jajka

a pokurczyly sie jajka? - może i tak, ale sprawność ciągle 100% :D rozrabiasz w 5 ml w każdym 1 ml będziesz miał 1000 j.m. - czyli tak jak powinno być? bo już zakręciłem się z tym :/

Gdzieś tam jajka uważa się za afrodyzjak.

a pokurczyly sie jajka?

[...] blokuje rozwoj muskulatury, inhibitor-bloker) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-06 13:39:37 Mój k**** jest wyjątkowo zdrowy bo cholesterol i trójglicerydy mam dosyć niskie a jajek naprawdę jem dużo. W ostatnim tygodniu naliczyłem 43 dokładnie %-) Nie ma co się obawiać autorze, pała będzie stała jak trzeba. Jedz jajka śmiało ;-)

Płatki owsiane wrzuć sobie na śniadanie + jajka np z majonezem dla smaku. Owsianka na noc to dziwny pomysł, raczej przed snem to samo białeczko. Tego się nie pisze w tabeli ale warzywa wiadomo też do posiłków nie tylko te w sosie aki dodajesz w 3 posiłku tylko lepiej coś na ryneczku kup i sam zrób. I może połóż coś na ten chleb skoro tyle chcesz [...]

ale ja lubię takie siłki gdzie przyłazisz w podartej koszulce i nikt się na ciebie nie gapi... gdzie ciężary to ciężary a nie k***a jakieś jajka, że rzucić nie można.... No czasem wiesz, że nie idzie utrzymać p***** na wodzy jak jesz jak świnia %-)

[...] na której nie ma stojaków do przysiadów... Dieta : to co robię chyba nie można nazwać dietą, ale jednak robię to regularnie, mianowicie: rano: 100g płatków owsianych, 3 jajka - z tego placek na patelni + jakiś dodatek w zależności co jest w domostwie, czasem jogurt naturalny + banan, czasem, jakiś dżem, jabłko, czy smarowana czekolada. w [...]

[...] trening klaty do konkursu oraz trening brzucha też do konkursu odnośnie monotonii w żarciu przez 35 dni miałem tak naprawdę jedno menu (czasami w miejsce kury wskakiwały jajka, gdy nie zdążyłem przygotować sobie cycków) bardzo często miałem ciągoty do śmieciowego żarcia, częste ssanie w żołądku itp w tym tygodniu robię sobie tydzień [...]

[...] stołówka w szkole bo obiad jem w szkole na stołówce Posiłek nr.3 15:20 (posiłek przed treningowy) 50-100g piersi z kurczaka pół torebki ryżu surówka Posiłek nr.4 21:00 2 jajka na twardo/makrela/1-2 kanapki herbata bez cukru 250ml Nie wiem właśnie co jeść po tym treningu bo trener mówił żeby jeść jak najmniej,ale jak ja jestem głodny to co mam [...]

wtedy to co chwile byśmy dostawali jajka od babci, bo pewnie głodni jesteśmy

Idę do sklepu na chwilę po jajka bo nie mam na śniadanie %-)

3-4 dziennie, choć czasem mam ochotę na więcej :D no niestety wielu ludzi do dziś uparcie twierdzi, że jajka to zło, a jak im mówię ile jem to od razu wyskakują z tekstami o cholesterolu itp.

Moi rodzice jak widzą ile jem jajek, to codziennie by mnie na badania wysyłali. Masakra, jak denerwująca jest mitologia kilku pokoleń wstecz. Dziadkowie, to jakby się dowiedzieli, że jem więcej niż 2 jajka w tygodniu, to by mi dali areszt dopóki nie wyparują ze mnie te wszystkie szatańskie substancje. Jajek w tygodniu jem około 30 8-)

[...] 10.00 Ryż z rybą z puszki w sosie pomidorowym lub ryż z tuńczykiem 12.00 jogurt banan jabłko Posiłek przed treningowy 15.00 Ryż/kasza/makaron piersi z kurczaka warzywa, jajka sadzone 2 Posiłek po treningowy (ostatni posiłek) 18.00-20.00 ryż + Ryba świeża gotowana lub smażona/tuńczyk/ryba z puszki, Pytanie. Proszę o podpowiedź jak dobrze [...]

Witam, w tym temacie zostało napisane juz wiele, jednak co inny temat to inna opinia. Jak to z tymi jajami jest, czy naprawde w duzych ilosciach wplywaja na bezplodność i czy ma to zwiazek z wiekiem w jakim sie je spożywa. Jesli wpływa to białko, czy żółtko? Jaka jest bezpieczna ilość dla 17-latka, może macie dostęp do jakiś artykułów popartych [...]

[...] chodzi o dietę to musisz poczytać podstawy układania diety ( posty podwieszone ) a tak w skrócie : 1. Brak białka zwierzęcego - jedynie 11g z mleka - za mało, daj tu np. jajka 2. Zamień te ww. z jabłka na jakieś węgle złożone np kasza gryczana 3. Znowu za mało białka zwierzęcego, znowu te jabłko nie wiem po co. Nie łącz też cukrów z [...]

[...] z kefirem i śliwkami. Jak mam ochotę pokombinować to kombinuję w pewnych granicach, z produktów, które albo stale mam w domu, albo mogę kupić w ilości na jeden posiłek (jajka, mozzarella, a nawet chleb na kromki - mam taką piekarnię) Odrobina fantazji i można z tego zrobić cuda. Najbardziej jestem dumny ze swoich placków z kaszy gryczanej i [...]

Jedynie co jajka mogą zaszkodzić to cholesterol ... :/

Jajka możesz jeść do woli o ile nie masz przeciwwskazań. Skoro mieścisz takie śniadanie to ok. Do posiłku nr 4 i kolacji dodaj mięso i warzywa. A i do śniadania też bym dał jakieś mięso. Po siłowni 15min biegania. Na redukcji odradzałbym bieganie, ponieważ spala mięśnie. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2013-04-06 10:16:49

Siemka, od momentu kiedy zaczolem cwiczyc (rok temu) do diety zawsze dorzucam spora ilosc jajek, jajka sa zdrowe i chwalone w interneci i tak samo jeszcze nie dawno czytalem o nich w Perfect Body, wiec layt:) lecz, ktoregos dnia matka mowi ze zebym tyle nie jadl jajek bo bede mial problemy z jądrami :)) ... od jakis 2 miesiecy faktycznie mnie jaja [...]