jaja

wescie sie zamknijcie kazdy cwiczy i je jak mu pasuje. jaja,orzechy

ziemniaki, jaja sadzone i mizeria :D

sniadanko twarog 2 banany 3 lyzeczki cukru. posilek nr 2 250 cycka kalafior. posilek nr 3 watrobka ketchup posilek nr 4 cyc 300g plus kalafior posilek nr 5 pewnie twarog albo jaja :) redu dzien 3 :)

umnie 150g dorsza i 3 jaja

owsianka na mleku, gotowane jaja

Przepraszam za off top, ale po takim "chlaniu" chyba nie jest zdrowo ćwiczyć, można nabawić się kontuzji. W takim razie powinienem już jeździć na wózku 8-) Wszedł przedtreningowy: 4 jaja, resztka kuraka z wczoraj (ok 100g), do tego sałatka polana oliwą. ;-)

Paszkos, powiedz mi. Wyjda mi naleśniki z płatów owsianych górskich + mleko + jaja ? Jak dodam płatki zamiast mąki ? Oczywiście płatki nie zmielone

100g ryżu z słodzikiem i cynamonem + jaja i 2l coli zero

nie jem wszystkiego razem :D lecą jaja potem ryż na słodko a potem popijam cole jak oglądam serial Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-13 11:26:34 z good food też są dobre karmelowe a mało tłuszczu mają Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-13 11:26:59

Nogi + brzuch zrobione. Zaraz po treningu wleciał gainer, a teraz: http://imageshack.us/a/img20/1314/jnce.jpg 80g makaronu pełnoziarnistego 40g salami 15g oliwy z oliwek 3 jaja Wieczorem ładne ładowanie będzie. Pozdrawiam

[...] w jogurtach? na vitali to siedzi ciemna masa, która o zywieniu ma takie pojęcie, jak ja o fizyce kwantowej. pelnowartosciowe bialko, to takie ktore ma pełen aminogram: jaja, mięsa, ryby, twaróg, owoce morza- włącz te produkty na codzien do diety. tłuszcze to nie tylko orzechy: oliwa, tran, o-3, zoltka jaj, lniany. dołącz do kazdego posilku [...]

pierwsza !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ale jaja

Witam :D Panowie sa jaja , rozstepy mi sie robia....

mam abona ale jaja

1. ŚNIADANIE - płatki owsiane 150g - jaja kurze 120g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 15g 2. II ŚNIADANIE - chleb farmerski 100g - twaróg 200g/ryba/kurczak - warzywa 3. POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY - ryż paraboliczny 150g - pierś z kurczaka 250g - oliwa z oliwek 15g - warzywa (PO TRENINGU carbo z białkiem ) 4. POSIŁEK POTRENINGOWY - ryż [...]

ty tyton chyba dresow nie widziales. te to kau,na wystawkach tu sa takie po 6eur i rumuni tylko biora z bulgarami.bez obrazy. kupuje dresy takie a'la sinbad bo sa zayebiste na trening,ale bawelniane a nie ortalion gdzie jaja sie kisza.

sory **** trza ***nać,wypróbuje na dece,ale jak mi na drugi dzień ręke urwie to Cie chudy za jaja powiesze

kiedys wogole tu bylo luzniej w 2005 roku kazda wypowiedz to byl spam w dopingu jaja jak sam hoj teraz to juz nie to

Fanss - bo Ci chudsi z zasady na węglach cały czas jadą,więc juz pod koniec pierwszego dnia są jaja... Przynajmniej u mnie. Pięknie szło przez cały dzień a wieczorem fisiowałam... Chociaz nadal mówię, ze lubię tłuszcz!

Przepraszam ze tak nie na temat, ale czy to wszystko sa Twoje pieski ? lubie robic jaja -najlepiej placek z makaronem razowym