jajka

Panowie, panowie, przecież to dziewczyna, tylko nie ma piersi i ma jajka malutkie. I to jeszcze taka otłuszczona. Ogólnie git, tak trzymać ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Sery twarogowe i zolte (ale przy zołtych trzeba uwazac na tluszcz), wolowina, cielecina, watroby, jajka (a szczególnie bialka), flaki , oczywiście nasze ulubione piersi kurczaka, wedliny drobiowe, ryby (halibut, dorsz, fladra, mintaj, morszczuk, szczupak), tunczyk w wodzie, straczkowe (fasola, groch, soczewica, soja – duzo wegli, [...]

[...] która skutecznie utrudnia ukazanie się definicji mięśni. I muesli najlepiej owocowe –a nie np. czekoladowe lub orzechowe. Bo te mają dużo tłuszczu. Jeśli jesz całe jajka – też lepiej zamiast kilku żółtek dołożyć kilka białek. Teraz czas na stawy – kuracja kolagenem lub korekcja techniki (może Therma tak wpływa na [...]

[...] owsianych z mlekiem+ 150 gram sera białego chudego lub 6 kromek chleba razowego z serem białym też 150 gram 11-11:45 2. 150 gram ryżu/ziemniaków+ jakieś mięso lub jajka-3(co najmniej)białka jaj i 2 jaja całe pomiędzy tymi posiłkami wypij 30 gram ovopolu w równym odstępie czasowym 15:00 3. 150gram ryżu/ziemniaków+pierś kurczaka [...]

Jajka(białka), tuńczyk w sosie własnym, pierś kurczaka, ser biały. Danone

i ochraniacz na jajka Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Utunuga Matata Jojo. No i kopnięcie w jajka też jest niezłe.

[...] ze obecne mleko (nie podam nazwy) jest w 100 procentach naturalne, tylko ciekawe czemu stoi tak dlugo w tych kartonach, o ile sie orientuje to dlatego ze sa w nim konserwanty majace na celu przedluzyc jego zywotnosc, bo naturalne juz by sie zepsulo, jajka tez sie psuja, a Twoja serwatka sie psuje? hmmmm ciekawe czemu... masa masa masa:))))

sory Art my tylko sobie jajka swiateczne robimy!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Parowki z zoltym serem i jajka z majonezem to na tluszczowej diecie sie wsuwa. Po treningu to kaszka, ryz z kurakiem lub inna chuda miesina, tuna z jakimis weglami.

Jeszcze jedno:Które z tych dwóch białek lepiej wymieszać z ovopolem?A białko będe jadł rano i przed snem jako uzupełnienie diety.A więc które się lepiej do tego nadaje?A dodawanie EGG jest bezsensu bo po co mieszać jajka z jajakami chyba tylko żeby poprawić smak. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Do twarożku zawsze można troche dżemiku lub miodku dodać, a do tuńczyka jajka i przyprawy vegety i chlebek pełnoziarnisty. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Najlepiej róbcie sobie same jajka oddzielone od żółtka.Tak je można usmażyć wtedy mają mniej tłuszczu a więcej cennego białka.Pozdrowienia,

kurczak tunczyk i ogolnie ryby jajka sery schabowe itp.:)))))))))poprostu jedz pozywienie z duza iloscia bialka, jedz w mniejszych ilosciach a czesciej min.5-6 posilkow dziennie:))))))

Hmm To wygląda na to, że sobie rozregulowałaś odczuwanie łaknienia i to na całego...ale spokojnie:) Jeśli zaczniesz stosować rozsądną zrównoważoną dietę, to wszystko wróci do normy Co do produktów jakie możesz jeść, to sa to wszystkie warzywa(uważając na ilość przy warzywach zawierających duże ilości skrobii, a więc ziemniaki, strączkowe, [...]

[...] Lolek. (za 130 zł to jedyne wyjście) Carbo pij bezpośrednio po treningu, porcję ovopolu 45min. później i przed snem. Jedz dużo ryżu, makaronu i białka (mleko, mięso, jajka). Kreatynę bierz po 4g na czczo i po treningu (codziennie bez przerwy przez 6 tyg). Pamiętaj o dobrym odżywianiu. Zmieniony przez - boogie w dniu 2003-01-02 10:07:09

[...] (oprocz zapalu i checi oczywiscie): spodenki tylko, czy moze tez jakies buty albo jeszcze cos innego (czy w powinienem sobie rowniez sprawic ochraniacz na zeby i "jajka" - jak tak to jakiej firmy polecacie. dzieki bardzo P.S. w koncu wiem co to sa te sogi, jezeli mi pomozecie to mozecie liczyc, ze was nimi obdaruje :D "Aby [...]

Hyh jeden koles dostal nagrode z sterylizacje . chcial zmusic babcie zeby mu loda zrobila a babcia mu odryzla dwa jajka "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.

[...] zapieczona na patelni w jajku, do tego kawał żółtego sera lub pleśniowego (camembert, brie). Można to spoko brać do szkoły czy do pracy w pojemniku typu piknikowego, do tego jajka na twardo. (Organizm spalając tłuszcz z pożywienia 'uczy się' zuzywać własny tłuszcz rezerwowy na potrzeby energetyczne). Za to po siłce - wielkie żarcie: banany, [...]

[...] bez obaw dorzucić pomidora, mandarynkę..)Śniadania naprawdę sie nie bój-wszystko spalisz II sniadanie kanapka z dwoch platkow lekkiego pieczywa chrupkiego(25+25=50 kcal), jajka(ok 80 kcal) i salaty 5 kcal, plus jakies inne warzywko;) razem ok 150 kcal obiad góra jarzynek(np nawet cale 500 g bukietu z warzyw, np hortex-brokuly, kalafior i cos [...]