jacek

wg mnie i kilku innych dużych Panów jedynie SPLIT daje w pełni możliwości do rozbudowania satysfakcjonującej sylwetki. m.in Wuchta czy Pan Jacek R. moje zdanie jest takie samo. Każda partia max1 x w tyg i wystarczy. jest czas na regenerację, na wzrost ale to IMO!

Dnia 20 kwietnia 2008 roku w Starogardzie Gdańskim odbędzie sie Bałtycki Sztorm 3, gala która jest największą impreza MMA na pomorzu. Jeszcze niekompletna rozpiska tego widowiska w środku posta: Tor Troeng (RenYi FightCamp Umel, Szwecja) vs. Jacek Buczko (Buczer Team Tychy) Gustav Didron (RenYi FightCamp Umel, Szwecja) vs. Piotr Podolak (Arrachion [...]

nawet nie wiem czy Jacek poleca takie, jakoś tak mi wyszło trochę podpatrzyłem tylko od emiloos'a. taki trening mam: I Dzień – klatka, biceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej (12, 10, 8, 6) 2. Wyciskanie sztangielek na skosie (holistyka – 2x10-12, 2x5-7, 2x8-10, 1x10-12) 3. Rozpiętki na skosie (2-3x15-12 powt.) 1. Uginanie ze [...]

O co chodzi z tym holizmem? Jacek R. z Kaizenteamu poleca takie treningi a ja niewiem oco w tym chodzi

Aeroby na masie to dobra sprawa. Owszem spowolnia nieznacznie wzrost masy(ogolnie pojmowanej masy) ale za to pozniej nie bedzie takiej utraty mieska przy redukcji. I o to chodzi. Wiekszosc konkretnych zawodnikow tak robi i nie wyobraza sobie inaczej. 2-3*tyg. po 40min. w zalerznosci od potrzeb. Makaron razowy moze byc. Nie przeszkadzaja mi twoje [...]

W dniach 5-6 kwietnia 2008 r. we Wrocławiu odbyły się Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów w judo. Poniżej znajdują się wyniki. kobiety, waga: 44kg - 4 zawodników 1. Werner Katarzyna UKS Olimp Rawicz 2. Piotrowska Kamila UKS "Orły Daszewice" Poznań 3. Petrow Marita AZS Zarząd Środ. Poznań 4. Pospiech Patrycja UKS Olimp Rawicz kobiety, [...]

1. kat. 56: Tomasz Zambrzycki UKS "Osiedla Bacieczki" Białystok 2. kat. 60: Jacek Olechnio UKS "Osiedla Bacieczki" Białystok 3. kat. 67,5: Artur Giczan UKS "Osiedla Bacieczki" Białystok 4. kat. 67,5: Szymon Synak KS "Kobra-Jass" Kościan 5. kat. 75; Adam Citko UKS "Osiedla Bacieczki" Białystok 6. kat. 82,5: Daniel Miller TKKF "Herkules" Warszawa 7. [...]

Brawo Bosy :) To Jacek (w pewnym reportażu przedstawiony jako Moczydłowski) Dawaj foto!

Corey Hill, Jacek Toczydłowski Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2008-04-08 22:58:03

Kadra na Mistrzostwa Świata Czechy Praga 2008 1.kat.56kg Wszoła Dariusz 2.kat.60kg Skrabarczyk Grzegorz 3.kat.82,5kg Wegiera Jan 4.kat.90kg ObcowskiTomasz 5.kat.90kg Markwat Marek 6.kat.100kg Kuc Tomasz 7.kat.100kg Wiak Jacek 8.kat.110kg Bryniarski Oliwier 9.kat.110kg Bożyczko Krzysztof 10.kat.125kg Hadrysiak Mariusz Rezerwa [...]

