jagody

[...] filmem, mozesz sobie poogladac rekordy dieta: 1. omlety z 3jaj i 150g platkow owsianych do tego rodzynki,orzechy(po szczypcie) i świeże owoce np jablko, banan, truskawki czy jagody. na malym ogniu pod przykrywką smazone. 2. sałatka tuńczyk w sosie wlasnym, ryż, pomidor, papryka, ogorek, kukurydza, groszek 3. 150g kurczaka z ryżem 100g i warzywami [...]

[...] mięta, herbatki zwykłe lub liściaste, zielone, do jedzenia bardzo mało, ryż, suche pieczywo (gdy ktoś nie może zjeść moze byc z masłem), suche płatki kukurydziane, jagody, kefir, ale wydaje mi się, że i tak osoby z bólem brzucha i biegunką nie bedą miały apetytu na jedzenie. Żadnego mleka, soków i innego jedzenia. Dużo snu, [...]

[...] Sałata Posiłek 3 (przed treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż brązowy 100 Posiłek 4 (po Treningowy koktail) Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 130 Czarne jagody mrożone 130 Banan 100 Miód pszczeli 15 Posiłek 5 1,5h po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż brązowy 100 Posiłek 6 Kolacja Ser twarogowy półtłusty 80 [...]

dalszy ciąg *Szałwia* Nazwa łacińska Salvia officinalis Opis Jest rośliną wieloletnią, mocno rozgałęzionym półkrzewem pochodzącym z rejonu Morza Śródziemnego, osiągającym wysokość do 50 cm. Właściwości Szałwia zawiera bardzo złożony olejek eteryczny (2,5 %), a w nim tujon, cyneol, kamforę i pinen. Ponadto surowiec zawiera garbniki, flawonoidy, [...]

[...] surową marchewkę ,seler a w sezonie cukinia,pomidory,dynia,papryka itd. Na owoce w czasie redukcji lepiej uważać ale z umiarem jak najbardziej a nawet powinno sie Truskawki,jagody,porzeczki,agrest i maliny na redukcji nadają sie najbardziej ew. jabłka,brzoskwinie najmniej gruszki.Poza tym owoce najlepiej jeść na czczo,wtedy cukry proste w takiej [...]

[...] konserwowych, kukurydza też odpada, koniecznie wszystkie zielone Tłuszcze: oliwa, tran, olej lniany, orzechy włoskie, laskowe (arachidowe out) Owoce: grejfuty, truskawki, jagody resztę sobie odpuść nie jeszcz nic innego Plan posiłków:(tak w skrócie) 5-6 w równych odstępstwach czasowych. W każdym białko + tłuszcz+ warzywa Wyjątki:śniadanie: [...]

[...] (prawdziwe platki owsiane i otreby z orzechami, rodzynkami, slonecznikiem, wersja bogata, ale bez dodatku cukru) z naturalnym jogurtem, czasami daje do tego truskawki albo jagody Przekaska - jakis owoc i garsc orzechow Lunch - najczesciej jakas salatka z mieskiem. Dzis np mam grilowanego kurczaka, salata, swiezy szpinak, pomidor, ogorek, oliwki [...]

owoce nie są złem, wrecz przeciwnie zgadzam sie z teoria Radka. oczywiscie nie mówie o jedzeniu 2kg jablek dzien w dzien. Ale owoce sezonowe jak wisnie, truskawki, jagody jak najbardziej nawet na redukcji Laktoza w moim mniemaniu w ilosci powiedzmy : ser 100g dziennie nie jest. Na poziomie amatorskim jest ok. Sama w zeszlym roku jadlam ser 160g na [...]

[...] dwa miesiące cel: rzeźba posiłki czasowo ułożyłem tak, żeby wyrabiać się w przerwach w robocie. treningi: pt/sob/ndz/pon DZIEŃ BEZ TRENINGOWY 6:30 -płatki owsiane ok 50g -jagody ok 50g -mleko 0,5% 450ml 9:00 -3 kromki pełnoziarnistego razowego chleba -ser twarogowy chudy 125g -rodzynki półtorej garści (ok 54g) 11:30 -ryż 100g -pierś z kurczaka [...]

