sandłicz krzykaczu - sio! wszedzie robisz tylko zamet - jak nie miarka w oczach to waga w oczach Gregor cwiczy pod innym katem a Adam cwiczy pod innym - proste - a jesli Twoj mozg tego nie obejmuje to radze pozostac jedynie obserwatorem na sfd bo glosisz herezje popatrz sobie na chlopakow z TS: Sene, Kuba - wygladaja? nie, a moc maja radze nie [...]
moim zdaniem kulturystyka jest to sport dla cierpliwych tak jak wielu z was tu pisze , widać temu kolesiowi cierpliwośći zabrakło że w tak młodym wieku zaczoł walić saa...dobrze wygląda ale jak w wieku 17 lat walił dobre cykle no to sory z mojej strony żaden szacun niesztuką jest zacząć szybko brac koksy sztuką jest poćwiczyć pare lat w bardziej [...]
W sumie jak czytam o tym to wydaje mi się to również w miarę dobry pomysł na pierwszy cykl i pierwsze zetknięcie z saa. Ja np. jeszcze nie korzystałem z tego dobrodziejstwa jakim jest SAA ale właśnie zamierzam spróbować i od razu takie pytanko... Czy warto spróbować takiego cyklu na mecie i brać ciągle kreatynę do tego lub inne suple? Oczywiście [...]
Wydaje mi się że poleciałem trochę lepiej , ale nie śledzę tematu codziennie i nie wiem jak to tam dokładnie było ... na T3 75 mcg ed i clenie ( 160-240mcg ), T3 leciałem 6 tygodni . W ostatnie 4 metabolizm tak wyj**ał że w te 4 tygodnie zgubiłem w biodrach -10cm i w pasie -6 . leciałem 350mg propa week waga -5 kg . Po ładowaniu węglami jak dobrze [...]
ja uważam że nawet mi się nie udało wykorzystać potencjału T3 i clena a efekty miałem bdb , myślę że w te 6 tygodni to mogłem dać nawet radę 15cm w biodrach i dychę w pasie jak bym dał jeszcze aeroby rano. Więc nawet jak to DNP jet jeszcze leprze to poco to brać , 2 takie 6tyg cykle na T3 i cel osiągnie 85% populacji w Polsce %-)%-) ale obserwuję [...]
[...] ale od roku nie mam przyrostów a stosowałem wszystko, co do biegania to mam niestety potrzebne treningi do sztuk walki (kondycja) i nic na nie poradzę. Pytam się was o to jak to rozpisać a nie o ojcowanie koledzy... Dzięki za zrozumienie i proszę o rzeczowe odpowiedzi. No kuzyn mówił, że jeśli chce rozpocząć lajtowo to powinienem brać 0,5 ml w [...]
OK, zrobie tak. Ale i tak bez diety to chyba wiele nie zmieni. Aha i radzisz mi brac przed koszem też BCAA? i jak z ranem i przed snem?to będe brał z 5 przed i 3 po. A rano piłbym te hyper Amino Fusion i łykał ze ma BCAA. A może jakies komentarze do samego treningu i diety, spraw kluczowych? Zmieniony przez - balmarek w dniu 2013-01-27 16:29:29
[...] porodzie aktywność fizyczną - i jeszcze w dodatku crossfit. Moim zdaniem stawy po porodzie akurat taką formę aktywności bardzo źle będą znosiły. Raczej zacznij od spacerów, jakiejś gimnastyki w domu - ale to takiej bardziej relaksacyjnej niż tych modnych w necie "skakanek". Ciesz się macierzyństwem, jedz zdrowo jak najmniej przetworzoną żywność [...]
[...] przyszedł kurier z Massacrą Dobrze robił przed treningiem nie chodziłem po ścianach ale ćwiczyło się na prawdę super, fajne ubicie mięcha, na następny dzień było twardo jak nie powiem co... Smakowo trochę lepszy od cell pumpa orangea, bez rewelacji, i bez tragedii, można pić nie krzywi nie zachwyca. teraz Massacra Siła reklamy ? siła [...]
[...] 1. Jak napisalem kazali na opakowaniu brac 3x dziennie rano w poludnie wieczorem i kazda porcja ma wazyc 232g. No ale ten gosc co mi ja sprzedawal powiedzial tak ze jak na mnie tj. 17 latka o wadze 73 kg to to jest za duzo i zebym nie bral sobie 232g jako jedna porcje tylko - 1 porcja = 50g ( czyli jedna taka menzurka ) wiec powiedzcie [...]
ok. wielkie dzieki!!!! podpowiedzcie jeszcze jak długo mam brac tego storma, 1 pucha ma 80 dawek to starczy na 40 dni no i nie wiem czy po tym zrobić przerwe czy lepiej dokupic i brac od razu druga??????? co do shocka to mam 1kg jak bede brał tylko przed treningiem to starczy mi na pare miechów no i włąsnie czy robic jakąs przerwe z tym shockiem [...]