Wyniki VIII Mistrzostw Polski w Armwrestlingu - Kielce 2008 KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA: 1. MCKiS TYTAN Jaworzno 387 2. UKS-16 Koszalin 275 3. SZAKI CLUB Żary 224 4. ZŁOTY NIEDŹWIEDŹ Bydgoszcz 179 5. ZŁOTY TUR Gdynia 128 6. ZŁOTY ORZEŁ Choszczno 122 7. ARMFIGHT Piaseczno 71 8. RUSHH Kielce 68 9. WIKING Nisko 55 10. SDS Tomaszów Mazowiecki 47 11. [...]

raz na dwa tygodnie? eeeeeeee, to jakaś lipa , a co do diety, Jacek pisał, że na takiej diecie max 12-16 tygodni dlatego zacząłem myśleć o czymś innym, no to już sam nie wiem co dalej robić

Jakies 3 miechy temu Jacek z Kaizena poprawial mi trening ktory pozniej stosowalem na cyklu i bylem mega zadowolony. Teraz bede sobie trenowal u siebie w silowni wiec musialem minimalnie go zmienic (w efekcie wyszla zmiana tylko dwoch cwiczen jak pamietam). Ostatnie 5 tygodni jechalem sobie na standardowym FBW (kicha) teraz znow pora na petarde [...]

Box: Ali Ismailov (Russia) def. Daniel Bispo (Brazil) - Decision R8 Rating Fight: Marat Gelaev (Russia) def. Yunus Evloev (Russia) - TKO R1 Superfight: Amar Suloev def. Jacek Buczko - TKO (Kick and Punches) R1 Team Finland (4) vs Team Korea (1) Niko Puhakka def. Jong Man Kim - Submission (Triangle Choke) R1 Janne Tulirinta def. Doo Won Seo - [...]

Na podst. PAP Mar 18, 2008 Kofeina dostarczana do organizmu np. wraz z wypijaną kawą zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę Parkinsona - wynika z badań przeprowadzonych przez gdańskich naukowców z Katedry Biologii Molekularnej Uniwersytetu Gdańskiego. Badania wykazały, że kofeina łączy się z neurotoksynami, odpowiedzialnymi za [...]

Zdjęcie Tomasz Majewski Najlepsze wyniki w POLSCE w pchnięciu kulą w roku 2007 SP / Pchnięcie kulą (20.00-18.00-17.00) - IAAF: 20.30/19.70 20.87 Tomasz Majewski 300881 AZS-AWF Warszawa 5 Osaka 25.08 20.83i-04 (20.35 x 20.37 20.41 20.04 20.87) 20.80 Majewski [...]

1. Copacabana: 3 złote, 1 srebro, 2 brązy = 27+3+2=32 pkt 2. Berserkerzy: 3 złote, 1 srebro, 1 brąz = 27+3+7=31 pkt 3. Draculinho Team: 2 złota, 1 srebro, 2 brązy = 18+3+2 = 23 pkt 4. Grappling: 2 srebra, 6 brązów = 6+6 = 12 pkt 5. United Gym: 1 złoto, 2 srebra, 1 brąz = 9+2+1=10 [...]

Sztuka negocjacji: Szefie, dostanę podwyżkę? - W żadnym wypadku! - Taaa, bo powiem innym, że dostałem...! Wchodzi facet do apteki i cichutkim głosem mówi: - Nerwosol poproszę... - Co proszę? - NERWOSOL KU*WA!!! Wychodzi TIR-ówka z samochodu i na pożegnanie mówi do kierowcy : ...BĄDŹ ZDRÓW! Każdy Chińczyk powinien w życiu zrobić trzy rzeczy: - [...]

Znicz Pruszków 1-1 Stal Stalowa Wola 30 marca 2008, 12:00 - Pruszków Robert Lewandowski 48 - Jacek Maciorowski 41 Znicz: 1. Adrian Bieniek - 4. Igor Lewczuk, 7. Tomasz Piotrowski, 17. Zbigniew Kowalski, 3. Artur Januszewski - 11. Mikołaj Rybaczuk (60, 16. Adrian Paluchowski), 8. Łukasz Grzeszczyk (78, 22. Charles Nwaogu Uchenna), 10. Paweł [...]

Witam! Mam pytanie mam 10 zastrzykow Omadren i 10 zastrzykow Testosteronum Prolongatum z jelfy. Jak ja mam to brac? Jaka dieta, bo chce przybrac na masie troche i do tego sie super wyrzezbic. Kiedy jaki zastrzyk i czy do tego jesc jakies odzywki jak True Mass lub muscle milk? Odrobine pomocy na ten temat prosze i z gory dziekuje.. Jacek