jaja

Sam tran nie wystarczy. Tluszczow ok 1g/kg masy ciala, w zaleznosci od diety. Oliwa z oliwek, olej lniany, jaja cale, orzechy, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-06-01 10:18:19

co do przyzadzenia takiego jaja to jest pare sposobow,standardowo to jajecznica-sposob wykonania tak jak z jaj kurzych ,lub jajo gotowane 2,5h gotowanie ...dodam ze faktycznie po wylaniu na miche jakas jest tego jaja naprawde sporo,cala rodzina najedzona...smacznego ;)

Ja se kiedys ogolilem jaja i wlosy dookola ****a.

Dla mnie kozak ale to juz chyba lekka przesada Że mu jaja sie nie obcieraja (jak wogole je jeszcze ma) Pewnie chodzi jakby miał nasrane pomiedzy gacie a kalesony

Heh moj wujas kiedys dostal takie jajo od znajomego co ma hodowle strusi podobno 7osob z tego jaja najadlo sie jajecznica

[...] *platki owsiane+rodzynki+twarog/serek wiejski/jajko/jajecznica/sp80+lyzka oliwy *graham z szynka+banan,jablko *spaghetti z serem/kasza/ryz+serek wiejski/kurak/twarog/jaja/sp80+oliwa *ryz/kasza + kurak/sp80/jaja/twarog+warzywa *owoc + platki/gainer *twarog/tunczyk/jaja/serek wiejski + oliwa Mam do dyspozycji carbo,vitala 1 i troche [...]

ChEwBacCa - z tego wniosek, że jaja też kumpel ma niemałe

nie no jaja sobie robie ale zip dawal zdjecie juz podobno ten koles ma 3% bf http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=2248100 i zyje :d Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-31 18:15:44

[...] kitu są na prawde duże do reszty ciała ... i do innych ciał teżhehee choć neiźle wyrzeźbione ) i nawet swoja dziewczynę poznał na letniej imprezie gdy podeszła do niego i powiedziała "jeśli masz takie duże jaja jak łydki to chętnie z Tobą zatańcze" najciekawsze zę są do tej pory razem więc nie jest tak źle gdy sie ma duży mięsień

[...] 8 miesięcy Najbliższy Cel Sportowy : Masa Planowana Dieta: składa się z 4/6posilków, dieta rozpisana jest ale nie licze gram po gramie na wadze, staram się jeść głownie jaja, ryże, makarony, piersi, ryby, sery chude, platki owsiane, mleko chude, chleb razowy itp/d. B: 170-200g T: 70-100g W: 500g Stosując taki schemat nabrałem ok. 10kg [...]

cyc wcale nie jest taki drogi jaja ser bialy ryby mleko

EEE tam by sie niektorzy sami zaglodzili an smierc co po bardziej zdesperowani :D a chcesz mu ulge przynosic? elektorody na jaja , wyrywanie paznokci :D duza sadoli by sie moglo tam wyreagowac a nie na zewnatrz, i przez to pedofile i inni by pracowali bardoz chetnie a sadlole bys ie wyzywali an nicha nie na spoleczenstwie :D troche ubarawim ale [...]

zrezygnuj z masal,wedlin,mleka, daj oliwe z oliwek,warzywa,mieso,jaja,ryby,witaminy i omege-3

ogolnie soja jest slabym bialkie, wiekszosc tych produktow pochodzi z soji zmienianej genentycznie,kiepsko z bv zdecydowanie lepsze mieso/ser/jaja,oczywiscie od czasu do czasu mzona,ale to przetworzony syf od co

miczelx - ***ie ci z ryja jak bezdomnemu z torby - geyu ***any jaja to ci stara ssie, a stary ***ie cie w kakao

jaja to ci stary possie

micz - picza i s*** mi jaja dupowłazie

:00 3 całe jaja warzwa, owoc maxvit dla kobiet plus omega 3 9:45 80g piersi 10g oliwy warzywa 1 kaps olimp gold omega3 za malo bialka w posilku daj minimum 100-150g 12:45 tak samo a weic tak samo 15:00 100g twarogu 20g orzechów włoskich warzywa <ok> 18:00 30g SP80 ok 19-21 trening odrazu po - 30g carbo + 30g SP80 ok ~40 [...]

[...] z piersi kurczaka b/skóry 125g Kasza gryczana lub ryz naturalny 100g // tego nieraz nie bede jadl, zastapie to mrożonymi warzywami. II Posiłek Tuńczyk w wodzie 140g Białko jaja kurzego 200g I Kolacja Polędwica z piersi kurczaka 50g Sałata zielona //lub cos takiego (pomidory itp.) 250g Białko jaja kurzego 100g II Kolacja Odrzywka białkowa okolo [...]

z tym białkiem to zalecenia Tyki Panie Qazar teraz polegam na Panu 6:00 3 całe jaja warzwa, owoc maxvit dla kobiet 9:45 80g piersi 10g oliwy warzywa 1 kaps olimp gold omega3 12:45 tak samo 15:00 100g twarogu 20g orzechów włoskich warzywa 18:00 30g SP80 19-21 trening odrazu po - 30g carbo + 30g SP80 ~40 min po shake'u 50g płatki owsiane (b. lubie [...]