[...] zażywanie 2j.m. dziennie(1 jednostka rano po wstaniu z łóżka druga przed póściem spać. Godziny są ważne gdyż naśladują rytm dobowy skoków HGH które NIE JEST wydzielane stale jak testosteron tylko uwalnia się w kilku porcjach w ciągu doby z których największa jest wieczorem a trochę mniejsza rano) przy czym jeśli brać w ten sposób 6 dni na [...]
[...] Od narkoli jest dział Uzależnienia w którym o tym się pisze. Poza tym najlepiej nic nie brać, koksów, narkotyków, nie jarać, nie pić etc. Każdy o tym doskonale wie, ale przed sobą samym jest się bardzo łatwo usprawiedliwić, że z głową albo lepsze to niż... Znam to z autopsji również jak i z obserwacji... Każdy jest kowalem własnego losu.
[...] POWT. 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami sztangielka 9kg 9 kg x 20 powt 9 kg x 20 powt. 9kg x 20 powt Z 9 KG BYŁO CIĘŻKO ...spadek siły przez tą rękę i czuję jakbym ten trening robiła jako początkująca z 10 kg się nie odważyłam 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o łąwkę 9 kg x 20 powt. 9 kg x 20 powt. 9 kg x 20 pow [...]
[...] tabsa i doszedłem do 4 tab dziennie , czułem się dobrze nic mi nie było , robiłem cykl 2tyg ----> 2 tyg przerwy ----> 2 tyg cyklu , gdy miałem 2 tyg przerwy zaczołem brać jakiś spalacz (lipo ) , a clena odstawiłem , w tym czasie zaczęły się dziwne uczucia na sercu ,takie jakby pół sekundowe szczypanie , sam nie wiem jak to nazwać . Na [...]
[...] na tlen np serca. Wolisz rozpieprzyc sobie zdrowie spoko. Wyżej niz Twoje zdanie cenię swoją laryngolog która stwierdziła, że jeśli nadal będę mieć bóle głowy to jak najszybciej bedzie trzeba operowac :) Przegroda nie zwalnia z noszenia maseczki Jesli chodzi o glosowanie wole pis niz po, moj wybor moja sprawa i jak widac wiekszosci [...]
RELTICH chyba na pewno dobrze obliczyłeś. z tego co wychodzi mi to 1,7mg muszę brać na dzień. 2 tab. zawierają 1,6 (jak wynika z twoich obliczeń) a na opakowaniu napisane jest, że brać 2 tabletki... wydaje mi się, że pisali to z myślą o przeciętnym mężczyźnie, więc Twoje obliczenia są jak najbardziej trafne! dzięki za pomoc! aha i jeszcze jedno. [...]
[...] tam. I co mam robic pół godziny czekac na ławke czy robić partie nie pokolei ??? Nie wiem moze sie nie znam, ale chyba juz lepiej zrobic tą klatke na maszynie niz tak byle jak. Co do siły to dopiero zaczynam i wszystko na mnie działa. Jak zaczynałem 2 miesiace temu brałem na tej maszynie 50 kg 12 razy i przy koncu było tak ciezko ze sciskało [...]
Szejku:) wyciskalem 70kg przed cyklem ...po cyklu wycisnalem 80kg:) skonczylem to brac 2,5 miesiaca temu. 2 tyg temu sprawdzalem sie i dalej cisne 80 kg wiec nie wiem jak inni ale mi sila zostala tyle ze juz nie jestem taki napompowany ale to chyba oczywiste:) kup i sprawdz powodzenia:)
01.06.2008 Dzień wolny. Cały dzień się dzisiaj obijam ,a jak Jutro jade po białeczko - Trec Ultimate Protein ,a zaczne je brać za dwa tygodnie ,bo jade na wycieczke szkolna w przyszły Poniedziałek. Diety nie ma to może jakoś te białko uzupełnie... Wszyskiego najlepszego tym mlodszym dziecia i tym starszym 02.06.2008 Dzień wolny. Masakra ,nie [...]
Adaś nie kulturysta, nie bb..!SM !
