detox, z tym mlekiem to bardzo mozliwe, bo ja tez dalem raz za duzo jak chcialem zrobic omlet z przetartymi jabłkami i wyszła jajecznica, dlatego polecam bez mleka, a jesli już to śladowe ilości, dzisiaj dałem troszczke co by tylko owsiane nasiąkły.
No kurde niemam czasu jak ide na praktyki zrobić jakiś jajek albo coś mamczas żeby owsiane zrobić czasami zdąże jeszcze 2 jajka ugotować i tyle ;] Jak niemam praktyk to standardowo lecą owsiane z mlekiem ido tego omlet albo jajecznica :D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-27 18:19:05
Jak komuś wychodzi jajecznica to nie dawajcie mleka poprostu.Ja robie tak sypie platki do miski zalewam wrzatkiem na chwilke odczedzam dozucam jaja i miod , odstawiam na chwile .Pozniej patelnia oliweczka i pieczemy ;].
obliques :-D pomiary po protokole http://img811.imageshack.us/img811/5250/pomiaryi.jpg Podsumowanie po 43 tygodniu, bo może coś wróci, to w niedzielę przy okazji cotygodniowych pomiarów posumuję już po tym jak się tam organizm dogada sam ze sobą ;-) I ciekawostka dowodowa. Znalazłam plik excela, w którym notowałam jak chudłam na montignacu. [...]
I Śniadanie godz.11.00: Kanapki z wędliną i warzywami( pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka) Dwa płaty śledziowe z cebulą i 1-2 kromkami chleba Kiełbasa na gorąco z 1-2 kromkami chleba Jajecznica z 1-2 kromkami chleba Kanapki z twarogiem i warzywami (ogórek, rzodkiewka) II Posiłek godz. 12-13.00: Banan, jabłko, mandarynki, [...]
O ile się nie mylę, spurlock w tym filmie znacznie pogorszył swoją kondycję i zdrowie fast foodami. Jak chcesz utyć wystarczą frytki domowe w sosie czosnkowym plus smażona kiełbasa. albo jajecznica na słoninie, z tłuszczem z patelni;)
coś wysokokalorycznego, ale nie tłuszcze... pasta makrelowo-jajeczna, karkowina z jajkiem, jajecznica na ćwierć kostki masła. 500 kg serka wiejskiego z orzechami i wiórkami kokosowymi. jak ciężko wchodzą węglowodany to kombinować z rozgotowanym ryżem, bananami i śliwkami suszonymi
easyrader jaki Ty chcesz olej pić? Samochodowy? oczywiście piszemy tu o oliwie z oliwek: http://www.ilewazy.pl/lyzka-oliwy-z-oliwek to był chyba żart: ale nie tłuszcze... jajecznica na ćwierć kostki masła. Zmieniony przez - masa_ektomorfik w dniu 2013-09-14 16:44:20
Witam jestem zalatany. Ostanie poprawki w pracy, niebawem będę drukować, do tego zacząłem naukę do obrony, do tego nauka na zaliczenia, egzamin wrześniowy- jest wesoło :-) Siłka dzisiaj równo o 7:30: 1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej: 5x10: 38kg- zostanę na razie na tych 38kach. 2. Dipsy: 5x10: 20kg tu też zostanie 3. Wyciskanie francuskie [...]
Weekend wolny od treningów jak zawsze więc tylko dietka SOBOTA 1. Sernik z rodzynkami, banan, jabłko 2. sushi 3 i 4. ryż brązowy, polędwica wieprzowa w marynacie musztardowo-miodowej, papryka. Dodatkowo międzyczasie kawka rozpuszczalna z wpc i galaretka z bitą smietaną. NIEDZIELA 1. Jajecznica, mieszanka sałat, ser sałatkowy pomidor, dressing do [...]