jacek

zayyebisty zestaw , ten jacek błękitny też 1,3 ? :-D SOG

zayyebisty zestaw , ten jacek błękitny też 1,3 ? :-D SOG TAK :)

Jacek podobno ma rozrysować całe losowanie %-)

cos dlugo tam patrzysz te zdjecia jacek

Lista zawodników. Nie poukładana kategoriami wagowymi... Lp. Nazwisko i imię Skrót Uczelni Kategoria 1 Muskała Aleksander AGH Kraków do 120 kg 2 Dziedzic Łukasz AGH Kraków do 74 kg 3 Świątek Kamil AGH Kraków do 74 kg 4 Bożek Arkadiusz AGH Kraków do 83 kg 5 Kociołek Paweł AGH Kraków do 83 kg 6 Warżała Kamil AGH Kraków do 93 kg 7 Jankowski [...]

Irena Szewińska podkreśliła, że podporządkowanie życia sportowi miało swoje plusy. - Dzięki temu poznałam wiele niezwykłych osób - zaznaczyła siedmiokrotna medalistka olimpijska podczas wernisażu poświęconej jej wystawy zdjęć i obrazów. Ekspozycja, którą można obejrzeć w Domu Artysty Plastyka w Warszawie, składa się z fotografii i obrazów [...]

Może i ktoś się o tą 100 zarzyna ale ja mam inne priorytety. Wiesz Jacek to pisał w odniesieniu do mnie,a z tym zarzynaniem o stówkę to nie do końca tak jest bo na suplementację przeznaczyłem 30 zł z groszami,a krzyż wyleczę.

Jacek, Ty sie urodziles w Polsce ?

LISTA ZGŁOSZONYCH OSÓB - STAN NA DZIEŃ 19.09.2016 R. WOMEN FITNESS UP TO 163 CM 1. Nikolett Szabó Hungary 2. Brenda Maer Hungary WOMEN FITNESS OVER 163 CM 1. Luca Darvas Hungary JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS 16-23 YEARS, UP TO 160 CM 1. ?? JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS 16-23 YEARS, UP TO 166 CM 1. Katrin Gruber Austria 2. Lucie Varmužová Czechia [...]

obecny jacek to juz nie to samo co ten na gerce, chyba ze jeszcze cos gdzies dorwiesz to zdecydowanie wybije sie na 1 miejsce

To nie miała być klasyczna redukcja, raczej mały przerywnik w masie. Jedząc zdrowo 3000 kcal waga lekko szła w górę obwody też z tym że w pewnym momencie wszystko stanęło i sylwetka lekko zaczęła się pogarszać. Czytałem sporo o teorii Leyna Nortona (ale np Jacek Bilczyński też o tym mówił)że dobrze jest przeplatać okresy masa redukcja aby hormony [...]

Nie wklejaj linków. Przeczytaj jeszcze raz wypowiedź TomQa. Kreatyna to jedyna najlepiej przebadana tego typu substancja i żadne wynalazki atp raczej nie mają podjazdu... Zresztą Pan Jacek Kuczera jest związany z firmą body attack, więc to chyba naturalne, że poleca ich produkty. Zachwalał też sarmy...

Jacek znów złoto-czekamy za resztą Poland Team /SFD/2017/4/16/e048d28bbb2949fd85dc3b7cfe6c2dd2.jpg /SFD/2017/4/16/378b123e7e41464d9fb29d2ce1919c5c.jpg /SFD/2017/4/16/593efd0f715641f6917313cc7f3f8a07.jpg /SFD/2017/4/16/8c1f05bf0e174156978fb7dedcb64529.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-16 14:48:57

I z tego co piszą na FB-Jacek Ratusznik dzięki tej wygranej został kolejnym Polskim PRO :-)

Jacek tych złotych medali ma juz kilka i jak widać nadal jest amatorem. W kulturystyce klasycznej nie ma przejścia na pro,chyba ,że coś zmienili .

Jacek kończy okres budowy masy z wagą ~113 kg i przygotowuje się do startów w kategorii Pro na wiosnę 2018 /SFD/2018/2/12/6d20b948fc0e45c6b9ef6835b1f88221.jpg /SFD/2018/2/12/6f955213bf044ce59375d97d66551130.jpg /SFD/2018/2/12/2ddf6423ed2848348724e301089f7972.jpg

1 Grotkowski Mariusz 1989 KSSSiKW Wiking Starachowice - 732,5 kg/704,76 pkt. IPF 2 Wegiera Jan 1965 KSSSiKW Wiking Starachowice - 860 kg/666,77 pkt. IPF 3 Spychała Jacek 1978 KSSSiKW Wiking Starachowice - 800 kg/658,76 pkt. IPF

Dzisiaj wybieram sie na calonocna imprezke, jak zminimalizowac skutki uboczne ? Nie bede pil wiecej niz dwa, trzy piwa, czy warto przed wyjazdem lyknac jakiegos gainerka, czy lepiej bialko ? Jacek

Elastyczne zarysy w pełni ukształtowanych mięśni nie ujmują uroku kobiecości. One uzupełniają, podkreślają i co więcej poprawiają jej możliwie najlepszy wygląd zewnętrzny. Empiryczne obserwacje dowodzą, że kobiety nie są w stanie tak jak mężczyźni rozwinąć dużych, potężnych mięśni i zdobyć w krótkim czasie masę mięśniową w odniesieniu do wagi [...]

Trening na klatę. Używają go zawodnicy przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąć: PONIEDZIAŁEK: Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń Biceps -według uznania ŚRODA Triceps 1) wyciskanie w [...]