jabłczan

noko super sprawa w smaku porazka ale dzialanie fajne, jadlem cena czasami byla ok 150zl(ja dalem wlasnie cos kolo tego) czasem 69zl teraz chyba od dluzszego czasu niedostepny a jablczan bezsmakowy? katorga w przyjmowaniu tego... jak kreatyna w proszku to monohydrat, kazda inna forme preferuje w kapsach tak jak napisal TOMQ mozna łykac, jak sie [...]

Ta kretka 50zł kosztuje nawet mniej,ale zastanawia mnie czy różni się od innych?Cena spada przez oszczednąść na reklamach itp. mam nadzieję że nie przez oszczędność na jakości wykonania,ale w pudełku mimo wszystko jest jabłczan? Jak jest szansa że tam jest?100%? Czy nie?

nie, ona jest tania bo jak masz proszek a nie kapsy to mniej kosztuje proces produkcji zobacz np cene biogenix cell pump - jablczan w prochu(z dodatkami, ktore sa drozsze od samej kreatyny) kazda firma od czegos zaczyna i nie warto jej z gory przekreslac bo jest tania Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2011-06-26 18:09:36

jak najlepiej brac jabłczan kretyny dokładniej cm3 treca bo z wieloma metodami sie spotkałem i juz sam nie wiem która by była najlepsza... DT: na czczo 4kapsy po treningu 4 kapsy DNT: na czczo 4 kapsy niektórzy jeszcze pisali zeby w DNT dawac druga porcje albo w DT jeszcze przed treningiem...

Mono ewentualnie jabłczan kreatyny. Mocne zabawki zostaw na później.

jedna puszka starczy Ci na miesiąc wiec lepiej dokup drugą lub pomieszaj jabłczan ze zwyklym mono DT 10g CP rano/mono 5g- zalezy co dokupisz przed treningiem 10g CP 1g/10kg czystego bcaa daj przed i po treningu DNT 5g mono/10g CP

A jak dawnowac BCAA i Kreatyne przy sportach walki ?? Jaki jabłczan polecicie ?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2011-06-28 19:53:11

nie moze byc tam 5 g kreatyny bo w tym matrixe 5g masz jeszcze b alanine i jeszcze inne składniki Monohydrat kreatyny, beta-alanina, jabłczan kreatyny, Fosforan-O-kreatynolu, taurynian kreatyny, alfa-amino N-maślan, kreatyna HCL, etylowy ester kreatyny HCL, alfa-amino N-waleran Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-28 21:58:38

pewnie coś na NOS-ie ( i nie mam tu na myśli KOKO ) Shotgun, BSN No-Explode, albo jabłczan Cm3, Reactor pro3, TCM albo jakiś stack- Cell pump i ze 20 innych Podobno AAKG trecka daje dobra pompe ale ja nie brałem więc sie niewymądrzam Brałem reactor pro 3 i bardzo sobie chwale, Cell pump mnie nie poklepał za brdzo ale niektórzy sobie go chwalą, [...]

Odpocząć od kreatyny powinieneś miesiąc. W tym czasie możesz zastosować AAKG w celu uzyskania lepszej pompy. To już zależy od Ciebie czy sobie miesiąc odpuścić suple i odpocząć, czy coś zastosować. Po AAKG nie licz na takie działanie jak po kreatynie. Nie wiem jaki masz staż, możesz znowu wziąść jabłczan, albo monohydrat.

To źle słyszałeś. Kre alkalyn jest chyba najgorszą formą kreatyny. Zresztą... wszystkie te inne wydumane formy jak jabłczan, ester itp, mogą być najwyżej tak samo dobre jak mono.

Ale istnieją osoby, które odczuwają różnice pomiędzy np. mono i jabłczan, jak np. ja. Mono nie czuje za dobrze, a jabłko w sam raz.

[...] Sen: od północy do 10.30:) pospałem sobie ale nie czuję różnice tak długo a 8 godzin - 10 i pół godziny snu pobudek nie pamiętam Suplementacja: dalej brak ale jutro kupię jabłczan i omegę albo witaminy muszę zmienić nazwę dziennika:) bo redukcja już nie jest dla mnie taka ważne, przekonałem się że z większą wagą można biegać tak samo:) [...]

[...] 32,5 kg/ 35 kg tu się bałem robić więcej, ale później żałowałem spięcia brzucha 1 x 30 tylko jedna seria rozciąganie - 1 x 10 głębokich wdechów na ćwiczenie Sen: od północy do 8 i dużo leżenia Suplementacja: jabłczan kreatyny - 3 tabletki jutro chyba odpoczynek:) ewentualnie skakanka/spacer Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-07-01 21:53:21

[...] by przy sałej suplementacji kretą brać ~0,03g/kgmc więc 3g bys mógł brać spokojnie, a nie 5 walić - najlepiej w kapsach kup :) Ja od stycznia jestem na stałej suplementacji jabłczanem kreatyny właśnie, biore 2,5g z rana (2 kapsy cm3). I właśnie do stałej mi poelcali inną forme jak mono (jabłczan, orotan, lub EE). I na beta alaninie też :D biore [...]

Kofeina + jabłczan cytruliny - więcej do szczęścia nie potrzeba.

Czemu jabłczan?

kup cellpumpa,tani jest. Niby glownie jablczan a kolega szamal go kiedys na swoj pierwszy i chwalil. Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-02 03:27:13

Wróciłem z tygodniowego urlopu, trochę już o tym więcej wiem, a chciałbym teraz kupić jabłczan kreatyny do tego beta alanine i nie wiem czy mogę do tego dokupic jeszcze jakieś białko? czy to nie za dużo?

Zapomnij o tym, przez pierwsze pół roku będziesz rósł spokojnie bez odżywek. Kretę zacznij później wcinać, najlepiej monohydrant kreatyny, nie jakiś jabłczan. Trochę lekturki: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Zmieniony przez - Luki1132 w dniu 2011-07-02 21:13:28