jabłczan

[...] się rozwijają, oferując nowe, coraz efektywniej działające produkty bądź też daleko bardziej udoskonalone warianty (derywaty) surowca podstawowego..... potem są po kolei jabłczan, cytrulinian itd.. Najnowszym związkiem jest jednak Kre-Alkalyn. Jest to niedawno powstały amerykański patent, którego sprzedaż dość szybko rozszerza się na cały [...]

murban:"potem są po kolei jabłczan, cytrulinian itd.. " chyba cytrynian a nie cytrulinian

fukinhot, co jest pod tym linkiem napisane, bo jakaś ***.ana wtyczka mi nie działa i nie otwiera się poprawnie to coś. czyli jemy mono z sodą?? zróbmy patent na buforowany jabłczan

KA już nie zalewa Was wodą jak mono?? a ja tam sobie kupię jabłczan, dorzucę tych śmieci zasadowych, o których Qaz pisał i będę jadł buforowane jabłko.

nie no znowu lekko przesadzacie, to czy jest to mono, jabłczan czy stack kreatynowy, jest naprawde różnicą małą. To cały czas kreatyna, która przechodzi te same etapy czyli przenoszenie rodników fosforanowychi i łaczenie sie z ADP i koniec . i nie jest tak jak piszesz boni , bo skupiasz sie tylko na tym co zapodałes na samym początku, ale dam ci [...]

imo mono to skuteczna i pewna forma, jabłczan też jest ok, reszta mnie się nie podoba. stacki nie są złe, jeśli jest w nich konkretna porcja kretki, a nie wiele innego gówna i 2 g. krety. 2g kretki to chyba jednak za mało z pkt. 3 się zgadzam w 100% nt. sody nie mam zdania, KA wcale mnie nie zachwyca jak narazie, a nieługo kończę.

mono to skuteczna i pewna forma, jabłczan też jest ok, cieplo reszta mnie się nie podoba. letnio stacki nie są złe jeśli jest w nich konkretna porcja kretki, a nie wiele innego gówna i 2 g. krety. cieplo 2g kretki to chyba jednak za mało z pkt. 3 się zgadzam w 100% cieplo nt. sody nie mam zdania prosimy o poszukanie minusow sodu :D

Ja osobiście nie polecam tego całego Kre - gówna. Tylko kase na to zmarnowałem, kompletne zero efektów w miom przypadku (choć być może kupiłem podróbę) Lepszy jest monohydrat Olimpu albo Jabłczan Treca - stosowałem i nie zawiodłem się jeszcze.

nie. lepiej jablczan/orotan

To jak powinna wyglądać cała kolacja? Bo wg tych zalecen,powinienem jeść gainera 2x dziennie,a zalecana dawka to 3x. Fakt,dekstroza powinna być 2x dziennie,ale banan jako transporter jabłczanu? Jest jeszcze pomysł,żeby Jabłczan Olimp + AAKG Mega Hardcore połączyć z białkiem WPC Łowickie. Dobry pomysł?

[...] wiec jak nie chcesz fatu łapac to ogranicz lub wywal posiłek potreningowy dajesz pożądny, wegle złożone+ jakies miecho+warzywa przed snem najlepszy twaróg lub inne źródło białka+zdrowe tłuszcze+warzywa jabłczan i aakg daje sie przed trenem a biąłko po trenie, nie ma sensu takie połączenie Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-07 21:23:44

#Dieta: ta, którą ułożyłem - ok 50% kalorii z tłuszczy, 25% z węgli i 25% z białka. Szerzej opisze ją ponieżej. #Cardio: - trening piłkarski 2x na tydzień (jestem bramkarzem i nie jest on jakis super męczący) - HIIT 2x w tygodniu w dni bez siłki. Zaczne spokojnie, będę zwiększał z treningu na trening - to nie aero, nie adaptujesz się tak szybko, [...]

Szczerze ciężko znaleźć coś konkretnego na youtube. Może dla prosów. A jak to jest w końcu z tą kreatyną? Suplementacja ciągła czy cykle? Ostatnio spożywałem 5g dziennie przes 3 do 4 msc. Efekt siłowy był ale bez szału. Był to jabłczan z treca.

[...] dla prosów. A jak to jest w końcu z tą kreatyną? Suplementacja ciągła czy cykle? Ostatnio spożywałem 5g dziennie przes 3 do 4 msc. Efekt siłowy był ale bez szału. Był to jabłczan z treca. Forma jak dla mnie im prostsza tym lepsza czyli monohydrat. Można i ciągle stosować jak i okresowo. Ja jestem zwolennikiem cykliczności stosowania kreatyny.

[...] na skosie 3x 10 Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4x10 Rozpietki 3x 10 Sciaganie linek w bramie 2x 10 Czy tak byloby ok? Od Poniedzialku rozpoczynam cykl 6-8 tyg jabłczan kreatyny bedzie to jedyny suplement stosowany aktualnie przezemnie rano na czczo 4 caps oraz po treningu 4 caps ( w DNT podobnie ) . Skupiam sie przede wszystkim na [...]

Czesc! Dzis kolejny trening klatka biceps brzuch. Z racji iz jestem po nocnej zmianie troche bylem przymulony ale poszla przed treningiem porcja mega pobudzacza Napalm i mozna bylo hardcorowo zrobic trening8-) Wyciskanie hantli na skosie 4x 15/10/10/8 Rozpietki na skosie 3x 10 Wyciskanie sztangi na plaskiej 4x10 Sciaganie linek wyciagu w bramie [...]

W składzie jest błąd - "3000 mg Nitrous - bezwodna kreatyna" chodzi chyba o jabłczan argininy... Jakby było 10g kreatyny to jakaś masakra Twierdzę podobnie jak Miętki - 7 dni na ocenę staku kreatynowego to mało. Po siedmiu dniach takie rzeczy dopiero zaczynają się rozkręcać.Sądzę, że pompy też nie da rady tak szybko poczuć (twierdzę [...]

[...] kreatyne monohydrat naprawde uzyskasz na niej bardzo dobre efekty...(jak będzie dobra dieta) zrób w ciągu roku ze 3/4 cykle na niej a po tym możesz sobie sprezentowac jakiś jabłczan lub stack Naprawde nie ma na razie wywalać kasy na cudowne środki! możesz dokupić jeszcze jakiegoś gainera. a ćwiczyć wieczorem hmm... to zależy jaką masz [...]

Jeżeli chodzi o czystą masę mięśniową to oprócz diety spokojnie mogę ci polecić jabłczan, np. TCM lub nieco mocniejszy CP.

Połącz jabłczan z estrem lub z KA, nie zalejesz się wodą, a i siła oraz czysta masa może podskoczyć.