jak bialko

[...] 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:robię pompki ale ostatnim razem jak sie próbowałem 20 razy 100kg -martwy ciąg:nie robie -przysiad:3 serie po 100kg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Każdy produkt pochodzenia zwierzęcego ma pełnowartościowe białko. Nie zmienia to jednak faktu, że mleko to nie ma specjalnego zastosowania w zdrowej diecie. Na pewno nie jako źródło białka. Od tego są zalecane źródła jak mięsa, ryby, jaja, nabial.

[...] na masie musisz jeść więcej kcal niż potrzebuję twoje zapotrzebowanie , jeżeli chodzi o źródła białka to mięso kurczak, wolowina ,jaja= tluszcze - tez bialko rowniez jak i tluszcze do tluszczy zaliczamy jeszcze orzechy , oliwe z oliwek ,jaja, z wegli to ryz basmati , ryz brazowy, makaron brazowy, ziemniak, platki owsiane , jezeli o dobre [...]

chodzi ci o bialko z peaka? jak tak napisz na gg dogadamy sie Zmieniony przez - aldur w dniu 2011-02-17 12:29:54

Sorki zamuliłem;)to co kreta,białko boster itd itp?i daj Boże libido i zdrowie?;))jak najdłużej?*))))))

a jaki masz problem, jak chcesz podbić tym białko to daj sobie spokój.

rozrabiasz z wodą i pijesz. A jak dawkować to kreatyna codziennie rano 5g po treningu 5g bcaa ok 10g przed treningiem białko wg braków diecie

zalezy o co Ci chodzi, jak o białko sojowe to zerknij http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Soja_Pro-opis27264.html

mam bialko whey protein 81+ z FITMAX interesuje jak cos to gg 21751869

To jest w tabletkach to raczej nie pomieszasz sobie. Może chodzi co dodać do tego sam kreatyna wystarczy jak masz braki w diecie to gainer/białko i może jakieś witaminy.

Jak posiłek bogaty w białko to nie trzeba spożywać po nim, daj tam gdzie masz najmniej lub po treningu.

twaróg to białko, więc obciąża jelita, wątrobe itd. ale nie ma na to jakiegoś specjalnego wpływu. za to na stawy może szkodzić jak się je za dużo.

Witaj, jak już liczysz kcal i białko, to jaki problem jest jeszcze policzyć węgle i tłuszcze? Tu już praktycznie żaden nakład pracy, bo żeby policzyć kcal to musisz policzyć węgle i tłuszcze :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-06-19 18:49:14

Jak chodzi o to, czy białko i kalorie mogą być na stałym poziomie, a podział węgli i tłuszczu "luźny", bez konkretnych proporcji, to tak. Co więcej daje to zdecydowanie fajniejsze pole manewru jeżeli chodzi o urozmaicenie i smakowitość potraw.

[...] na 93 z czego spadlo do 91 i sie utrzymuje juz okolo 3 miesiac ; ) ale oczywiscie kalorie w diecie sa liczone na okraglo oraz i wcale nie mam takiej rygorystycznej diety jak inni kazuja... a z odzywek to bialko wpc pilem i gainer jako uzupelnienie i powiem ci ze sily duzo tez doszlo i pozniej po cyklu odrazu na kreatyne wszedlem i pilem do [...]

[...] katalityczna zostaje odblokowana przez wtórny przekaźnik). Ostatecznie następuje zaktywowanie określonego białka regulatorowego genu, czego końcowym efektem jest – podobnie jak w przypadku hormonów steroidowych – synteza odpowiedniego białka, np. enzymatycznego (tzw. genetyczny efekt hormonu – działanie wolne). Kinazy mogą też uaktywniać enzymy [...]

nie, najpierw sprawdź jak dieta działa na Ciebie zresztą odżywki na masę są lekko bez sensu bo w składzie masz białko, które często jest z średniej półki + masę cukru, który możesz bez problemu dostarczyć z innych źródeł zdecydowanie tańszych Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-04 17:14:31

aagk masz na opakowaniu spalacz też jak na opakowaniu. Białko według zapotrzebowania. O oto cała filozofia

Należy wliczać białko zwierzęce jak i również roślinne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-30 16:40:47

po co ci bialko na recepte jak bez recepty kupisz wszedzie w sklepach z suplami? ....