to zmaienie na ciemny chleb z piekarni a orzechy to dodac knkretnie do jakiegos posilku i konrkeretna ilosc czy chrupac kiedy chce? a trening mam rowerek stacjonarny sztange hantle +50 kg a tran gdzie mozna kupic i jak brac
Jak już chcesz brać to jakieś porządne, choćby Ostrowia. Zalezy, co kto rozumie, przez "porzadne". Bialko-bez wiekszych roznic, jesli nie ma w skaldzie wiekszosci bialka roslinnego. Cena/smak/rozpuszczalnosc to sprawa osobistych wymagan. Ostrowia moze byc, jesli nie masz ich specjalnych. Porcja, to sprawa brakow. Sam powinienes [...]
g4bb33r........ co ztego z ety masz przerosnieta komore :) chlopka ma 19 lat i niby ma nie brac omy ...nie strasz chlopaka :) lepiej nic nie pisz ..... ja bralem jak mialem 17 lat 15 omy i nic oczywiscie poza tradzikiem i tym ze po omie to sama woda ( nie polecam ) ..noo ale zeby zaraz komora sie powiekszala czy jak ty to nazywasz [...]
A jak stoisz z wymiarami waga/wzrost? Imho nie ma się co bawić w rozdrabnianie jak już masz brać to 10g w DT (5g 30min przed treningiem i 5g po treningu) i 5-10g w DNT(między posiłkami) Ale tak jak mówie zależy od tego na czym stoisz obecnie.
[...] 2ml/200mg 3 paczki tostka 100 tabs polskiej mety zalezy mi na bardzo ale to bardzo szybkim wzroscie masy i sily i czy mix ktory zakupilem nadaje sie do tego najlepiej ? jak brac czy wszystko razem czy cos z czym a potem tamto albo na odwrot wiecie o co mi chodzi prosze o konkretne porady jak laczy ze soba te sterydy i czy oplaca sie czy cos [...]
[...] temat omki sa na poziomie chłopaka z podstawówki! Znam wiele koleśi którzy stosowali nawet 12 tygodniowe cykle z samej prolki lub omki i byli zadowoleni. Czy ty masz wogóle jakieś pojęcie o koksach czy tylko platałeś dzień po stronkach na necie i świrujesz specjaliste. Jak by miało wszystko spasc tak jak ty to twierdzisz to po h** miał bym to [...]
miałem kiedys tez te 16 lat i w wieku 15 lat z wlasnej glupoty jak zaczale Cwiczyc kupiłem omnadren250 bo wszyscy polecali ze dobrze spuchne wiec kupilem owa paczke oczywiscie dalo efekty bardzo dobr bo wtedy mialem 167 wzrostu 77kg wagi i 38 na wicie ale po calym cyklu mialem przerwe i spadlo do 33 i sie trzymalo juz sila tez poszla ale nei radze [...]
[...] bo tu nikt nie chce nikomu robić na złe tylko chcą pomóc. Bo uwierz ze jest tu cała masa ludzi którzy mają bardzo duża wiedzę na ten temat i nie jeden by chciał wyglądać tak jak oni i wiedzieć tyle co Oni. Więc nie zarzucaj nikomu ze ktoś pier... . Wytłumacz kumplowi ze bez odpowiedniej diety i odpowiedniej wiedzy na temat tego co chce brać [...]
Moze sie to brac ze zbyt mocno scisnietych butow,a jak nie to to prawie na 100% zla pozycja. Jak ci dretwieja paluchy,a butów nie masz zbyt scisnietych to podnies piete do gory, a palce w dół.Oczywiscie odrobine i pokrec tak kilka minut powinno przejsc na jakis czas.Ale pokombinuj z ustawieniami.
Dzięki za błyskawiczną odpowiedź. GH to przy 4 coś w nocy z banią nie takiego się działo, przy 2 jest ok tyle, że nie wiem czy nie za mało. Zresztą przeczytałem gdzieś, że co najwyżej reguluje on sen przez co człowiek lepiej się regeneruje. Nie spodziewam się po tym niczego - ale jak jest to trzeba brać :).
spiechu a jakie miales obiawy tego gino? Mnie to opuchniecie pojawilo sie po odstawieniu metki, a dokladniej zauwazylem, z prawym sutekiem zaczyna byc cos nie tak i odstawilem metke. Bralem jeszcze z metka pod koniec ZMA domowej roboty. Moze to przyczynilo sie do tego? Mam to cholerstwo juz ze 5 dni. Ale nie mialem, zadnych obiaw jak przy gino. [...]
Ciśnienia nadtetniczego nie leczy się tak że jak boli glowa to wezme tabletke a jak nie to nie biorę, jezeli się bierze leki to bierze się cały czas..... jestem po bardzo powaznym wypadku mam ciśnienie podobne do twojego 140/85 tzn miałem ale biorę tablekti NEBILET dla młodych ludzi lekarz powiedział ze moge brac po pół taletki i tak biorę , i [...]
a co sądzice o jakiś innych formach kreatyny dla sprintera? Np ester albo cytrynian? I czy lepszy jest TCM czy Cell pump? Pozdrawiam. Jak juz to jakie kreatyny w jakich dawkach powinno sie brac... Biorać pod uwage sprintera o wadze 70 -80 kg
A kolego skoro radzisz psychiatre i leki, wiesz chociaz jak te leki działają, czy po prostu piszesz tak bo piszesz? Ja tez mam czasami taki rodzaj stresu. Leki to robia z ciebie warzywo, jestes obojetny na wszystko, a jak przestajesz je brac to problem wraca parokrotnie wiekszy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Staraj się nie jeść słodyczy. Pokarz matce przepis na np. omlety ryżowe (u mnie się przyjęły). Wykarz trochę inicjatywy. Co do hormonów to jak bierzesz dla przykładu testosteron to w twoim wieku może się to źle skończyć. Z tego co się orientuje to przysadka przestaje wysyłać do jąder sygnałów do produkcji tegoż hormonu i jak przestaniesz to brać [...]
[...] przechodzi razem z krwia prze nery (bo nery filtruja krew ) i ma na nie negatywny wplyw, jest metabolizowany (rozkładany ) w wątrobie i tez ją obciąza (nie w takim stopniu jak meta, ale ma zdecydowanie negatywny wplyw na watrobe), olej dodatkowo pamietaj ze obciaza serce (ryzyko zawalu), podniosi cisnienie i cholesterol, nie musze ci poza tym [...]
[...] jeden grzyb. Takie zabawki sa na skraju legalnosci. Nie bez powodu stosujesz PCT po cyklu. Chcesz brac to i tak wezmiesz Na stronie burneikasports.com przy MT masz rozpisane jak dawkowac MT i PCT Liver bierz dwie kapsulki dziennie. Krete wez z PCT pierwszy tydzien faze nasycenia daj 20 g dziennie w 4 porcjach potem normalnie w DT 2 x 5 g w DNT 5 [...]
kazdy ci odradzi te wino ale jak masz juz i tak brac to po 30mg zacznij po 5 tyg (o ile dobrze policzyłem) ale z winem lepiej niech ci ktos inny doradzi
