Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy [...]
Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy [...]
Ja od kiedy pamietam uzywalem ochraniaczy tylko na jaja :) no chyba, ze mialem kontuzje piesci lub ostro rozwalony piszczel. Moim zdaniem uzywanie ochraniaczy przez czlowieka w pelni zdrowego fizycznie (bez kontuzji) jest po prostu glupota. Zawodnik bez ochraniaczy wie, ze jak kopnie to moze go zabolec i po jakims zasie nauczy sie, ze trzeba kopac [...]
[...] przekaska "chudego twarogu polanego smietana plus chleb i to pewnie biały"-nie pasuje do tak szcegółowo rozplanowanego schematu zywieniowego ,podobnie jak soorowe jaja w mieszance koktailowej(taka receptura polecana była w latach 70 i kilku pojechało na 40 stopniach do szpitala). Wiec jeslimiałbym sie trzymac tak skrupulatnie [...]
dodajcie to statsow tawrug,jaja kurze,mleko,ser zolty,kurczaka,tunczyka to bede mial na co zaglosowac... he ale dam glos na ovopol chociaz nie bralem ale jest z jaja :) E U AMO AVIDA
[...] biore cos do picia) III posilek 12.35-To samo co drugi posilek IV posilek 14.45banan+25 g bialka(odzywka bialkowa) V posilek po treningu 17 30 (ryz,jogurt,szklana mleka,2-3 jaja) VI posilek 20.00 2 kanapki (chleb pelnoziarnisty)+0,5 l mleka Tak wyglada sprawa zywienia.Odzywki i suplementy kupuje sporadycznie,ale gdy juz to z najwyzszych [...]
[...] musisz miec wiec szybka przemiane materii,skoro tyle wcinasz a gdy wchodzisz na wage jest ,,tylko 73 kg",gdybym jadl tak jak ty to bym pewnie wazyl ze 110 kg. Co do tunchyka to kupuje sporadycznie 1-2 puszki na tydzien.Glownie spozywam 2 l mleka dziennie,jogurciki,banany,ryz,twarog,jaja oraz odzywke bialkowa.To daje ok 150-200 g bialka.
[...] ,do 40 minut musisz poza odzywka zjesc weglowodany zlozone (ryz,kasza,itp).Po trenigu organizm potrzebuje 30-40 g bialka i ok 80-100 weglowodanow.Dlatego ja preferuje: 2-3 jaja,ryz , 1 szklanke mleka,i jugurt.TO daje ok.35 g Bialka i okolo 100 g Weglowodanow. Bo jesli chodzi o inne posilki to wszystko jest dobrze. Jesli chodzi o trening to [...]
[...] wpłata (40 zł) startowe Zasady Dozwolone rzuty dźwignie,wszelkie duszenia,dźwignie skrętne,klucze itd Zabronione suples,uderzenia,kopnięcia,wydłubywanie oczu , uderzenia w jaja Walka tra 5 min - jeżeli przeciwnik do tego czasu nie odklepał następuje dogrywka 3 minutowa - jeśli i to nie przyniesie rezultatu - oceniają sędziowie. Serdecznie [...]
[...] Tak nudno, ze z kumplem zwady szukalismy :)) (mielismy po 11 lat..) I tam wlasnie zawiodly kompletnie dwie "sztuczki": piac w oczy (a go tam nie brakuje:)) i kop w jaja. Piach gosciowi jakos nie zaszkodzil tylko sie bardziej wnerwil, a kop zatrzymal sie na jego szmatach (to byli Pakistanczycy, nosili cos, jak u nas ksieza, tylko nie [...]
[...] wbicia igly -uspokoj sie... jesli nie potrafisz - kliknij tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 -wbij igle (0,7 - 0,8mm) - zdecydowanym ruchem jesli masz jaja lub bardzo powoli (tlumaczac sobie, ze nie wbijasz jej lecz delikatnie wsuwasz) jesli pocisz sie ze strachu jesli pomyslales o tym by wbic sama igle - bez uprzedniego [...]
hehehehe to chyba jakies jaja ale jesli faktycznie wygladasz tak jak na tym zdjeciu to ja zaproponuje Cie na moderatora dopingu a jak czegos nie wiesz to sie nie łam - tutaj masz wszystko co musisz obcykac: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 poradzisz sobie juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...
Boss 007: "Po trenigu organizm potrzebuje 30-40 g bialka i ok 80-100 weglowodanow.Dlatego ja preferuje: 2-3 jaja,ryz , 1 szklanke mleka,i jugurt.TO daje ok.35 g Bialka i okolo 100 g Weglowodanow." Boss, a można tak: pierś z kurcaka 5 kanapek z jakąś wędliną (np. mielonką) herbata z cytryną co w sumie daje białko 36g, węglowodany 120,6g [...]
IRAA niejaki szef OYAMA KARATE chwli sie wszystkim ,że łapał katane która z całą siła cięcia leciała na jego głowe.A robił to poprzez przechwyt w dwie dłonie coś jak klaśnięcie -ale jaja prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
To jest ThePharaoh - wyslał już wcześniej post ze swoją fotką, tan gośc fotkę skopiował, założyl swój post i sobie robi jaja, tylko nie wiem dlaczego BRUTUS
[...] to samo jak we dwoch wczesniejszych posilkach, godzina 16.00 obiad, przewaznie jakis ryzyk(pelen talerz), godzina 18.00 trening, godzina ok 20.00 papu po treningu, wcinam 3 jaja i trzy kanapki, troche przez caly dzien wypije wody i jeszcze o 22.00 walne sobie mleczko i ide spac. Trening moj wygladal tak: najpierw cwiczylem dlugi czas na dwoch [...]
Battle-Zone
