jajka

Na sfd nie ma tyle napalonych samic Za***isty koktajl mi wychodzi 3 łyżki stołowe ostrowi (smak banan) Jogurt naturalny płatki górskie 2-3 jajka 2 banany Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 15:09:22

ale to nie na jajka L bo by sie nie zmiescily

};-) ja czekam az otworza biedre %-) Chcialem zjesc pol kg serka wiejskiego, ale k***a jakis zbrylony i niedobry. Kupie jajka, parówki i bułki 8-)

ja z godnoscia moge polecic narazie cypio dose , czekam az sie nandro dose wkreci jeszcze meta z pmp tez daje w chuy rade o to nie pytałem,cypio wbijam cybera i tren cybera btw gorace całusy dla kucharza c.y.b.e.r.a tren mi miażdzy jajka %-)

ja z godnoscia moge polecic narazie cypio dose , czekam az sie nandro dose wkreci jeszcze meta z pmp tez daje w chuy rade o to nie pytałem,cypio wbijam cybera i tren cybera btw gorace całusy dla kucharza c.y.b.e.r.a tren mi miażdzy jajka %-) Poleć jak ja 150mg ed, zobaczysz co to jest miażdżenie jaj ;-D

[...] sie nandro dose wkreci jeszcze meta z pmp tez daje w chuy rade o to nie pytałem,cypio wbijam cybera i tren cybera btw gorace całusy dla kucharza c.y.b.e.r.a tren mi miażdzy jajka %-) Poleć jak ja 150mg ed, zobaczysz co to jest miażdżenie jaj ;-D no ja skromniej 150mg e2d narazie jedna butla poszla,zostaly 2 na poczatku kwietnia trzeba wziac [...]

A czy przez ryż (dużo węglowodanow) i mleko, sery i jajka (dużo tłuszczu i białka) nie będzie mi się odkładała tkanka tłuszczowa?? Czytalem gdzieś ze tak sie dzieje. Słyszałeś kiedyś o diecie Kwaśniewskiego?? Ja ją stosuje i schudłem juz 15 kg (kiedys ważyłem 115 kg:() Jest to dieta wysokotłuszczowa i wysokobiałkowa i nie wiem czy przy takiej [...]

[...] , w tym czasie organizm nie odkłada nic w postaci tłuszczu tylko wykorzystuje wszystko na odbudowę organizmu - to jest taki okres w którym można sobie folgować dlatego spokojnie , przed makaronik , ryż albo jakaś owsianka czy kasza, po jajka , mleko , ser , i też makaron , ryż , kasza itd. rozumiesz o co chodzi jakby co to pytaj narqua

[...] wysokotłuszczowej i tak w ciągu dnia musisz zjeść ok 50 do 100 gram wegli , te węgle zjedz sobie przed treningiem w postaci makaronu , a po treningu normalnie ser , mleko , jajka i dalej tak samo dietka wysokotłuszczowa jak zwykle pamiętaj że mimo że taka dieta skutkuje to też bardzo osłabia , zmniejszajac ilosć węgli zmniejszasz ilosć glikogenu [...]

jajka sąsiada

[...] pozatym bede brobowal redukowac bez wspomagaczy na samej diecie. a tu -WPC Ostrowia 40g -biogenix Carb bx 64g dla mnie to suple... 1 posiłek Smalec wywal!!! Daj całe jajka (3 wystarczą) zamiast tłuszczy taj węgle np 50g płatków lub 2-3 kromki razowca. 2 posiłek za dużo kcal (więcej niż w potreningowym) Utnij tłuszcze np orzechów tylko [...]

Wandume, jeszcze jeden taki post i wywalę cię z forum żebyś nie wypisywał tu swoich głupot. Zluzuj z doradzaniem. Wojt88zb, jest bardzo dużo błędów. Przede wszystkim śniadanie masz jak przy low carb. czyli bez węgli, a dajesz je za to wieczorem. Błąd. Jeśli jadasz węglowodany, to najlpiej rano. Koniecznie wywal carbo, jeszcze po treningu jakoś to [...]

Przede wszystkim śniadanie masz jak przy low carb. czyli bez węgli, a dajesz je za to wieczorem. sniadanie ulozylem wzorujac sie na sniadaniu ktore ulozyl qazar w przykladowej diecie jaka podal w 10 wskazowkach zywieniowych czyli Białka jaj Sałata Siemię lniane wyzej wymieniony posilek jest ulozony przez qazara więc myślałem ze jest wporzadku i [...]

[...] np. białka co w tym posiłku powinno być odwrotnie) i też węgli jeśli są oczywiście. Pewnie powiesz żółtka też mają tłuszcz, tak ale: 50g smalcu ma prawie 50g tłuszczu 3 całe jajka (ok 200g) ok 19g ps. ogólny brak tłuszczy możesz uzupełnić w innych posiłkach pomijając oczywiście przed tr. i po. Proszę o uważne czytanie tego co piszę bo potem [...]

[...] tych rarytasów skrobią modyfikowaną itp, lepiej skup się na mięsach przed obróbką i to nie musi bynajmniej być filet mignon czy Chateaubriand, chyba że cię stać (a o jajka WALCZ do upadłego). Co do rozsądnego cięcia węgli to też trudno określić Lutz np. zaleca 72g strawnych (nie dajmy się zwariować myślę że 70-80 a może i 100g też [...]

[...] zrozum tego dosłownie i nie opieraj diety na parówkach (lepiej kabanos a jak już te parówki kupujesz to te dla dzieci bo mają najmniej syfu). Ale ta dieta ma być oparta na jajkach(bez przesady),mięsach,maśle,rybach(nasz niezmordowany tuńczyk z puchy,orzechach,serach,oliwie,smalcu,podrobach(chyba że cię odrzuca) itp im mniej przetworzone tym [...]

[...] to przy twojej wadze zostałbym na <100g ww i powinno być ok. Trzeba trochę poświęcenia, konsekwencji i cierpliwości ale zapewniam cię że przez 30 dni nie umrzesz choćbyś jadł sam smalec :D Zdecyduj się i wytrzymaj jak ci nie spasuje to za miesiąc przerwiesz i zrobisz po swojemu Pozdro Ps jak masz ogród to kup se 2 kury i hoduj na jajka :D

to tylko dzisiaj tak jutro standard jajka ze szpinakiem

jajka są ok zjedz dzisiaj ostatnie 2 posiłki

ja tak mam i formy ciągle zrobić nie mogę no cóż zjadłem jajka, ciastka jakieś też odpalam muzykę i RELAX