jajka

wszystko jest ok poza tym ze jajka troszke sie zmniejszyly ale mysle ze jak deca przestanie dzialac czyli po jakis 3 tygodniach to wróca całkowicie do normy a tak to nie mam żadnych problemów

wszystko jest ok poza tym ze jajka troszke sie zmniejszyly Wszystko jest w porządku,powiadasz? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-10-22 19:37:23

"wszystko jest ok poza tym ze jajka troszke sie zmniejszyly ale mysle ze jak deca przestanie dzialac czyli po jakis 3 tygodniach to wróca całkowicie do normy a tak to nie mam żadnych problemów" Z tego co piszesz to raczej wynika ze odblok może być wskazany. Zmniejszenie jajek to poważna sprawa, a deca działa długo te 3 tyg to okres w [...]

[...] tak powiem szczerze modelowa figurka mnie interesuje.Mianowicie mialem na mysli taki cykl rozpiosze dokladnie caly dzien jak by to mialo wygladac: 8:30-sniadanie 3 jajka gotowane na twardo+0,5l mleka 3,2 z platkami owsianymi,rodzynkami i orzechami laskowymi 9:30-5mg mety i 2 tab esselive 11:30-2 sniadanie-6 kanapoek z chelebm razowym [...]

temat przedni są tu ludzie ktrzy chca pomagac - ale trzeba wiedzieć komu. Jesli dietę masz super i trening super - to dlaczego jestes szczypior? To ze jesz makarony serki jajka itp - nie znaczy ze masz dodatni bilans kaloryczny, a on jest niezbedny zeby przytyc. Jesli brakuje Ci kalorii w diecie - to dobrym pomyslem jest zakup gainera, np supre [...]

Trening mam w wakacje od 12 do 14. Po wakacjach będzie to 19 do 21. Dieta co do treningu się zgadza? Przełoże ew. te 2 jajka i pomidora ze sniadania na kolacje w zamian za tego banana :P

no tak ale czy tego już nie będzie za dużo? czy to nie ma znaczenia. Aktualnie mam 141g białka dorzucając dodatkowe 1 2 jajka dieta bedzie zawierac ok 154 g białka ;p

Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki Owsiane - 150g za duzo mleka daj mniej dodaj zrodlo bilka np.jajka,mozesz dodac owoc,orzechy/oliwe Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 4 szt. Margaryna roślinna 15g wywal margaryne dodaj warzyw Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka Chuda - 100 g Margaryna roślinna - 15 g za [...]

[...] więcej tłuszczu, chociaż ten 1g/kg masy. 45g to mniej niż porządna jajecznica przecież. ;-) Sama dieta średnia, wywal wszelkie grahamki, wasy, danio, poza tym myśl też o tym jak będzie wyglądał i smakował dany posiłek, nie tylko by cyferki się zgadały, np worek ryżu 2 jajka i wasa, myślę że najlepszy kucharz nic by z tego nie wyczarował. ;-)

[...] sałatka jakaś . II śniadanie twaróg z jajkiem, pomidorem , czasem szczypior i z reguły olej lniany, czasem coś innego. No obiad różnie całkowicie , podwieczorek białko jakiś owoc , czasem orzechy, kolacja jakieś jajka w różnej postaci :) Czasem przed snem białko zależy czy jest niedobór Zmieniony przez - oskar24 w dniu 2015-05-16 21:30:51

Znaczącym źródłem cynku są mięso zwierząt, ryby, ostrygi, jaja, drożdże piwne, warzywa, ziarna zbóż, pestki dyni, jajka, chude mleko, musztarda ziarnista. :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

czosnek i jajka Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Mufinkę jajeczną: wbić jajka do kubka, rozbełtać, przyprawić czym chcesz, nawet masłem orzechowym, dać do mikrofalówki na 1,5 min (wyłączasz jak widzisz że masa wychodzi z brzegów kubka), zjeść. Oczywiście można też zapiec jajko w papryce w piekarniku albo też dać do mikrofali, ja tego nie próbowałem Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-04-04 [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu sobie obliczysz, zależy jakie duże jajka i ile gram tego białka jest.

Dzięki . Zastanawia mnie jedna rzecz czytałem publikacje a w niej że jajka nie sa w stanie przerobić 5000iu na raz efektywnie , ale wiadomo teorii jest wiele spróbuje twojej drugiej wersji 2x 2500 co 3 dni

Dokladnie, pisalismy o tym od zawsze, kazdy ma wlasny schemat na hcg. Ja bym chcial miec jajka jak dzieciak%-)

Ja powiem tak zawsze biłem 1250 iu i robiło robotę . Dzisiaj rano miałem jajka jak dzieciak ale jak powiedziałem chciałem spróbować małej dawki . O godzinie 9 rano przybiłem 500iu hcg teraz jest 21 jaja jak balony . jestem w szoku że taka mała dawka zrobiła taki efekt . Nasuwa się konkluzja trzeba poznać własny organizm trochę eksperymentować . [...]

[...] leżąc, na atlasie plecy,barki,pompki, ćwiczenia na triceps na taborecie (nwm jak to sie nazywa) , brzuszki, podnoszenie cięzaru za głowę i do góry i parę rzeczy których nie wiem jak się nazywają 13.30 - 15 Obiad ziemniaki (niestety) + mięso (schabowy) ew jajka z surkówką 19 Kolacja Różnie często kanapki z jakąs wedliną serem lub twarogiem

No to kupuje Tefal. Uwielbiam brokuły na parze. W woku...taaa. Widzę, ze Wy tu jestescie kucharzami z krwi i kosci. Ja umiem przyrzadzać tylko jajka na twardo i jajecznicę:(

[...] Muslii+mleko chleba musi być zdecydowanie więcej, jajek raczej mniej, dodaj warzywka i oliwę w drugiej opcji musli zamień na płatki owsiane i dodaj jakieś źródło białka np jajka 2 2-Śniadanie- w szkole 3-4 kanapki razowca z szynką,serem,warzywami i owoc. bez sera, dodaj orzechy włoskie/pestki dyni, owoc przenies do śmniadania 3.Przed [...]