomoc dla dziecka"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiekszość dowiedział sie z netu i to dzięki tym informacją z zagranicznych stron dowiedział sie na co choruje jego syn.Sorry ale zapomniałem dokładnej nazwy później dopisze jak sie upewnie"Na pewno nazwisko jakies tam jest angielskie zdaje się"W wielkim skrócie to wygląda tak jego synek ma łydki jakimi mógłby pochwalic sie niejeden paker-on od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2005-07-01 21:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam przepraszam, że zabieram cenny czas ale mam pytanie związane z m-drolem. Mianowicie np. jak biorę 1 tabletkę to kiedy ją brać ? I np. jak będę brał 3 albo 4. I drugie pytanie mianowicie clomidu ile go zjeść i kiedy zacząć jeśli cykl trwa 6 tygodni z epi kończę biorę ostatnią dawke epi to kiedy wrzucic clomid ? Pozdrawiam i liczę na odp. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 2009-02-07 17:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] według tej diety codziennie, tak? 3. Kiedy mogę się spodziewać pierwszych efektów, biorąc pod uwagę, że wcześniej kiepsko było z moim jedzeniem? Mam na myśli to, czy jest jakiś "okres próbny" po którym można zacząć się zastanawiać, czy dieta jest dobrze ułożona. 4. Posiadam na stanie gainer Mass Activator, jednak nie chce go brać 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2017-02-11 17:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • META POMOC

    Temat
    Doping

    [...] w pierwszym z 5 tygodni biore po 10mg i stoponiowo bede zwiekszal dawke. Wszystko bylo by dobrze gdyby nie suty :/ a mianowicie jeszcze przed rozpoczeciem cyklu mialem jakby gino tylko bardzo male nigdy sie tym nie przejmowalem ale teraz obawiam sie ze schorzenie moze sie powiekszyc na cyklu, mam tamoxifen 20mg i chcialem zapytac czy moge [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2013-09-09 22:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to rozplanowac?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam,mam pytanie,od jutra zaczynam trening hst 3 razy w tygodniu ale robiony 2 razy dziennie,sesja rano i wieczorem.jako,ze bede trenowal 2 razy dziennie to mysle nad podzialem suplementow kreatyny jakie mam.myslalem zeby w dzien treningowy brac 3 porcje expanda po 11-12 gram zamiast 2 porcji po 15 gram jakie zaleca producent.w porcji 15 gram [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 2005-02-07 22:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja redukcja - pytania i relacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłownię planuje chodzić rano, na czczo. Kiedyś tak chodziłem i pasowało mi to. Czy trening na czczo bedzie tak samo efektywny i jest dozwolony? A może zjeść coś małego na jakieś 30 min przed treningiem, np. owsianka + owoce(banan/jabłka/cokolwiek), skyr+ owoce(banan/jabłka/cokolwiek)? 2. Chcę trenować co drugi dzień (pomoże mi to zachować [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2022-11-04 07:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)