Dolegliwości i schorzenia przy niedoborach w organiźmię, które możemy zapobiegać / zwalczać za pomocą Witamin i Minerałów. Jak wiadomo, z Witaminami i Minerałami (w postaci tabl. / kaps.) trzeba postępować ostrożnie, jak i z każdym Lekiem, czy Suplementem, który może doprowadzić do nadmiaru w organizmie, dzięki któremu mogą pojawić się [...]

Masz niedobory w takim razie Witaminy A, C, Cynku, Kwasu Foliowego i Potasu. Jajka, Mleko pełne, Tłuste ryby, Produkty mleczne, Śmietana, Tran, Wątroba, Cytrusy, Chrzan, Jabłka, Jagody, Kalafior, Kapusta kiszona, Nać pietruszki, Ogórek kiszony, Owoc dzikiej róży, Pomidor, Drożdże piwne, Mięso, Musztarda ziarnista, Ostrygi, Pestki dyni, Warzywa, [...]

[...] kcal: 470 -20g rodzynek -10 ml oliwa z oliwek II posiłek 9-10 (tu często nie jestem w ogóle głodny wiec wcinam owoce tylko) -Arbuz, pomarańcze, jagody, melon ...róznie staram się żeby węgli było tu około 35 i 200-250kcal III posiłek 12:00 -200g jogurt naturalny B:19 -50g płatków owsianych [...]

lub ten Koktajl 2 (idealny po treningu). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół szklanki - mogą być mrożone) - taka porcja zawiera ok. 8 gramów węglowodanów; neutralizują toksyny pokarmowe. Dodatkowo niebieski barwnik jagód blokuje rozwój bakterii. Jagody możesz zastąpić ananasem. - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej [...]

[...] Nie mogę jeść produktów mlecznych (jogurty, twarogi, niekiedy nawet kiełbasy zawierające białko mleka), jajek, grzybów, owoców (toleruję cytryny, żurawinę; owoce typu jagody, maliny, wiśnie - w małych ilościach). Do tego gluten tylko w małych ilościach, makarony, pieczywo "standardowe" odpadają. Po kofeinie robię się senna. Jako że jestem [...]

Nie mogę jeść produktów mlecznych (jogurty, twarogi, niekiedy nawet kiełbasy zawierające białko mleka), jajek, grzybów, owoców (toleruję cytryny, żurawinę; owoce typu jagody, maliny, wiśnie - w małych ilościach). Tak naprawdę jedyne co musisz zrobić, to białko z nabiału zastąpić białkiem z mięsa albo ryb. Owoców i tak się jeść nie powinno, więc to [...]

[...] - 5ml Kawa V POSIŁEK 435 kcal, B-28g, T-9g, WW-60g godzina 18:30 Ryż brązowy - 50g Jogurt naturalny - 200ml Ser twarogowy półtłusty - 100g Owoce (jabłka, truskawki, jagody itp.) - 100g VI POSIŁEK 194 kcal, B-29g, T-8g, WW-2g godzina 20:30 Tuńczyk w sosie własnym - 100g Ser twarogowy półtłusty - 50g Oliwa z oliwek (1 łyżeczka) - 5ml 22:00 [...]

hym ;D o Truskawkach nic nie wiem ;D ale jagody to można ;D

Yarekk - znam ludzi z branży, to wiem o HGH. Nawet w Polsce. W niektórych stanach USA wystarczy mieć wiek 50+ i lekarz legalnie przepisze HGH. Dziwisz się? Ja też się dziwiłem. Odnośnie ewolucji człowieka możemy rozmawiać długo i namiętnie. Dzięki obróbce jedzenia homo sapiens zdołał wykorzystać z niego więcej składników pokarmowych. Dzieki [...]

[...] to zbyt dużej nie ma. w uproszczeniu -> mleko = laktoza = tycie. kazeiny się nie będę już czepiał, choć wartości to też za wielkiej nie ma. owoce - maliny, truskawki, jagody, avokado, reszta sporadycznie, ewentualnie rano... kawa bez mleka, ze słodzikiem. bułki/pieczywo odpada. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-25 18:08:29

[...] Już 2 raz ktoś tak palnął. A co do piłki - 3g bialka a kg masy ciala. Wegli 5-6g zależy od twojej toleransji. Po piłce or razu duzo wegli szybkich (banany truskawki jagody i inne tego typu "berry") + białko naturalne EW. odzywka (izolatka bialka ta szybko wchłanialna, jeśli źle powiedzialem to wybaczcie). 30-50 minut Poźniej [...]