jacek

wy o chlaniu a tu Jacek sie załapał!!! i mamy strongmana!!! gratualcje Jacol!!!

Jacek mam taki plan, zeby szybko wywalic sie na tesciu i potem suplami to trzymac. Zanim doszedlbym do ponad 80kg na suplach to kolejne 3-4 miechy... Latwiej jest bronic zamku niz go zdobyc

nie musisz kogoś kochać aby podziękować mu za grę na koniec meczu, choćby nie wiem jaka ostra walka była, trzeba umieć przegrywać z klasą. "Boruc to musi być prosty człowiek" Dziennikarze "Sportu" postanowili zasięgnąć opinii eksperta w sprawie zachowania Artura Boruca, polskiego bramkarza Celtiku Glasgow, który po meczu [...]

Ze strony www.shidokan.pl obiecana relacja ;) Na stronie Shidokanu znajduje się również obszerna fotorelacja. W dniach 24-30 czerwca 2008 roku przebywał w Polsce Kancho Yoshiji Soeno 10 dan, założyciel stylu Shidokan. Kancho oczekiwany był w naszym kraju już od dawna, w końcu w tym roku już nic nie stanęło na przeszkodzie i udało się zrealizować [...]

Złotoryja 1/2 CC -Liga: Jacek Brodzik-207 Michał Bojanowicz-185 Tadeusz Homańczuk-184 Betina Razuoki-170 Marcin Laskowski-159 Grzegorz Dyrcz-153 Łukasz Homańczuk-142 Piotr Bąk-126 Arkadiusz Macudziński-124 Szymon Stonoga-90 Marta Matuszewska-80 Katarzyna Durska-58 Róża Mórawska-41 Marta Lech-40 Anna Wójtowicz-30 Poznań 1/2 CC Liga: Tadeusz [...]

Ustaliłem taka kolejność w 1/2 CC w Złotoryi 1 Jacek Brodzik 207 2 Michał Bojanowicz 185 3 Tadeusz Homańczuk 184 4 Bettina Razzouki – Korkis 170 5 Marcin Laskowski 159 6 Grzegorz Dyrcz 153 8 łukasz Homańczuk 142 7 Piotr Bąk 126 9 Arek Macudziński 124 10 Szymon Stonoga 90 11 Bożena Tomczak 85 12 Marta Matuszewska 80 13 Kasia Durska 58 [...]

Oczywiście, że będzie więcej fotek, jak również obszerna relacja. Wczoraj a w zasadzie dziś o 3 nad ranem wróciliśmy do KRK z Wielkopolski, więc proszę o uzbrojenie się w cierpliwość - relacja na początku tego tygodnia! A tymczasem Jacek - czekamy na relację z pierwszego treningu! Zdrowia!

gdy jestem rozgrzany, nie czuje zadnego bolu. gdy nie jestem rozgrzany, nie rozciagam sie. staram sie biegac przed rozciaganiem. oczywiscie nie zawsze mam na to czas. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać [...]

Ezechiel17: Robisz szpagat? Nie? Tak myslalem. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.

1. czy podczas rozciągania izometrycznego napinasz tylko przywodziciele nóg? przywodziciele? a co to jest? staram, jakby przyciagnac jedna noge do drugiej, tak jak sie wstaje z pozycji. 2. jak długo stoisz w pozycji? od 30s do 60s. 4 powtorzenia na kazde cwiczenie. Robie 4 cwiczenia. - Zwykly szpagat 4x - Szpagat poprzeczny 4x - noga na [...]

Olo: Jesli chodzi o kolana, to masz troche racji. Czasami kolana mi wysiadaja kompletnie, nie wytrzymuje. Ale efekty w postaci dynamiki kopniec sa ogromne. Moge wykonywac duzo kopniec na raz np. poczworne mawashi. mawashi na wszystkie strefy za jednym razem (bez stawiania nogi na ziemi), ura-mawashi-mawashi-mawashi, maegeri-mawashi-mawashi, [...]

Do wyników dodaje jeszcze kategorie +90kg Seniorów i w kilku nazwiskach są literówki więc wysyłam poprawione KOBIETY 1. Dikow Monika – AZS Katowice 2. Ogrodnik Joanna - - Łamator Racibórz 3. Kobiela Agnieszka - Bastion JUNIORZY -60kg 1. Bara Krzysztof - Łamator Racibórz 2. Bróg Kamil – AZS Katowice 3. Skowronek Marcin [...]

Jacek R. masz jeszcze jakies info na temat L-K?

Stefan Szczepłek piłkarskim ekspertem TVP Do grona stałych piłkarskich ekspertów Telewizji Polskiej dołączył Stefan Szczepłek – dziennikarz „Rzeczpospolitej”, wybitny komentator, sprawozdawca i felietonista sportowy. Stefan Szczepłek został w tym roku głównym laureatem konkursu „Złote pióro”, [...]

Finlandia – Polska: hit piłkarskiej środy w Dwójce 12 września (środa) w meczu eliminacyjnym Mistrzostw Europy w piłce nożnej lider grupy A Polska spotka się na wyjeździe z wiceliderem Finlandią. Spotkanie to ma niezwykle ważne znaczenie dla układu tabeli. Zwycięstwo biało-czerwonych znacznie przybliży ich do upragnionego, pierwszego [...]

"- po drugie zaden z wymienionych nie chcial przyjechac do europy I odebrac pas michalczewskiemu wiec respekt czuli" buahhuahuahua a po co niby mieli przyjezdzac do europy i walczyc z jakims podrzednym bokserem z malo co znaczacymi osiagnieciami w porownaniu do nich(Roy, Hopkins), to Michalczewski jesli chcial cos udowodnic to mogl sie [...]

Zgadzam sie z kaizenem, tylko w Krakowie sa 3 sekcje KM (jedna porwadzi Jacek, druga Robert, a trzecia Robert Mikulski) :) O Mikulskim slyszalem ze probowal "podgryzac" Jacka. Pozdrawiam

sekcja jest samodzielna:Moryl Team,wiem że od września mają zajęcia ruszyć;na stronie Moryl team jest napisane że prowadzi Jacek Moryl a reszty dowiem się w późniejszym czasie.

wyniki TOP3 Fitness sylwetkowe juniorek: 1. Aleksandra Blachnicka 2. Patrycja Bolda (Franii z naszego forum) 3. Weronika Gruba Fitness sylwetkowe weteranek: 1. Katarzyna Kozakiewicz 2. Anna Bernady (Ania B. z naszego forum) 3. Katarzyna Miechowicz-Mathiasen Kulturystyka Klasyczna Weteranów: 1. Mistrz Polski Mieczysław Nowacki 2. Jacek Mackiewicz [...]

WALKA WIECZORU (-93KG): JAN BŁACHOWICZ VS HOUSTON ALEXANDER (PAS MISTRZA KSW W WADZE PÓŁCIĘŻKIEJ) Hmm. Alexander to kawał porządnego zawodnika, ostatnio trochę zgranego, ale można się po nim spodziewać fajnego widowiska. Przeciwnik mniej więcej na poziomie Soko. Patrząc na to wszystko rzeczywista walka wieczoru, WALKA WIECZORU II (-120KG): [...]